با این ترفند ساده از اعتیاد به تلفن همراه خلاص شوید

با این ترفند ساده از اعتیاد به تلفن همراه خلاص شوید روانشناسی

سر زدن گاه و بیگاه به گوشی تلفن همراه، عادت بسیاری از ما است. چیزی که یکی از مصادیق اعتیاد اینترنتی محسوب می شود.

رهایی از اعتیاد به تلفن همراه

اعتیاد به تلفن همراه , با اینکه محدود کردن استفاده از این دستگاه در عمل واقعاً کار آسانی به نظر نمی رسد اما می توانید با یک ترفند ساده در مورد مقدار زمانی که به چک کردن بی اختیار تلفن همراه خود می گذرانید هوشیارانه تر عمل کنید.

همچنین بخوانید :  9 نکته ای که ای کاش قبل از طلاق گرفتن می دانستم!

خلاص شدن از اعتیاد به تلفن همراه

یک مطالعه در سال گذشته نشان داد که بیش از دو سوم مردم بریتانیا اعتراف می کنند
که بسیار بیشتر از حد متعارف از تلفن های همراه خود استفاده می کنند.
البته این موضوع بیشتر در مورد والدینی که جلوی کودکانشان از تلفن های خود استفاده می کنند جنجال به راه انداخته است.

همچنین بخوانید :  میزان ثروت متولدین هر ماه ! جالبه

پیشنهاد گزارشگر برنامه رادیویی NPR به والدین این است که تلاش کنن
وقتی گوشی های خود را چک می کنند اعلام کنند که درحال انجام چه کاری هستند.
انجام دادن این کار به آنها کمک می کند تا محیطی باز با فرزندانشان ایجاد کنند
و نیز آنها را قادر می سازد تا از اعمال خود آگاه تر شوند.

اعتیاد به تلفن همراه

خلاصی از اعتیاد به تلفن همراه

به گفته یکی از کارشناسان برجسته رسانه های اجتماعی، دانا بوید،
کافی است وقتی کودکتان کنار شما است و تلفن خود را بر می دارید تعریف کنید که قرار است چه کاری با آن انجام دهید.
«مثلاً خواهید گفت: خب بگذار آب و هوا را چک کنم» یا
«بگذار ببینم بابا کی از سر کار بر می گردد، می خواهم یک پیام به او بدهم.»

همچنین بخوانید :  مهارت های بازی با نوزاد را یاد بگیرید,مناسب ماههای اول زندگی

اگر این روش کارساز نشد، راه های دیگری نیز وجود دارد
مثل شروع کردن دوره های بدون تلفن در طول روز که می توانید
به تدریج آن را از ۳۰ دقیقه به ۲۴ ساعت افزایش دهید. اصل طلایی دور از چشم نگه داشتن این وسایل است.

همچنین بخوانید :  عوامل استرس زا در محل کار و اثر آن روی جسم و روان

سلامت نیوز

آواز عاشقانه مهرداد میناوند در مراسم ازدواج لاکچری اش
یک رقص خیابونی شاد و پرانرژی
تاریخ بروزرسانی : 2018-03-01 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :