
آیا می دانید نمک اپسوم چیست ؟ استفاده از نمک برای حمام کردن ، از دیرباز برای درمان مشکلات جسمی و روحی مورد استفاده قرار میگرفته است . مواد معدنی جامد که معمولاً از سولفات منیزیم، گوگرد و اکسیژن تشکیل شدهاند را نمک حمام یا نمک اپسوم میگویند. با ما برای آشنایی با طرز استفاده از آن همراه باشید.
نمک اپسوم ، که به انگلیسی Epsom salt نامیده میشود، یک ترکیب معدنی حاوی منیزیم و سولفات است. این نمک از چشمههای شور تلخ در منطقه اپسوم انگلستان به دست میآید و به دلیل خواص درمانی و بهداشتی خود شناخته شده است. حال که دانستید نمک اپسوم چیست ، در این مطلب از سایت نیک صالحی به خواص درمانی نمک اپسوم در درمان خار پاشنه پا و سنگ صفرا و همچنین ۹ روش هوشمندانه برای استفاده از نمک اپسوم برای تازه کردن حمام خواهیم پرداخت .
نمک اپسوم چیست ؟
نمک اپسوم به شکل کریستالهای کوچک و بیرنگ است و طعم تلخی دارد. این نمک برخلاف نمک خوراکی که عمدتاً از کلرید سدیم تشکیل شده، حاوی منیزیم و سولفات است. منیزیم موجود در این نمک برای بیش از ۳۰۰ آنزیم در بدن ضروری است و در تنظیم عملکردهای مختلف بدنی، از جمله کنترل عضلات و تولید انرژی، نقش مهمی دارد
آیا از ضرورت استفاده از نمک اپسوم خبر دارین؟
خواص درمانی نمک اپسوم چیست ؟
از جمله خواص درمانی نمک اپسوم میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- حذف سموم: کمک به دفع مواد سمی از بدن.
- کاهش استرس: ایجاد آرامش و کاهش اضطراب.
- درمان دردهای عضلانی: تسکین دردهای ناشی از ورزش و التهاب.
- بهبود خواب: کمک به خواب بهتر.
- درمان مشکلات پوستی: استفاده در درمان بیماریهای پوستی و تسکین خستگی.
نمک اپسوم برای کیسه صفرا
نمک اپسوم، که به عنوان سولفات منیزیم نیز شناخته میشود، به طور سنتی برای درمان مشکلات مختلف سلامتی، از جمله دفع سنگهای کیسه صفرا مورد استفاده قرار میگیرد. این نمک با خاصیت ملین و پاککنندگی خود میتواند به باز شدن مجاری صفراوی کمک کند و در نتیجه سنگها را تسهیل کند تا از کیسه صفرا خارج شوند.
نحوه عملکرد نمک اپسوم در دفع سنگهای کیسه صفرا
باز کردن مجاری صفراوی: نمک اپسوم به باز شدن مجاری صفراوی کمک میکند، که ممکن است باعث تسهیل خروج سنگها از کیسه صفرا شود.
خاصیت ملین: این نمک به عنوان یک ملین عمل کرده و میتواند به تخلیه رودهها کمک کند، که ممکن است در فرآیند دفع سنگها مؤثر باشد.
کاهش انقباضات: منیزیم موجود در نمک اپسوم میتواند انقباضات عضلانی را کاهش دهد و مجاری صفراوی را منعطف نگه دارد، که این امر ممکن است به خروج راحتتر سنگها کمک کند.
روش مصرف
برای استفاده از نمک اپسوم در پاکسازی کیسه صفرا، معمولاً یک برنامه شش روزه شامل آمادهسازی و سپس مصرف محلول نمک اپسوم و آب توصیه میشود. این برنامه شامل مراحل زیر است:
- آمادهسازی: در روزهای اولیه، باید رژیم غذایی خاصی رعایت شود.
- مصرف محلول: در زمان مشخصی، مقدار معینی از نمک اپسوم را با آب مخلوط کرده و مصرف کنید.
تجربیات کاربران
تجربیات افراد مختلف نشان میدهد که برخی از آنها تأثیر مثبتی از مصرف نمک اپسوم در دفع سنگهای صفرا گزارش کردهاند، در حالی که دیگران نتایج مطلوبی نداشته و مجبور به انجام عمل جراحی شدهاند.
