در این قسمت قصد داریم طرز تهیه ی طرز تهیه سالاد مدیترانه ای رژیمی را به شما اموزش دهیم . این سالاد خوشمزه و مقوی برای افرادی است که میخواهند لاغر بماندد و به فکر سلامتی خود هستن .مطالب ما را دنبال کنید .
خیلی از افرادبرای داشتن اندام سالم به دنبال غذاهای رژیمی میروند .یکی از انواع غذاهای رژیمی خوردن سالاد خوشمزه و سالم است .مصرف سالاد تنها زمانی به لاغر شدن کمک می کند که جایگزین بخشی از حجم غذایی شود . در این بخش قصد داریم طرز تهیه ی سالاد مدیترانه ای یک سالاد رژیمی خوشمزه و مقوی را به شما اموزش دهیم .مطالب ما را در نیک صالحی ببینید.
مواد لازم سالاد مدیترانه ای
تربچه ۱۵ عدد
پیازچه ۱۵ شاخه
کاهو پنج برگ
کلم ریز خرد شده ده قاشق غذاخوری
پیاز یک عدد
خیار یک عدد
گوجه یک عدد
فلفل دلمه ای یک عدد
آبلیمو و سرکه به میزان لازم
نمک به میزان لازم
غذای رژیمی
سالاد های بسیار خوشمزهطرز تهیه سالاد رژیمی
تمامی مواد ذکر شده به صورت نگینی خرد میشود و سس سالاد که از مخلوط آبلیمو و سرکه به صورتنصف به نصف تشکیل شده برروی مخلوط فوق ریخته میشود.سالاد باید به مدت یک ساعت در یخچال بماند و بعد سرو شود.این سالاد کاملا رژیمی است.
آشپزباشی
