۱۰نکته برای شاد و خندان بودن

شاد بودن و داشتن زندگی شاد حق هر انسانی است .شاد بودن آنقدر ها هم که فکر می کنید کار دشوار و سختی نیست فقط باید اصول شاد زیستن را بدانید چیزهایی که شمارا ازار می دهد را از خود دور کنید و بر شادی تمرکز کنید و اتفاقات خوب و نیکو را طلب نمایید .ذهن شما مانند اهن رباست خوبی ها را بجویید و مهمتر از همه مثبت اندیشی را در خود تقویت کنید. در ادامه نیک صالحی با ما همراه باشید تا از داشتن زندگی شاد برای شما عزیزان مطالب مفیدی در نظر گرفته ایم

اصول شاد زیستن

۱-به زندگى با دیدى مثبت نگاه کنید تا خود را به دلیل احساس انرژى و خوشحالى بسیار
زیادى که نصیبتان خواهد شد، شگفتزده کنید.

۲- دید گسترده ای داشته باشید: اجازه ندهید مشکلات کوچک شما را آشفته نماید

۳- سپاسگزار باشید: از دیگران قدردانى کنید.از همکار خود به خاطر کمکش سپاسگزاری کرده و به دلیل پیروزی در انجام کارش
به او شادباش بگویید

۴- کارهایى انجام دهید که از انجام دادن آنها لذت مى برید: اتومبیلتان را بشویید، به برخى
تعمیرات کوچک در منزل بپردازید، تلویزیون تماشا کنید، خرید بروید

۵- از جسم خود مراقبت کنید: خوب بخورید و خوب ورزش
و استراحت کنید.به باشگاه رفته و کمى بدوید یا در یک بازى ورزشى شرکت کنید.

۶- برنامه هاى روزانه خود را عوض کرده تا انرژى جدیدى پیدا کنید.

اجازه ندهید مشکلات کوچک شما را آشفته نماید

۷- با مردم در تماس باشید: آیا به خاطر مى آورید زمانى که یک
دوست قدیمى به طور غیرمنتظره با شما تماس گرفت چه احساسى داشتید؟ با افراد فامیل و یا دوستان قدیمى خود تماس گرفته و از حال آنها باخبر شوید

۸- خلاق باشید: روزنه اى براى انرژى خلاق خود بیابید.این ممکن است شامل
کاردستى، بازسازى، نقاشى، ترسیم کاریکاتور، نویسندگى و یا حتى باغدارى باشد.مهم نیست که چقدر مشغله داشته باشید و یا تا چه اندازه در آخر هفته احساس بى حالى مى کنید، اگر زمانى را براى انجام فعالیت هاى خلاق اختصاص دهید،احساسى شادتر و سالم تر خواهید کرد.

۹- تخیل کنید: آرزوها و بلندپروازى هاى خود را یادداشت کرده و به تدریج
آنها را واقعیت بخشید آنگاه همیشه چیزهایى براى انتظار کشیدن، و جایى براى متمرکز کردن انرژى خود خواهید داشت.

از بودن افرادی که انرژی منفی می دهند دوری کنید

۱۰- بخشنده باشید: شاید زمان آن فرا رسیده باشد که کسى (یا خودتان) را به خاطر چیزى که اتفاق افتاده و یا
گفته شده مورد بخشایش قرار دهید.اتفاقات و اشتباهات گذشته را پذیرفته و فراموش کنید.بدانید که نمى توانید زمان را به عقب برگردانید.شادمانى خود را با از یاد بردن ناامیدى ها و شکست هاى گذشته دوباره به دست آورید

بد نیست بدانید

چندراه برای اینکه شاد زندگی کنیم

چگونه همیشه شاد زندگی کنیم و آرامش داشته باشیم؟ راههای مهم و موثر در شاد بودن و شاد زندگی کردن کدامند؟ در این بخش خواهید خواند که چگونه با وجود مشکلات شاد زندگی کنیم.اصول شاد زیستن است

برای اینکه شاد زندگی کنیم باید چند اصل مهم را رعایت کنیم که اولین اصل آن اهمیت دادن به خود و سلامت جسم و روح است که برای سلامتی جسم باید:

آب فراوان بنوشید.

مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

از سبزیجات بیش تر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

از یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

بیش تر بازی کنید.

بیش تر از سال گذشته کتاب بخوانید.

پرشین فرام / نمناک