نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۲۸ / ۰۲ / ۰۱
مد روز و زیور آلات > مد روز > کفش ورزشی و نکاتی برای انتخاب آن برای هر فعالیت و ورزشی + تصویر

کفش ورزشی و نکاتی برای انتخاب آن برای هر فعالیت و ورزشی + تصویر

تاریخ بروزرسانی : 2017-02-06
گردآوری : نیک صالحی

کفش ورزشی باید راحت و با دوام باشند و به خوبی از پا محافظت کنند و با انجام فعالیت ورزشی در هر ورزشی انجام حرکات ویژه ای مد نظر است .

کفش ورزشی کفش ورزشی باید راحت و با دوام باشند و به خوبی از پا محافظت کنند و با انجام
فعالیت ورزشی در هر ورزشی انجام حرکات ویژه ای مد نظر است .
نابراین کفش باید در مقابل فشارهای وارده، از پا محافظت کند و در انجام مناسب حرکات ورزشکار را یاری کند.
کفش نامناسب با ایجاد فشار به پا می تواند باعث تغییر شکل پا و همچنین ایجاد پینه و تاول
شود علاوه بر این کفش نامناسب باعث ایجاد اختلالات مکانیکی می شود که در تعادل کلی بدن اثر می گذارد
و حتی ممکن است به وضعیت نامناسب عضلات و مفاصل منتهی می شوند.

برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی

برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی در انگشتان، ناخن‌های و حتی استخوان‌های روی، پا از کفش ورزشی مناسب استفاده نمایید.
( کفش ورزشی مناسب دارای خصوصیات انعطاف‌پذیری، سبکی، نرمی، ضربه‌گیری در سطح تماس جهت پر کردن قوس‌های ، کف پا
و آزادی حرکات انگشتان پا در داخل کفش می‌باشد). کفش‌های ورزشی خود را هر ۹ تا ۱۲ ماه یکبار عوض
کنید.
از جوراب مخصوص ورزش استفاده کنید.
کفش ورزشیکفش باید در طول خود خم شود.
این خم شدن باید منطبق بر محل خم شدن کف پا باشد.
اگر محل خم شدن کفش جلوتر یا عقب تر از محل خم شدن پا باشد به پوست و ساختمان پا
فشار وارد می شود.
کفش سفت و غیر قابل انعطاف فشار زیادی به تاندون های پا وارد می کند.
هنگام ورزش حتی تمرینات سبک، پوشیدن کفش ورزشی الزامی است.

اشتباهات رایج

* گاه دیده شده افراد همان کفشی را که برای راه رفتن عادی به پا می کنند هنگام ،
ورزش مثلا کوهنوردی نیز استفاده می کنند اما باید این نکته را در نظر گرفت که دامنه حرکتی مچ پا،
مفاصل و وضعیت حرکات انگشت ها برای انجام حرکات، در شرایط مختلف متفاوت است بنابر این استفاده از
کفش های مخصوص برای کارهای متفاوت ضروری است.
کفش ورزشی* کودکان به ویژه با تماشای مسابقات فوتبال به شدت خواهان پوشیدن کفش های استوک دار (میخدار) هستند، و گاهی
دلشان می خواهد با این کفش به مدرسه بروند.
در حالی که استفاده از کفش های استوک دار تنها در زمین چمن مناسب است ، و در سایر موارد
باعث آسیب های جدی به ستون فقرات و پای فرزندانتان خواهد شد.
* کفش های سالنی مثل کتانی چینی، آل استار،تایگر و …
که رویه آن از جنس کتان یا پارچه است، مناسب فوتبال یا فوتسال نیست.
با استفاده از این کفش ها شما به خصوص استخوانهای کف و پنجه پایتان را در معرض آسیب جدی قرار
می دهید.
برای بازی فوتبال و فوتسال از کفش مخصوص فوتبال و فوتسال استفاده کنید.

کفش ورزشی
انتخاب کفش ورزشی

به طور کلی کفش مناسب برای ورزش باید این خصوصیات را داشته باشد: از پا محافظت کند.
پا در آن راحت باشد.
هنگام حرکت نقل و انتقال فشارها و نیروهای وارد به پا را تعدیل کند.
سایز آن با سایز پا یکسان باشد.
وزن مناسب داشته باشد.
نرم و انعطاف پذیر باشد.
آب و رطوبت در آن نفوذ نکند.
هوا بتواند در آن جریان پیدا کند و قابلیت تبادل دما را داشته باشد.
کفش ورزشی* درست اندازه کردن کفش ها به دلیل اختلاف اندازه و شکل بین پای چپ و راست کار بسیار مشکلی
است، بنابراین دقت در این امر بسیار مهم است.
برای این منظور تمام شرایط را باید به دقت مد نظر گرفت مانند نوع جوراب، یا حرکات خاص ورزشی
(پریدن، دویدن) توصیه می شود اندازه کردن کفش در پایان روز انجام شود، زیرا اندازه پا در غروب بزرگتر از
صبح است.
کفش باید کاملا راحت باشد و به اندازه ای بزرگ باشد تا، تمام انگشت ها بتواند در آن صاف قرار
گیرند و به راحتی حرکت کنند کفش ورزشیسایت بامیلو

فیلم جالبی از زایمان گاو
رودرویی و افتضاح سجاد غریبی (هالک ایرانی ) در مقابل مارتین فورد انگلیسی
برچسب ها: مدل کفش
اخبار مرتبط:
مدل کیف و کفش پاییزی
با این ست های کیف و کفش پاییزی ، استایلتان را مناسب فصل انتخاب کنید
کفش راحتی زنانه
مدل کفش هایی برای راحتی خانم ها
مدل های کفش اسنیکر
مدلهای اسنیکر مناسب برای آقایان
نکاتی در مورد خرید کفش
اگر کفش تازه خریده اید حتما این نکات را رعایت کنید
پیشنهادات ویژه
تبلیغات شما
تبلیغات شما
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
سشوار هتلی
آنچه از سشوار هتلی یا سشوار دیواری باید بدانید
کادو کردن کیف
چگونه کیف زنانه را کادو کنیم؟ + بهترین روش های کادو کردن کیف
لباس کار
عمر لباس کار خود را با این روش بیشتر کنید
ساعت سیتیزن
خرید ساعت سیتیزن فیک چه عواقبی دارد؟
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی