زمانی برای خودم

زمانی برای خودمروانشناسی

ارزش و اهمییت قائل شدن برای خود باعث بالا رفتن اعتماد بنفس و خود باوری می شود در این مقاله سعی داریم بگ.ییم که چطوری می توانید برای خود ارزش قائل شوید

اگر می خواهید اعتمادبنفس بالایی داشته باشید و به مرحله خود باوری برسید
خود را دست کم نگیرید و ارزش گذاشتن به خود را تمرین و تجربه کنید مادامی که به خود اهمییت
دهید و برای خود ارزش و اترام قائل شوید تا به خود شکوفایی برسید برای رسیدن به موفقیت های بزرگ در زندگی باید خویشتن خود را باور داشته باشید در این مطلب از نیک صالحی نکاتی درباره ارزش گذاشتن به خود آماده کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما قرار گیرد

ارزش گذاشتن به خود

برای خودتان وقت بگذارید! شما ارزش‌اش را دارید؛ ارزش احترام به خویشتن و محبت به خود را.در زندگیروزمره‌ی خود، چه قدر زمان صرف پرداختن به علایق‌تان می‌کنید؟ آیا کار زیاد، زندگی‌تان را پر کرده است؟

– درزندگی روزمره‌ی خود، چه قدر زمان صرف پرداختن به علایق‌تان می‌کنید؟ – آیا شما هم از زمره افرادی هستید کهتمام زندگی‌شان را صرف کار و در‌آوردن پول می‌کنند؟ – آیا کار زیاد، زندگی‌تان را پر کرده است؟

اگرچه در جامعه‌ی امروزی، کارِ بیش‌تر، به‌معنای تأمین بیش‌تر نیازهای اقتصادی‌ست اما در زندگی همه‌ی ما انسان‌ها، جایی‌ست که احساس می‌کنیم به‌قول معروف «بنزین تمام کرده‌ایم!» و دیگر رمقی برای ادامه‌ی مسیر پرفراز و نشیب زندگی نداریم؛ جایی‌ست که توقف می‌کنیم، بر‌می‌گردیم
و به پشت‌سرمان نگاه می‌کنیم؛ به مسیری که در زندگی پیموده‌ایم تا به لحظه‌ی کنونی رسیده‌ایم.روز‌هایی هست که احساس نگرانی،گیجی و آشفتگی را تجربه می‌کنیم، زمانی‌که حس دلسردی و ناامیدی بر ما چیره می‌شود و با خود می‌اندیشیم که با وجود زحماتی که تا‌کنون کشیده‌ایم، به موفقیت کامل نرسیده‌ایم.

چگونه خود را ارزشمند کنیم

می‌بینیم که عمری طول کشیده تا دنیای‌مان را به‌شکل کنونی در‌آوریم
و حال، با آن‌که به همه‌ی خواسته‌های اقتصادی‌مان دست‌یافته‌ایم،
احساس خوشبختی نمی‌کنیم زیرا خوشبختی هر فردی،
در گروی آرامش روانی و آسایش فکری اوست و ما آن‌قدر
در مسیر زندگی به دنبال مسائل اقتصادی دویده‌ایم که
از لحظه‌ی استراحت و آرامش خویش، بی‌اعتنا عبور کرده‌ایم.
اگر شما هم جزو افرادی هستید که با زور و تقلا به تکاپو سرگرمید و تمام
اوقات‌تان صرف کار و تلاش فراوان شده، بایستید
و زمانی را به خودتان اختصاص دهید! برای نمونه، اگر کارمندی هستید

ارزش گذاشتن به خود

هرچه بیشتر از خود قدردان باشید، شادی بیشتری در زندگی شما جاری می‌شود.

که مدت‌هاست دل‌تان برای دو ساعت خواب بیش‌تر
لک‌زده، می‌توانید در یک روز تعطیل به‌جای این‌که از
صبح زود بیدار شوید و به نظافت خانه بپردازید، چند
ساعت بیش‌تر بخوابید و بقیه‌ی روز را با تنی آرام و روانی
روشن به فعالیت بپردازید و یا اگر مدت‌هاست که آن‌قدر
سرگرم کار و تلاش بوده‌اید که حتی به یک مسافرت کوتاه
هم نرفته‌اید، می‌توانید برنامه‌ریزی کنید و تعطیلات آخر
هفته را به یک سفر کوتاه بروید و آب و هوایی عوض کنید.

هر‌چند وقت یک‌بار، زمانی را به خودتان اختصاص دهید، روزی مناسب را انتخاب کرده و از قبل برای آن روز برنامه‌ریزی نمایید؛ طوری‌که طی آن روز به فعالیت‌ها و کارهای مورد علاقه‌تان بپردازید.می‌توانید در آن روز به ورزش مورد علاقه‌تان بپردازید، برای خود گل بخرید، لباس مورد علاقه‌تان را بپوشید،ارزش گذاشتن به خود به رستوران مورد علاقه‌تان بروید و بهترین غذای آن‌جا را سفارش‌دهید و در آرامش تمام، فارغ از افکار و مشکلات روزمره، غذای‌تان را میل‌کنید.می‌توانید در آن روز به خودتان هدیه دهید؛ به‌خاطر تمام زحماتی که تا‌کنون کشیده‌اید.

در هر حال، این حق شماست که زمانی را به خود اختصاص دهید؛ پس سعی‌کنید در آن روز، فقط به خودتان فکر کنید؛ به آرامش فکری و آسایش روانی‌تان.برای خودتان وقت بگذارید! شما ارزش‌اش را دارید؛

ارزش گذاشتن به خود


ارزش احترام به خویشتن و محبت به خود را. فراموش نکنید

بیشتر بدانید چگونه برای خود ارزش قائل شویم

خودتان را از هر چیزی که به شما احساس بدی را القا می‌کند دور کنید.
در کنار افرادی باشید که زندگی شما را معنی‌دارتر می‌کنند.
خود را در موقعیتی قرار دهید که حداقل دو نفر به شما انرژی داده،
شما را سمت آرزوهایتان سوق داده و شما را به خاطر کسی
که هستید، ارزش گذاشتن به خود بدون هیچ تغییری، بپذیرند.
روابط توسعه دهنده و توانمند ساز به ما یادآوری می‎‌کنند
که تنها نیستیم و قلب ما را به روی دیگران باز نگه‌ می‌دارد.

در حالی که ما اینجا هستیم که به یکدیگر کمک کنیم
گاهی این کار به بهای سلامتمان تمام می‌شود.
گاهی اوقات ما بیشتر‌ از آنچه می‌توانیم به دیگران کمک می‌کنیم
و به‌ آن‌ها اجازه نمی‌دهیم تا از تجربیات خود چیزی بیاموزند.
کمک کردن به طور مداوم با تعهد ی بی قید و شرط منجر‌ به ناراحتی می‌شود. در عوض با انجام کاری که حس می‌کنید ارزش گذاشتن به خود درست‌ است به‌ خودتان احترام بگذارید. نه گفتن‌ می‌تواند عامل رهایی‌ و آزادی باشد زیرا هنگامی که به دیگران‌ نه می‌گوییم، در اصل به‌ خودمان و خواسته‌هایمان بله می‌گوییم و در این صورت با ارزش‌های خود هماهنگ خواهیم بود. به خودتان اجازه دهید تا‌ گاهی نه بگویید. این‌ تمرین باعث می‌شود تا اعتماد به نفس شما افزایش‌ یافته و دیگران‌ ارزش‌ و احترام بیشتری‌‌‌ را برای شما قائل باشند.

عصرایران / یو کن

بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2018-12-06 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
کودک حرف گوش نکن را چطور ادب کنیم؟
کودک حرف گوش نکن را چطور ادب کنیم؟
چگونه فکر دیگران را بخوانیم
چگونه فکر دیگران را بخوانیم
افراد چاق چه دوستانی انتخاب می‌کنند
افراد چاق چه دوستانی انتخاب می‌کنند
زمانی برای خودم
زمانی برای خودم
۵ عادت انسانهای موفق
۵ عادت انسانهای موفق
هفت فکر و عادتی که زودتر شما را به کشتن می‌دهد
هفت فکر و عادتی که زودتر شما را به کشتن می‌دهد
چگونه می توان فرد جذابتری شد
چگونه می توان فرد جذابتری شد
روانشناسی هدیه دادن گلهای مختلف
روانشناسی هدیه دادن گلهای مختلف