نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
شنبه, ۱۳ خرداد , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
خانه داری > خانه داری > آموزش پاک کردن ماهی قزل آلا

آموزش پاک کردن ماهی قزل آلا

تاریخ بروزرسانی : 2021-06-07
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
پاک کردن قزل الا

در این مطلب به موضوع پاک کردن قزل الا پرداخته ایم.

ماهی یکی از موادغذایی بسیار پرفایده می باشد که مصرف هفتگی آن توصیه شده است.اما پاک کردن انواع ماهی فوت و فن های مخصوص خود را دارد بد نیست در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا آموزش پاک کردن قزل الا را بیاموزید.

پاک کردن قزل الا

پاک کردن قزل الادرست کردن ماهی
پاک کردن قزل الادرست کردن ماهی
ماهیدرست کردن ماهی
پاک کردن قزل الاماهی

بد نیست فواید ماهی قزل آلا را بدانید

حاوی آنتی اکسیدان آستاکسانتین می باشد:

آستاکسانتین ماده ای است که بر سلامتی بسیار تاثیر گذار می باشد. به عنوان عضوی از
خانواده آنتی اکسیدان ها،
آستاکسانتین به ماهی رنگ قرمز می بخشد. آستاکسانتین با کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. یک تحقیق نشان داد که مصرف ۳٫۶ میلی گرم از آستاکسانتین
برای کاهش کلسترول بد خون کافی است، در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد.
افزون بر این، آستاکسانتین با امگا ۳ ماهی قزل آلا همکاری خواهند کرد و به عملکرد بهتر مغز و سیستم عصبی
کمک خواهند کرد و از التهاب آن ها را حفظ خواهند کرد.

در تحقیقی ۴۴ نفر را که در اثر نور خورشید پوست شان دچار آسیب شده بود برای آن ها به مدت ۱۲ هفته
ترکیبی از ۲ میلی گرم آستاکسانتین و ۳ گرم کلاژن تجویز کردند، در انتها مشاهده کردند انعطاف پذیری و آبرسانی
پوست آن ها بهبود یافته است. ماهی قزل آلا حاوی ۰٫۴ تا ۳٫۸ میلی گرم آستاکسانتین در هر ۳٫۵ اونس می باشد.

فواید ماهی

مصرف ماهی قزل آلا ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد:

مصرف ماهی قزل آلا به صورت منظم، فرد را در برابر بیماری های قلبی حفظ می کند. این امر به دلیل،
توانایی آن در تامین مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ می باشد. برخی از افراد دارای مقدار زیادی اسید چرب امگا ۶ در خون خود می باشند که این اتفاق مرتبط با امگا ۳ می باشد. محققان به این نتیجه رسیدند که در صورتی که تعادل این دو اسید چرب به هم بخورد، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی افزایش خواهد یافت.

در تحقیقی مردان و زنان سالمی را تحت نظر قرار دادند که در هر هفته دو روز از ماهی قزل آلای پرورشی
استفاده می کردند. در انتها مشاهده کردند که سطح امگا ۳ خون آن ۸ تا ۹ درصد افزایش یافت و در عوض
سطح امگا ۶ آن ها نیز کاهش پیدا کرد. البته مصرف ماهی قزل آلا و دیگر ماهی های چرب میزان تری گلیسیرید
را کاهش می دهند و سطح امگا ۳ خون را بیشتر از مصرف مکمل های روغن ماهی فزایش می دهند.

شمانیوز

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها: ترفند های آشپزی
اخبار مرتبط:
تشخیص عسل طبیعی برای اینکه عسل به قاشق نچسبد + راه های تشخیص عسل طبیعی
ایده های جالب برای فریز کردن سبزیجات ایده های جالب برای فریز کردن سبزیجات
نکاتی مهم درباره یخ زدایی مواد غذایی نکاتی مهم درباره یخ زدایی مواد غذایی
ویژگی های گوشت گوسفندی تازه گوشت خوب چه شکلیست؟
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
نان خانگی آسان دستوری آسان و سریع برای نان خانگی خوشمزه!
اگر عاشق چیپس هستید این دستور را از دست ندهید!
تارتی مخصوص عاشقان کره بادام زمینی!+عکس
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
شیرینی پفکی شیرینی پفکی خوشمزه را با این روش درست کنید!
طرز تهیه رول استیک با سس بالزامیک +عکس
مارتا استوارت تقدیم می کند: فتوچینی با پستوی جعفری و گردو +عکس
شیرینی نشاسته شیرینی نشاسته مخصوص عصرانه!
طرز تهیه کیک مرغ و کدو +عکس
تارت خرما و زردآلو افطارتان را با تارت خرما و زردآلو باز کنید +عکس
تزیین سالاد فصل تزیین سالاد فصل شیک و زیبا برای مهمانی
طرز تهیه دونات خانگی با شهد مخصوص +عکس
پیتزا نیمرو؛ صبحانه روزهای سرد پاییزی!+عکس
طرز تهیه ماهی گریل شده طرز تهیه ماهی گریل شده
شیرینی کاسترد طرز تهیه شیرینی کاسترد خوشمزه بدون تخم مرغ!+عکس
شنیسل مرغ خانگی شنسل مرغ را چگونه خانگی و سالم تهیه کنیم؟!
باقلوای رشته کادایف با رشته کادایف، این باقلوای خوشمزه خاورمیانه ای را تهیه کنید
پیراشکی مدل حلزونی طرز تهیه پیراشکی حلزونی بسیار خوشمزه
کیک مرغ و پیازچه کیک مرغ و پیازچه,بسیارخوشمزه و مجلسی!
مقلوبه پلـو مقلوبه پلـو، خوشمزه ترین غذای ترکیه ای!
پیتزای یک نفره با نان ساندویچی پیتزا تک نفره شیک و باکلاس را اینگونه درست کنید!!
طرز تهیه خیارشور فوری! +عکس
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
شربت نعنا طرز تهیه شربت نعنا, آرام بخش و نشاط آور!
ماش پلو ماش پلو غذایی ساده اما بسیار لذیذ و مقوی!
خورش هویچ و لوبیا سبز
رولت خرما رولت خرما برای مجالس و مهمانی های عصرانه
خوراک اسفناج و تخم مرغ خوراک اسفناج و تخم مرغ لذیذ در فر!+عکس
دستوری آسان برای تهیه رولت خوش عطر دارچینی!+عکس
بستنی یخی شکلات و توت فرنگی هوای گرم تایستان با بستنی یخی شکلاتی + تصاویر
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
آموزش ترفندهای ساخت عطر برای خانه خود خوشبو کننده طبیعی بسازید
شیوه های نگهداری مواد غذایی این مواد را در فریزر نگذارید
بازسازی و دکوراسیون داخلی منزل چگونه طراح دکوراسیون منزل مان باشیم؟
تکنیک های جلوگیری از چروک شدن لباس در سفر جلوگیری از چروک شدن لباسها در چمدان
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
ویدئودامنه