۱۱ اشتباه بزرگ والدین که اعتماد به نفس کودکان را از بین می برد

این کارهای شما اعتماد به نفس کودکان را از بین می برد، کارهای والدین که اعتماد به نفس کودک را از بین می برد
اعتماد به نفس برای داشتن یک زندگی خوب اساسی است. اعتماد به نفس به نام عزت نفس و احترام به خود هم شناخته
می شود و نشان می دهد چطور خودمان را می بینیم ، چقدر برای خودمان ارزش قائلیم و رفتار و تصمیماتمان را شکل
می دهد. داشتن اعتماد به نفس بالا ما را برای مواجه شدن با چالش ها، کارهای جدید و اعتماد به خودمان آماده می کند.

تمام والدین می خواهند که فرزندشان احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد. مطالعات نشان داده است که کودکان با اعتماد
به نفس کمتر دچار اضطراب می شوند و عملکرد بهتری در مدرسه و اجتماع داشته و روابط سالم تری را تجربه می کنند.

۱۱ اشتباه بزرگ والدین که اعتماد به نفس کودک را از بین می برد

بسیاری از والدین به اشتباه رفتارهایی را انجام می دهند که اعتقاد دارند به نفع کودکشان است و عزت نفس او را بالا می برد
با این که دقیقا بر خلاف چیزی که می خواهند اثر می گذارد.

ما به عنوان والدین، باید تمام تلاش خود را برای تقویت اعتماد به نفس کودکمان به کار ببریم. با این حال نا آگاهی والدین
از نوع رفتار صحیح با کودک باعث می شود دچار اشتباه شده و چیزی بگویند یا کاری کنند که بر اعتماد به نفس فرزندشان
تاثیر منفی بگذارد.

برای اجتناب از این اشتباها ت باید آن ها را بشناسیم. در ادامه رفتارهای والدین که منجر به آسیب زدن به اعتماد به نفس
کودک می شود را بررسی می کنیم.

۱ . فریاد زدن و کتک زدن

هیچ چیز مانند داد زدن و کتک زدن ارزش گذاری کودک برای شخصیتش را پایین نمی آورد. زمانی که سرکودکتان داد
میزنید یا او را کتک می زنید کنترل ضعیف خود را بر پالس هایی که از خشم و کج خلقی بر شما وارد می شود و
نشانه گرفتن آن ها به سوی کودکتان را نشان میدهید. به نظرتان این چه درس زندگی ای خواهد بود؟

مسلما بسیاری از ما اهل داد زدن هستیم و حتی در مواقعی کودک را تنبیه بدنی می کنیم یا در جایی تنها حبسش می کنیم.
این کارها در واقع قلدری کردن والدین برای فرزندان ضعیفشان است. اگرچه ممکن است احساس کنید که موفق به توقف
رفتار بی ادبانه کودکتان شده اید ولی فقط یک واکنش کوتاه مدت است و شمام موفق به کاهش رفتارهای ناخوشایند او
نشده اید. این رفتار شما باعث می شود که کودک شما گفتگو و حل مساله را نیاموزد و اعتماد به نفسش کاهش پیدا کند.

یادآوری اشتباهات گذشته اعتماد به نفس کودکان را از بین می برد

۲ . تکرار اشتباهات گذشته

زمانی که مشکلی حل شد دیگر نباید به آن اشافه کنید. کودک باید اجازه داشته باشد که با یک زمینه سفید دوباره شروع کند
والدینی که اشتباهات گذشته کودک را به او تذکر می دهند به او می آموزند که کینه های گذشته را برای مدت طولانی نگه دارد
کودک باید بداند که حل و فصل یک موضوع به گذشته تعلق دارد. هر رفتارها و انتخاب های مثبت کودک را تقویت کنید، احساس
بهتری نسبت به خود خواهد داشت و به طور طبیعی انتخاب ها و رفتار های اشتباه گذشته را تکرار نخواهد کرد.

