پای انسان قلب دوم اوست این جمله را بارها شنیده ایم ولی متاسفانهبسیاری از ما به اهمیت سلامت پاهای خود اهمیت نمی دهیم سلامت پا تاثیر زیادی بر سلامت ستون فقرات ما دارد و اگر مراقب انتخاب کفش های خود نباشیم به مرور زمان دچار درد در ناحیه ستون فقرات خواهیم شد.
برای بسیاری از افراد شکل و فرم کفش از استاندارد بودن آن اهمیت بیشتری دارد در حالیکه انتخاب یک کفش مناسب برای سلامت انسان بسیار ضروریست. ما در ادامه نکاتی را برای راهنمای انتخاب کفش مناسب با فرم پا برایتان آوردایم. ویژگی های کفش مناسب فرم پا را با هم ببینیم.
کفش مناسب فرم پا
افراد زیادی هستند که به دلیل فرم خاص پاهایشان هنگام خرید کفش و انتخاب فرم مناسب
به مشکل برمیخورند. ما از پزشکان متخصص کمک گرفتیم تا بهترین فرم کفش برای انواع مختلف پا
را انتخاب کنیم! در اینجا در مورد ۴ فرم مختلف پا و کفش های مناسب آن صحبت می کنیم.
پاهای که زائده استخوانی دارند! (Bunions )
در محل اتصال انگشت شست پا ممکن است بر روی مفصل، زائده استخوانی به مرور زمان پیش بیایید که این برآمدگی ممکن است دردناک نیز باشد.
یکی از دلایل به وجود آمدن این برآمدگی ممکن است پوشیدن کفش های نامناسب و نوک تیز به مدت زیاد باشد.
پوشیدن کفش های نامناسب و نوک تیز به مدت زیاد باعث این مشکل می شودراه حل این مشکل:
حتما باید از پابند های مخصوص استفاده کنید!
بدترین کفش ها برای زائده استخوانی پا کفش های نوک تیزی هستند که نوک آنها به شکل V است.
بهترین انتخاب نیز کفش های جلو بسته که کاملا پا را در بگیرد؛ هستند بهتر است
از کفش های چرم با کفی نرم استفاده کنید.
اما برای تابستان که هوا گرمتر است کفشی را انتخاب کنید که رویه آن باز باشد
ولی پنجه را کامل بپوشاند و به پا فشار نیاورد کفش هایی که پنجه گرد دارند مناسب تر هستند.
انگشتانی که قوز دارند! (Hammertoes)
در مواردی ممکن است فرم انگشتان پا عوض شود مفاصل کمی خمیدگی رو به بالا داشته باشند.
در این صورت فرد هنگام پوشیدن کفش با مشکل مواجه می شود و روی انگشتان پا
که با رویه کفش در تماس است قرمز شده یا تاول بزند!
معمولا این مشکل ارثی است اما می توان با پوشیدن کفش های متناسب درد را کمتر کرد.
این مشکل ارثی است اما می توان با پوشیدن کفش های متناسب درد را کمتر کردراه حل این مشکل:
تا جایی که می توانید کفش های جلو باز و صندل های ساده که بند چرمی دارند بپوشید!
کفش هایی که شما انتخاب می کنید بهتره آزاد و نرم را انتخاب کنید.
کفش های چرم طبیعی نرم و یا کفش هایی که رویه ی کش یا پارچه دارند مناسب هستند.
پاهای پهن! (wide feet)
مشکل پاهای پهن مادر زادی است و خیلی مشکل بزرگی هم نیست فقط اگر پنچه شما کمی
بزرگ تر از حد نرمال است در پوشیدن کفش های فانتزی آن هم بلند مدت محدودیت دارید.
پاهای پهن در پوشیدن کفش های فانتزی آن هم بلند مدت محدودیت دارندراه حل این مشکل:
خیلی از کفش های پاشنه دار برای پاهای پهن طراحی نشدند و شما بعضی مواقع مجبور هستید سایز بزرگ تر از سایز پایتان را بخرید.
کفش هایی با پاشنه های بلند نیز مناسب شما نیستند ترجیحا کفش های پنجه گرد با پاشنه کوتاه را انتخاب کنید.
اگر هم مجبور هستید برای مراسمی خاص از کفش های پاشنه دار استفاده کنید،
هر نیم ساعت چند دقیقه بشینید و ترجیحا پاهایتان را از کفش در بیاورید تا تاول نزنند.
پاهای کشیده و استخوانی! (Narrow feet)
این فرم پا نیز مانند پاهای پهن کاملا ارثی است و از بدو تولد پاها این فرم را دارند. پاشنه و
پنجه این افراد معمولا در یک خط قرار می گیرد و برای انتخاب کفش ممکن است به مشکل بخورند.
پاهای پهن در پوشیدن کفش های فانتزی آن هم بلند مدت محدودیت دارندراه حل این مشکل:
بهتر است کفش های ظریف و باریک بپوشید کفش هایی که قد بلندی دارند تا مجبور نشوید سایز بزرگتری را انتخاب کنید!
کفش های کالج و تخت برای شما مناسب هستند و پنجه پایتان فرم کفش را تغییر نمی دهد.
از سمت چپ پای پهن، معمولی و پای استخوانی و باریکتگ موند
