نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
دوشنبه, ۱۰ مهر , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
خانه داری > خانه داری

توصیه هایی مهم برای مصرف صحیح گوشت که باید بدانید

تاریخ بروزرسانی : 2016-10-31
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

اگر چه علم ثابت کرده است که گیاه خواری در حفظ سلامت بسیار تأثیرگذار است و به طور چشمگیری احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد، اما مصرف مقداری گوشت نیز برای سلامت انسان مفید و ضروری است. تغذیه با گوشت: * به نوشته «ehow»، گوشت سفید، سرشار از آهن، روی و ویتامین […]

اگر چه علم ثابت کرده است که گیاه خواری در حفظ سلامت بسیار تأثیرگذار است و به طور چشمگیری احتمال
بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد، اما مصرف مقداری گوشت نیز برای سلامت انسان مفید و ضروری است.

تغذیه با گوشت:

* به نوشته «ehow»، گوشت سفید، سرشار از آهن، روی و ویتامین B12 است که برای رشد کودکان بسیار
ضروری است.
* گوشت قرمز غنی از منیزیم و ماده مغذی است که در حفظ سلامت افراد به خصوص کودکان و نوجوانان
بسیار موثر است.
* سرشار از پروتئین حیوانی است و برای تقویت عضلات و شکل گیری بدن لازم است.
ورزشکاران، کودکان، زنان باردار یا زنان در دوران شیر دهی نیاز بیشتری به این پروتئین دارند.

توصیه هایی مهم برای مصرف صحیح گوشت که باید بدانید

با در نظر گرفتن مواد مغذی موجود در آن، باید قبول کنیم که نمی توان آن را به طور کامل
از رژیم غذایی حذف کرد.
کاری که می توان کرد این است که مواد گوشتی را به میزان لازم به برنامه غذایی خود اضافه کنیم.
* پخت طولانی مدت مواد مغذی موجود در آن را از بین می برد.
*از آنجا که چربی دارد، به هنگام پخت به افزودن روغن نیازی نیست.
*طبخ آن به صورت کبابی یا خورشتی بهترین روش پخت آن است.
*از بره که هم نرم تر و هم کم چربی است استفاده کنید.
* از آنجا که چرب ترین قسمت گوشت قرمز یا سفید برای تهیه گوشت چرخ کرده استفاده می شود، هنگام
خرید به این موضوع توجه کنید.
* از خریدن فرآوری شده آن پرهیز کنید زیرا این نوع گوشت حاوی ماده شیمیایی سرطان زا به نام سدیم
نیتریت است که رنگ تازه قرمز به آن می دهد.
* در صورت رعایت نکات ذکر شده، خوردن آن مشکل ساز نخواهد بود.
درهنگام خرید و خوردن این نکات را رعایت کنید تا همیشه سالم وتن درست وسلامت بمانید.

فرصت بی نظیر برای سرمایه گذاری بلندمدت
بدن شما چند سالشه؟ این تست رو انجام بدین !
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
تیز کردن قیچی در منزل قیچی های خانگی را چگونه تیز کنیم؟
رنگ خوراکی با مواد طبیعی روش تهیه رنگ خوراکی طبیعی
علت فاسد شدن مواد غذایی جلوگیری از فاسد شدن مواد غذایی در یخچال
نحوه پاک کردن سبزی نحوه آماده کردن سبزی خورش قورمه سبزی
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
کیک کدو چندلایه کیک کدو چندلایه، کیک پاییزی لذیذ و خوشمزه!
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
مارمالاد ریواس مخصوص فصل بهار +عکس
تزیین تخم مرغ آب پز عروسکی تصاویر زیبا و فانتزی برای تزیین تخم مرغ آب پز عروسکی
مرغ بریان با پرتقال و آلوی جنگلی
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
بورک گوشت و گردو طرز تهیه بورک گوشت و گردو
خوراک گل کلم و سیب زمینی طرز تهیه خوراک گل کلم و سیب زمینی
خورش زرشک خورش خوش آب و رنگ پاییزی با زرشک!
بورک شکلاتی با خمیر یوفکا طرز تهیه بورک شکلاتی خوشمزه با خمیر یوفکا
خوراک مرغ و بلغور گندم خوراک مرغ و بلغور گندم را حتما امتحان کنید
ته دیگ کدو حلوایی با ته دیگ کدو حلوایی مهمانانتان را سورپرایز کنید! +عکس
رولت نان و پنیر و سبزی پیش غذای سبک و آسان، رولت نان و پنیر و سبزی! +عکس
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
فلافل عدس فلافل خوشمزه این بار با عدس! +عکس
کالباس ابتکاری و خانگی مرغ
کتلت آلمانی این کتلت های خوشمزه آلمانی را حتما امتحان کنید!
شیرینی بدون روغن جامد شیرینی نشاسته ای خوشمزه را بدون روغن جامد بپزید!
تالیاتلی مرغ تالیاتلی مرغ، مزه‌ای جدید در ۲۵ دقیقه
طرز تهیه پیراشکی با خمیر بیسکوئیت طرز تهیه پیراشکی با خمیر بیسکوئیت مناسب صبحانه +عکس
خورشت قورمه سبزی با لوبیا عروس طرز تهیه خورشت قرمه سبزی با لوبیا عروس
چیزکیک شکلات و گردو طرز تهیه چیزکیک شکلات و گردو
طرز تهیه ی کوفته گوشت یونانی
سوپ مخصوص بیمار یه سوپ عالی و فوری برای افراد مریض
برگر با لوبیا چشم بلبلی، سرشار از پروتئین و بدون مصرف گوشت قرمز +عکس
رشته پلو طرز تهیه رشته پلو لذیذ با دستوری ویژه! +عکس
ژله رنگین کمانی ژله رنگین کمانی زیبا به سبک مجلسی!
پاولووای قهوه طرز تهیه پاولووای قهوه
پیراشکی با خمیر یوفکا پیراشکی مخصوص با خمیر یوفکا!
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
آرون گروپس
مروری بر گذشته
تیز کردن قیچی در منزل قیچی های خانگی را چگونه تیز کنیم؟
رنگ خوراکی با مواد طبیعی روش تهیه رنگ خوراکی طبیعی
علت فاسد شدن مواد غذایی جلوگیری از فاسد شدن مواد غذایی در یخچال
نحوه پاک کردن سبزی نحوه آماده کردن سبزی خورش قورمه سبزی
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهویدئو
آرون گروپس