۳ . احساس گناه

این که از کودک بپرسید از اشتباهی ک مرتکب شده چه احساسی دارد
با این که به او تلقین کنید به دلیل انجام این اشتباه
گناهکار است خیلی تفاوت دارد. والدینی که از ایجاد احساس گناه
در کودک برای کنترل او استفاده می کنند باید خودشان را
برای بیگانه شدن کودک با والدین آماده کنند. مثلا گفتن این که
از انجام این کارت چقدر شرمنده شدم یا آبروی من را بردی
به جای بهبود شرایط فقط کودک را از شما دور می کند و عزت نفس او را پایین می اورد.

طعنه زدن اعتماد به نفس کودکان را کم می کند

۴ . صحبت با طعنه

اگر حرفهای طعنه دار بزنید یعنی حرفی بزنید که منظور دیگری از گفتن
آن دارید یا لحن صدایتان منظور دیگری را برساند
مثلا وقتی کودکتان انتخاب اشتباهی می کند به او بگویید چقدر
تو باهوشی. طعنه زدن به کودکان آسیب می زند چون باعث
ایجاد احساس شرمساری در آن ها می شود. کوچک کردن شخصیت
کودکان با طعنه زدن مانع از ایجاد ارتباط موثر بین کودک
و والدین می شود.

۴ . ممکن است آسیب بیشتری از کم شدن اعتماد به نفس ایجاد کنید

علاوه بر کاهش اعتماد به نفس،  هر کدام از این رفتارهای منفی
والدین باعث افزایش رفتارهای جسورانه و بی ادبانه در کودک
می شود. کودکی که احساسات و ارزشش سرکوب شده در آینده
با رفتارارش از نظر عاطفی به شما صدمه خواهد زد. بسیاری از
بزرگسالان دلیل رفتارهای ناخوشایندشان را رفتار والدین در کودکی می دانند .

تاکید بر مسئولیت پذیری اعتماد به نفس کودکان را افزایش می دهد

۵ . اجازه دهید از مسئولیت هایش فرار کند

تاکید بر مسئولیت پذیری اعتماد به نفس کودکان را افزایش می دهد

شاید فکر کنید مسئولیتهایی که بر عهده کودکتان گذاشته شده
سخت است و باعث کاهش وزنش می شود و سطح استرسش
را بالا میبرد ولی باید بدانید دخیل کردن کودک در کارهای خانه او را
تبدیل به شهروندی موثرتر و مسئولیت پذیر می کند.

انجام وظایف متناسب با سن به آن ها کمک می کند که احساس
توانایی داشته باشند. چه از کودک خود بخواهید در
ریختن لباس ها در لباسشویی و پهن کردنشان کمک کند یا زباله ها
را بیرون بگذارد و یا هر مسئولیت دیگری در خانه
در واقع فرصتی است که کودک خود را توانمند و شایسته ببیند.

۶ . پیشگیری از اشتباه آن ها

شاید برایتان سخت باشد که شکست کودک خود را ببینید یا شاهد
اشتباهات او باشید ولی این اتفاق باید بیوفتد. بسیاری از
والدین عجولند و می خواهد قبل از سقوط کودک خود را نجات دهند
ولی جلوگیری از اشتباه شانس این که کودک از
اشتباهات خود پلی برای موفقیت بسازد را از او می گیرد.

چه کودکتان قبل از یک مسابقه فوتبال فراموش کرده باشد کفش
مناسب تهیه کند یا چند سوال امتحان ریاضی را اشتباه
جاب داده باشد فرقی نمی کند، اشتباهات بزرگترین معلمین زندگی هستند.
هر کدام از آن ها فرصتی برای افزایش توان
ذهنی و پیشرفت بیشتر است.

ابراز صحیح احساسات باعث افزایش اعتماد به نفس کودکان می شود

۷ . محافظت از آن ها در مقابل احساساتشان

وسوسه انگیز است که کودکتان را موقعی که ناراحت است خوشحال کنید
یا زمانی که عصبانی است، آارم کنید. ولی
نحوه واکنش ما به احساسات کودک تاثیر بزرگی بر پیشرفت احساسات
و هوش هیجانی و افزایش اعتماد به نفس او دارد.

به کودکتان کمک کنید آنچه باعث تحریک احساساتشان می شود
را شناسایی کنند و به آن ها بیاموزید چطور احساساتشان
را تنظیم کنند. چهارچوبی برایشان تعیین کنید تا به آن ها کمک کند
احساسش را توضیح دهد تا بتوانند راحت تر با
آن ها روبرو شوند تا در آینده وقتی وارد اجتماع می شوند
روی احساسات خود کنترل داشته باشند.

۸ . القای ذهنیت قربانی

گفتن چیزهایی مانند : ما نمی توانیم مثل بقیه بچه ها کفش های
جدید بخریم چون پولش را نداریم، به فرزند شما تاکید می کد
بیشتر شرایط زندگی از کنترل ما خارج است.

کودکانی که انتخاب های خود در زندگی را تشخیص می دهند اعتماد
به نفس بیشتری به توانایی ها و ایجاد آینده بهتر برای
خود پیدا می کنند.

به جای این که به فرزندتان تلقین کنید به خودش ترحم کند یا
در بدبختی هایتان اغراق کنید او را ترغیب به انجام اقدامات
مثبت نمایید. مثلا برایش قلک بخرید تا برای چیزهایی که نیاز دارد پس انداز کند.

حمایت بیش از حد والدین اعتماد به نفس کودکان را می گیرد

۹ . مراقبت بیش از حد

حمایت بیش از حد والدین اعتماد به نفس کودکان را می گیرد

مطمئنا نگه داشتن فرزندتان در یک حباب مراقبتی اضطراب زیادی
برایتان خواهد داشت ولی ایزوله کردن کودک و دور
نگه داشتن او از چالش ها مانع پیشرفت او می شود.

خود را به عنوان یک راهنما بدانید نه یک محافظ. به کودک خود اجازه دهید
زندگی را تجربه کند حتی اگر ترسناک باشد. به
او فرصت دهید تا در توانایی های خود در مواجهه با زندگی پیشرفت کند و اعتماد به نفسش را تقویت کند.

۱۰ . کمال گرایی

انتظارات بالا خوب است ولی انتظار بیش از حد عواقب خوبی ندارد.
زمانی که کودک متوجه شود انتظاری که از او دارید
بیش از حد زیاد است ممکن است حتی به خودش زحمت امتحان کردن
ندهد یا ممکن است احساس کند هر کاری می کند
کافی نیست.

در عوض انتظارات واضحی را برای نقاط عطف بلند مدت و تعیین
شده در طول راه داشته باشید. مثلا رفتن به دانشگاه یک
انتظار طولانی مدت است بنابراین شما می توانید در طول مسیر
اهداف کوتاه مدت ایجاد کنید مثلا گرفتن نمرات خوب، انجام
دقیق تکالیف و درس خواندن.

تنبیه و مجازات باعث کاهش اعتماد به نفس کودکان می شود

۱۱ . مجازات به جای انضباط

بچه ها باید یاد بگیریند که برخی اقدامات منجر به عواقب
جدی می شود. اما تفاوت زیادی بین انضباط و تنبیه وجود
دارد. کودکی که با انضباط تربیت شود با خود فکر می کند که : من انتخاب بدی داشته ام.

کودکی که تنبیه می شود با خودش فکر می کند : من آدم بدی هستم.

به عبارت دیگر انضباط به کودک اعتماد به نفس می دهد
و باعث می شود باهوش تر شده و در آینده انتخاب های
بهتری داشته باشند ولی مجازات باعث می شود فکر کند توانایی انجام کار بهتری را ندارند.

منبع : Psychologytoday ، cnbc

تهیه و ترجمه گروه روانشناسی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی