نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه, ۱۳ مهر , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
خانه داری > خانه داری

غذاهای نشاط آور تابستان کدامند ؟

تاریخ بروزرسانی : 2019-08-06
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
غذاهای نشاط آور

تابستان زمان غذاهای سنگین نیست .مصرف گوشت ، مصرف شیر کامل و لبنیات ، مصرف تخم مرغ و غذاهای سرخ شده در این زمان منطقی
به نظر نمی آید.غذا های سبک تر،کلیدی هستند به خصوص سبزیجات برگدار ، میوه ها و ماهی کباب شده.

فصل تابستان که طولانی ترین روزهای سال را دارد بهترین زمان برای خوردن انواع خوراکی های خوشمزه و متنوع است.میوه ها و سبزیجات از هر رنگی که تصورش را بکنید در تابستان یافت می‌شوند.میوه ها و غذاهای نشاط آور مختلفی در فصل تابستان وجود دارد.برای اشنایی با مواد غذایی نشاط آور تابستان ما را در سایت نیک صالحی دنبال کنید.

غذاهای نشاط آور تابستان

به سختی می‌توان زمانی لذت بخش تر از تابستان را برای خوردن پیدا کرد !
این فصل-که به انقلاب تابستانی معروف است و خورشید در شمالی ترین وضعیت خود نسبت به زمین قرار دارد و
روزها در آن در بلندترین حالت خود هستند – با انواع مختلف و رنگارنگی از غذاهای فصلی پربرکت می‌شود.
میوه ها و سبزیجات از هر رنگی که تصورش را بکنید در تابستان یافت می‌شوند.
گاهی اوقات کشتزارها و باغ‌ها سرشار از مواد غذایی هستند .
برنامه غذا یی ما باید بر اساس سلیقه خودمان باشد و بشقاب هایمان را باید با انواع میوه ها و
سبزیجات رنگارنگ، زیبا و پر زرق و برق کنیم .

غذاهای نشاط آورنوشیدنی های خنک کننده

انواع غذاهای نشاط آور

هیچ زمانی را بهتر از تابستان نمی توان یافت که بتوان پالت رنگی از انواع غذاهای رنگارنگ به نمایش گذاشت.
قرمزی گوجه فرنگی های مینیاتوری ،‌زردی خورشید مانند نارنج های تابستانی و انواع مختلف رنگ سبز ،‌از سبز تیره خیار
تا رنگ سبز روشن نخود فرنگی ،‌همگی در تابستان به معرض نمایش در می‌آیند.

وقتی به تابستان فکر می‌کنیم ، ناخودآگاه گرما به ذهنمان می‌آید.
در دستور سنتی چینی ، تابستان ، فصل عنصر آتش است ، گرمایی افزون شونده ، که به سمت بیرون
حرکت می‌کند ، رشد می‌کند و با روشنی و جنب و جوش مشخص می‌شود.
این انرژی داغ به خنک شدن احتیاج دارد و در تابستان غذا های خنک کننده باید در رأس برنامه های
غذایی ما باشند .
سالادها (هم میوه و هم سبزیجات )در این فصل حس خوبی به انسان می‌دهند و با سبزیجاتی چون خیار برای
فرونشاندن گرمای تابستان بسیار مناسب هستند.

میوه های خنکی چون هندوانه با آب فراوانی که درون خود دارند ،‌به بدن ما کمک می‌کنند که در
دمای بالا هم رطوبت خود را حفظ کند.
سوپ های خنک و مخلوطی از آب میوه‌ها نیز برای این فصل بسیار مناسب است .
اضافه کردن تکه های ماهی یا سویا به این سالاد تابستانی خنک ، کمک زیادی به حفظ ذخیره پروتئین بدن
در طول روزهای پر فعالیت تابستان می‌کند.

در هر هفته باید تعدادی از غذا هایی که گرمای بدن را کنترل می‌کنند ، در نظر گرفته شود.
فلفل های تازه ( مثل فلفل قرمز ) همانند زنجبیل تازه و ریشه ترب کوهی در این فصل فراوان هستند.
با قرار دادن تعدادی از این چاشنی های تند و تیز ، می‌توان عنصر حرارت بدن را در این فصلِ
داغ حفظ کرد .

مصرف غذاهای نشاط آور و سبک در تابستان

گرمای تابستان ، تقریباً مخالف سکون و رخوت است.
تابستان زمان غذاهای سنگین نیست .
مصرف گوشت ، مصرف شیر کامل و لبنیات ، مصرف تخم مرغ و غذاهای سرخ شده در این زمان منطقی
به نظر نمی آید.
غذا های سبک تر،کلیدی هستند به خصوص سبزیجات برگدار ، میوه ها و ماهی کباب شده.
‌

ما باید چای های نعنایی.
را نیز فراموش نکنیم .
همچنین برگ های تازه این را می‌توان به عنوان افزودنی های جالبی برای سالادها و سوپ ها در استفاده کرد.

غذاهای نشاط آورمصرف خیار ماست در تابستان

هیچ زمانی بهتر از تابستان برای به وجد آمدن درمورد ” سالم ترین غذاهای جهان ” وجود ندارد.حالا زمان مناسبی
برای شروع حرکت به سوی غذا های تازه ، با تأکید بر سبزیجات و مواد مغذی حیرت آور آنها است.

بیش تر بدانید : برنامه غذایی مناسب برای تابستان

عرق بیدمشک و کاسنی به علت طبع سردی که دارند، بدن را خنک نگه می دارند. بعضی از گیاهان طبی و سنتی مثل گل بنفشه ،شیرین بیان واسفرزه نیز برای رفع تشنگی و کاهش حرارت بدن مفید هستند؛ علاوه بر میوه وسبزی ، مصرف برخی غذاها مانند کدو، شیربرنج، آب برنج خیسانده در صورتی که به آن نمک نزده باشند، ماست ، دوغ، چای ، کاهو، پیاز وعسل برای بالا بردن مقاومت بدن در برابر گرما مفید و برای رفع عطش توصیه می شوند

آفتاب و راسخون

تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
بستری برای معامله گران با تفکر حرفه ای
برچسب ها: مواد غذایی
اخبار مرتبط:
ادویه سبزیجات معطر آشنایی با ادویه و سبزی‌های معطر
جلوگیری از گرمازدگی با گرمای تابستان مبارزه کنید
ضدعفونی کردن سبزیجات ضد عفونی کردن سبزیجات تابستانی با این محلول خانگی
نوشیدنی های تابستانی با این ۴ نوشیدنی بسیار خوشمزه با گرمای تابستان مبارزه کنید+ تصاویر
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
حلوای هویج حلوای پاییزی با هویج
چگونه میتوان پنکیک کم کربوهیدرات درست کرد!+عکس
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
یک اردور شیک و لذیذ, کرپ با ژامبون! +عکس
نیمرو با نان برشته در فر، یک صبحانه عالی برای بچه ها+عکس
طرز تهیه ژله انار و فالوده طرز تهیه ژله انار و فالوده ایده جدید برای شب یلدا +عکس
خورشت قورمه سبزی با لوبیا عروس طرز تهیه خورشت قرمه سبزی با لوبیا عروس
طرز تهیه دلمه مرغ
باقلوا پسته ای را در خانه درست کنید!+عکس
غذای محلی شیراز: آش یا کوفته سبزی! +عکس
غذای سریع برای افطار غذای سریع برای افطار +عکس
کوکو سبزی به سبک مجلسی و بسیارر شیک!+عکس
یک شیرینی خوش طعم پاییزی برای میهمانان با کلاس!+عکس
صبحانه آلمانی صبحانه آلمانی معروف به صبحانه کشاورز!
نان عسلی، مقوی و خوش طعم ! +عکس
ژله شیک و مجلسی انار!+عکس
کیک خامه ای به شیوه ای متفاوت!+عکس
شامی تن ماهی دستور پخت شامی تن ماهی
دلمه گوجه فرنگی شبهای تابستان را با با این دلمه ی خوشمزه به یاد ماندنی کنید +عکس
مینی پیتزای لذیذ به سبک مکزیکی! +عکس
لازانیای لقمه‌ای با مرغ
ژله پازلی طرز تهیه ژله پازل شیک ومتفاوت
شیرینی مربایی آلمانی خوشمزه و به یاد ماندنی+عکس
طرزتهیه شیرینی لقمه ای سیب +عکس
پودینگ توت فرنگی و دانه چیا پودینگ توت فرنگی و دانه چیا یک دسر عالی برای افطاری
بورک صدفی با سیب زمینی و سبزیجات معطر!+عکس
با هویج و پرتقال کرم ژله ای درست کنید! +عکس
پیتزای سبز با ماهی، غذای یک ساعته! +عکس
شیرینی ناپلئونی شکلاتی را براحتی در منزل درست کنید! +عکس
نان رول دارچینی معطر و خوشمزه+عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
آرون گروپس
مروری بر گذشته
 ترفند برای خانه داری ریزه کاری های خانه داری
تیز کردن قیچی در منزل قیچی های خانگی را چگونه تیز کنیم؟
رنگ خوراکی با مواد طبیعی روش تهیه رنگ خوراکی طبیعی
علت فاسد شدن مواد غذایی جلوگیری از فاسد شدن مواد غذایی در یخچال
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهویدئو
آرون گروپس