در ابتدا باید سویا را در داخل آبی که جوشیده‌است بریزید و بعد از مدتی سویا را آبکش کنیم
وبعد می‌توانیم سویا را با موادی نظیر زعفران فلفل ونمک خوش طعم کرده و تفت دهیم به این ترتیب‌می‌توانید
در اکثر غذاها و خوراکها به جای گوشت‌از سویا استفاده کنیم، زیرا هم یک پروتئین گیاهی‌و هم از نظر
سلامتی حائز اهمیت است و هم از نظرهزینه مقرون به صرفه است.
جام جم سرا
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین 