مشاوره با پزشک قبل از شروع هر نوع درمان
اگرچه نمک اپسوم ممکن است به عنوان یک روش طبیعی برای کمک به دفع سنگهای کیسه صفرا مفید باشد، اما تأثیر آن ممکن است برای همه افراد یکسان نباشد. مشاوره با پزشک قبل از شروع هر نوع درمان طبیعی یا تغییرات رژیم غذایی ضروری است.
چگونه نمک اپسوم را برای درمان خار پاشنه پا استفاده کنم ؟
برای درمان خار پاشنه پا با استفاده از نمک اپسوم، میتوانید مراحل زیر را دنبال کنید:
- تهیه محلول: یک تشت یا ظرف بزرگ را با آب گرم پر کنید بهطوری که مچ پاها کاملاً در آب قرار گیرد. سپس، حدود نصف فنجان نمک اپسوم را به آب اضافه کنید و خوب هم بزنید تا نمک کاملاً حل شود.
- غوطهوری پاها: پاهای خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این محلول قرار دهید. این کار میتواند به کاهش درد و التهاب ناشی از خار پاشنه کمک کند.
- ماساژ: در حین غوطهوری، میتوانید به آرامی پاشنه آسیبدیده را ماساژ دهید تا گردش خون افزایش یابد و درد کاهش یابد.
- خشک کردن و مرطوب کردن: پس از اتمام زمان غوطهوری، پاهای خود را با یک حوله نرم خشک کنید و میتوانید از یک مرطوبکننده مناسب برای نرم کردن پوست استفاده کنید.
- تکرار درمان: این روش را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
این روش نه تنها به تسکین درد کمک میکند بلکه میتواند التهاب ناشی از خار پاشنه را نیز کاهش دهد.
تفاوتها ی بین نمک دریا و نمک اپسوم چیست ؟
ترکیب شیمیایی نمک دریا و نمک اپسوم چیست ؟
- نمک اپسوم: این نمک در واقع سولفات منیزیم هیدراته (MgSO₄·7H₂O) است و حاوی منیزیم و سولفات میباشد. این ترکیب به دلیل خواص تسکیندهندهاش شناخته شده است.
- نمک دریا: عمدتاً شامل کلرید سدیم (NaCl) است و حاوی مواد معدنی دیگری مانند کلرید منیزیم، کلرید پتاسیم و دیگر عناصر کمیاب نیز میباشد. ترکیب آن بسته به منبع برداشت متفاوت است.
خواص درمانی
- نمک اپسوم: به طور خاص برای تسکین دردهای عضلانی، کاهش استرس و بهبود خواب استفاده میشود. همچنین، این نمک به دفع سموم از بدن کمک میکند.
- نمک دریا: دارای خواص ضد التهابی است و میتواند به تسکین درد مفاصل و ماهیچهها کمک کند. همچنین به تعادل آب بدن کمک میکند.
روشهای استفاده
- نمک اپسوم: معمولاً در حمامها برای تسکین دردها و آرامش استفاده میشود. همچنین میتوان آن را به صورت موضعی برای کاهش التهاب و درد استفاده کرد.
- نمک دریا: علاوه بر استفاده در حمام، معمولاً به عنوان یک طعمدهنده در غذاها مورد استفاده قرار میگیرد و خواص معدنی آن نیز برای سلامتی مفید است.
عوارض جانبی نمک دریا و نمک اپسوم چیست ؟
- نمک اپسوم: مصرف خوراکی آن ممکن است عوارضی مانند اسهال یا ناراحتی معده ایجاد کند. همچنین، مصرف بیش از حد منیزیم میتواند خطرناک باشد.
- نمک دریا: ممکن است حاوی فلزات سنگین باشد که به دلیل آلودگی دریاها ایجاد میشود، بنابراین باید با احتیاط مصرف شود.
به طور کلی، نمک اپسوم و نمک دریا هر دو فواید خاص خود را دارند، اما بسته به نیازهای فردی، انتخاب یکی بر دیگری ممکن است مناسبتر باشد.
طرز استفاده از نمک اپسوم برای نظافت حمام
نحوه استفاده از نمک اپسوم ، معمولاً در حمامها برای تسکین دردها و ایجاد آرامش استفاده میشود. با افزودن مقداری از این نمک به آب گرم، میتوان از خواص آن بهرهمند شد. همچنین، میتوان آن را به صورت موضعی برای کاهش دردهای خاص یا التهابات استفاده کرد .
روش استفاده از نمک اپسوم چیست ؟ و خواص نمک اپسوم و نحوه استفاده از آن را در متن زیر بخوانید. استفاده از نمک بدن بدون وان ترفندی آسان و مقرون به صرفه برای تسکین درد های جسمی و بهبود مشکلات روحی افراد است، اما این بار از این نمک برای تازه کردن حمام استفاده می شود. با ما همراه باشید.
هنگامی که برای تمیز کردن و تازه کردن خانه خود می روید، حمام یکی از مناطقی است که معمولاً نیاز به توجه ویژه دارد، و استفاده از مجموعه ای از مواد تمیز کننده و خوشبو کننده ها برای حفظ شکل آن معمول است.. چندین راه هوشمندانه، اما نادیده گرفته شده برای افزودن نمک اپسوم به روال تمیز کردن حمام برای یک فرآیند سبزتر و سازگار با محیط زیست وجود دارد.
نمک اپسوم، میتواند به شما کمک کند تا با موفقیت در برخی از بزرگترین چالشهای تمیز کردن حمام، مانند آینههای مهآلود یا کاشیهای کثیف و حولههای کپکدار، با موفقیت مقابله کنید. با این حال، درک اینکه چرا نمک اپسوم برای این پروژه های تمیز کردن کار می کند، ضروری است تا بتوانید با اطمینان از آن استفاده کنید. اگر به درستی از آن استفاده کنید، نمک اپسوم بازی تمیز کردن شما را تقویت می کند و به شما کمک می کند تا حمام خود را بدون استفاده از محصولات شیمیایی به یک فضای تمیز و بهداشتی تبدیل کنید.
۱ – از نمک اپسوم برای تازه کردن زهکشی حمام استفاده کنید
برای تازه کردن زهکشی حمام و کمک به پاکسازی سطل، یک فنجان نمک اپسوم را اندازه بگیرید و مستقیماً در زهکشی بریزید. چند فنجان آب را بجوشانید و بعد از نمک، آب جوش را در آبکش بریزید. اگر مدتی است که فاضلاب خود را تمیز نکرده اید یا با گرفتگی مشکل دارید، بهتر است این فرآیند را دو یا سه بار پشت سر هم تکرار کنید تا به از بین بردن بسیاری از تجمعات یا گرفتگی های سرسخت کمک کنید.
استفاده از نمک اپسوم در زهکشی و به دنبال آن آب جوش، به دلیل خواص شیمیایی نمک موثر است. نمک اپسوم دارای سولفات و منیزیم است و اینها به دلیل واکنش با باقیمانده های مختلفی که معمولاً در زهکشی ها و لوله ها مانند خاک و کف صابون تشکیل می شوند، شناخته شده اند. این واکنش به شکستن مواد و حل شدن آنها کمک می کند و آب جوش آنها را تخلیه می کند تا لوله ها را تمیز کرده و بوی بد آنها را از بین ببرد. این یک روش سازگار با محیط زیست و غیر سمی برای تمیز کردن است.
۲ – از اسکراب نمک اپسوم به عنوان پاک کننده کاشی، دوغاب و درب دوش استفاده کنید
با مخلوط کردن صابون ظرف مایع با نمک اپسوم در یک کاسه، یک خمیر شستشوی ملایم اما موثر ایجاد کنید. با یک برس اسکراب یا اسفنج، خمیر را مستقیماً روی هر چیزی که میخواهید تمیز کنید، مانند خطوط دوغاب، کاشیها یا درهای دوش خود قرار دهید. سطوح را با حرکات دایره ای به آرامی مالش دهید و خمیر را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بگذارید بماند. نواحی را کاملاً بشویید تا از شر باقیمانده خمیر خلاص شوید و قبل از اینکه کل دیوار یا در را بپوشانید، ابتدا آن را روی یک قسمت پنهان آزمایش کنید تا مطمئن شوید که به دوغاب آسیبی نرساند یا کاشی یا شیشه را خراش ندهد.
۳ – کاسه توالت خود را با نمک اپسوم و جوش شیرین تمیز کنید
برای ایجاد یک پاک کننده طبیعی برای کاسه توالت، یک فنجان جوش شیرین و یک فنجان نمک اپسوم اندازه بگیرید. هر دو را در کاسه توالت بریزید و داخل کاسه را به بهترین شکل ممکن بریزید. چند ساعت آن را به حال خود رها کنید تا جوش شیرین و نمک زمان بگذارند تا روی هر لکه یا تجمعی کار کنند. ممکن است بخواهید اجازه دهید تا یک شب برای لکه های سرسخت بماند. سپس آن را با یک برس توالت پاک کنید. مخلوط و عمل شستشو به شل شدن و از بین بردن هرگونه آلودگی کمک می کند تا یک توالت تمیز باقی بماند. برای پایان، توالت را بشویید تا همه چیز آبکشی شود.
۴ – کپک روی وان یا کاشی را با سرکه و نمک اپسوم از بین ببرید
یک راه آسان برای مقابله با کپک روی کاشی یا وان شما این است که مخلوطی از نمک اپسوم، سرکه سفید و صابون ظرف مایع را تهیه کنید. یک فنجان نمک اپسوم را با یک فنجان سرکه مخلوط کنید و کمی صابون ظرفشویی به آن اضافه کنید. باید خمیر غلیظی تهیه کنید که به سطوح عمودی بچسبد و به اندازه کافی ساینده باشد تا با آن ساییده شود. خمیر را بردارید و روی هر قسمتی که کپک دارد قرار دهید، مطمئن شوید که آن را کاملاً بپوشانید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند تا کپک از بین برود. یک برس یا یک اسفنج بگیرید و نواحی را بشویید تا تمیز شوند. اگرچه سرکه بی خطر است، اما وقتی سرکه از آن در فضاهای کوچک استفاده می کنید بوی قوی می دهد، بنابراین مطمئن شوید که هنگام کار از تهویه خوبی برخوردار هستید.
۵ – نمک اپسوم را با آب لیمو مخلوط کنید تا شیرآلات تمیز شود
برای صیقل دادن تمام وسایل و شیرآلات فلزی خود با از بین بردن تجمع آب سخت ، نمک اپسوم و آب لیمو گزینه های عالی هستند. شما می خواهید خمیری از مقادیر مساوی نمک اپسوم و آب لیمو درست کنید. یک اسفنج یا پارچه نرم تهیه کنید و خمیر را مستقیماً به وسایل و شیرآلات حمام خود اضافه کنید، مطمئن شوید که همه چیز را بپوشانید، به خصوص لکه های قابل مشاهده آب، کف صابون یا سایر تجمعات. فشار ملایمی اعمال کنید و به آرامی مالش دهید تا هرگونه کثیفی از بین برود. پس از اتمام شستشو، اجازه دهید چند دقیقه دوباره بماند تا رسوبات یا لکه های باقی مانده از بین برود قبل از اینکه شیرآلات یا وسایل خود را بشویید و خشک کنید. علاوه بر این، اطمینان حاصل کنید که به خوبی آبکشی کرده اید زیرا اجازه دادن به آب لیمو روی شیرها می تواند به طور بالقوه به پایان آسیب برساند.
۶ – از نمک اپسوم برای تازه کردن پرده های حمام استفاده کنید
هنگامی که تصمیم می گیرید پرده حمام خود را تازه و تمیز کنید ، نمک اپسوم یک محلول طبیعی است که به خلاص شدن از شر کپک کمک می کند. یک گالن آب گرم بگیرید و نمک های اپسوم را به طور کامل در آن حل کنید. اگر می توانید به راحتی پرده حمام خود را بردارید، آن را پایین بیاورید و در یک لگن بزرگ یا وان پر از این محلول قرار دهید و بگذارید حداقل یک ساعت خیس بخورد. همانطور که خیس می شود، هرگونه کف صابون، کثیفی یا لکه های اولیه کپک زدگی را از بین می برد. اگر نمی توانید آن را پایین بیاورید، یک پارچه یا اسفنج را در مخلوط آب و نمک خیس کنید و پرده حمام خود را پاک کنید. وقتی کار را تمام کردید، آن را کاملا بشویید و بگذارید خشک شود. این روش برای لکههای خفیف یا تجمع خوب کار میکند، بنابراین اگر مشکل کپک دارید، ممکن است به یک ماده تمیزکننده قویتر مانند سرکه سفید برای مقابله با آنها نیاز داشته باشید.
۷ – برای تمیز کردن آینه های خود از نمک اپسوم محلول استفاده کنید
یک قاشق غذاخوری نمک اپسوم را در نیم گالن آب حل کنید تا آینه های بدون رگه به دست آورید. چند دقیقه وقت بگذارید تا محلول را هم بزنید تا نمک حل شود و مطمئن شوید چیزی برای خراشیدن آینه باقی نمانده است. یک اسفنج یا پارچه نرم را به مخلوط آغشته کنید و آن را بچرخانید تا مرطوب و خیس نشود. به آرامی آینه های حمام خود را پاک کنید و تمام سطح را بپوشانید. اگر لکههای سرسختی میبینید، ممکن است لازم باشد یک پاس دوم بزنید یا در حین تمیز کردن، فشار بیشتری بدهید. وقتی کار را تمام کردید، یک پارچه خشک دوم تهیه کنید و آینه را صاف کنید تا خشک شود و درخشندگی بدون رگه داشته باشد. همچنین اطمینان حاصل کنید که از پارچه ای استفاده می کنید که الیاف یا پرز از خود باقی نماند.
۸ – برای تازه کردن حوله های حمام یک خیس نمک اپسوم ایجاد کنید
برای تازه کردن حوله ها و ملحفه های حمام، آب داغ و نمک اپسوم را مخلوط کنید. وان حمام را با آب داغ پر کنید، به اندازه ای که حوله ها زیر آب بروند. نصف فنجان نمک اپسوم را به ازای هر گالن آبی که داخل حمام می ریزید اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا حل شود. حوله های خود را در محلول فرو کنید و بگذارید حداقل یک ساعت خیس بخورد تا آب نمک وارد الیاف شود. این پیش خیس کردن هرگونه تجمع مواد شوینده یا رسوبات معدنی را که می تواند بر نرمی حوله ها و جذب آب تأثیر بگذارد، از بین می برد . در پایان ساعت، هر حوله را فشار دهید تا آب اضافی تا حد امکان خارج شود و سپس حوله ها را همانطور که معمولاً انجام می دهید بشویید. پس از شستن، آنها را در یک چرخه آبکشی بدون نرم کننده قرار دهید تا بقایای نمک از بین برود.
۹ – از نمک اپسوم و جوش شیرین برای رفع بو و تمیز کردن سطل زباله استفاده کنید
برای رفع بو و تمیز کردن سطل های زباله حمام، از یک سطل خالی و خشک شروع کنید. یک لایه نمک اپسوم را کف آن بپاشید و بگذارید. این لایه نمک هر گونه رطوبتی را که ممکن است از نشت یا تراکم ایجاد شود جذب می کند و محیط را برای رشد کپک یا باکتری نامطلوب می کند. برای تاثیرگذاری بیشتر، یک لایه جوش شیرین روی نمک بپاشید و یک آستر جدید را در سطل زباله خود قرار دهید. نمک ها و جوش شیرین را یک هفته در میان تازه کنید تا مطمئن شوید که کار می کند. همچنین توجه داشته باشید که جوش شیرین و نمک اپسوم به کنترل بو و رطوبت کمک می کنند اما ضدعفونی نمی کنند. شستن و ضدعفونی منظم سطل های زباله برای از بین بردن هر گونه باکتری یا کپک ماندگار بسیار مهم است.
نتیجهگیری
نمک اپسوم یک ماده معدنی با خواص درمانی متنوع است که میتواند به عنوان یک مکمل طبیعی برای بهبود سلامت جسمی و روانی مورد استفاده قرار گیرد. ازینکه با مطلب نمک اپسوم چیست با ما همراه بودید ، سپاسگزاریم .