نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۱۵ / ۰۴ / ۰۱
خانه داری > خانه داری > تست با پنیر و میوه , یک صبحانه ساده و در عین حال مقوی

تست با پنیر و میوه , یک صبحانه ساده و در عین حال مقوی

تاریخ بروزرسانی : 2021-07-24
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
تست با پنیر و میوه

در این مطلب به موضوع تست با پنیر و میوه و فواید آن را بدانید.

یکی از صبحانه های ساده و در عین حال مقوی و انرژی زا نان تست با پنیر و میوه های مختلف می باشد فواید این صبحانه بسیار زیاد است و تهیه ی آن نیز آسان و کم هزینه می باشد در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره صبحانه تست با پنیر و میوه ها و خواص آن بیشتر بخوانید.

تست با پنیر و میوه

صبحانه همیشه یکی از ارکان اساسی و بنیادی یک روز خوب را تشکیل می‌دهد و با
خوردن آن بدن شما به جای انباشته کردن کالری، سوخت و ساز خود را افزایش می‌دهد.
برای کنترل وزن، بهتر است همیشه صبحانه ‌ای سالم بخورید، چون علاوه بر اینکه تمرکز و کارایی شما بالا
می‌رود خلق و خوی بهتری هم در طول روز خواهید داشت.

این بار ما برای شما یک صبحانه ساده و در عین حال مقوی و مناسب فصل پیشنهاد می‌کنیم.
درواقع برای آن دسته از کسانی که دوست دارند صبحانه هر روزشان متنوع باشد، یک پیشنهاد ایده‌آل است.
فقط کافی است صبح روز زمستانی خود را با یک لیوان آب هویج و پرتقال تازه همراه این نان‌های تست
خوشمزه شروع کنید.

مواد لازم

نان تست: سه عدد پنیر خامه‌ای یا ماسکارپونه: نصف بسته پرتقال بزرگ و فیله شده: یک عددانار
دانه شده: نصف پیمانه

روش تهیه‌:

۱٫
برای این صبحانه خوشمزه می‌توانید نان‌های تست را از وسط به صورت مثلثی برش بزنید و بعد آنها را
گریل یا در دستگاه مخصوص، تست کنید.

۲٫
حالا مقداری پنیرخامه‌ای یا پنیر ماسکارپونه روی نان‌ها بکشید.
ما پنیر ماسکارپونه را به شما پیشنهاد می‌کنیم چون تقریبا بدون نمک است و مزه فوق‌العاده‌ای به این صبحانه می‌دهد.

۳٫
روی نان و پنیر را با پرتقال و انار دانه شده تزئین کنید.
حالا نوبت یک آب‌میوه تازه است، برای این منظور، چهار عدد هویج و چهار پرتقال بزرگ را آب بگیرید و
همراه این صبحانه میل کنید

تست با پنیر و میوهصبحانه با تست

بد نیست طرز تهیه تست فرانسوی با توت فرنگی را بدانید

مواد لازم برای تهیه تست فرانسوی با توت فرنگی

نان تست چهار عدد

توت فرنگی دو فنجان

تخم مرغ هشت عدد

شیر کم چرب دو فنجان

خامه صبحانه نصف فنجان

شکردو قاشق غذاخوری

پوست لیمو ترش نصف قاشق چای‌خوری

عصاره وانیل یک چهارم قاشق چای‌خوری

پودر قندیک قاشق چای‌خوری

نمک یک هشتم قاشق چای‌خوری

کره پاستوریزه ۵۰گرم

طرز تهیه صبحانه مخصوص

برای تهیه این صبحانه مخصوص و متفاوت ابتدا باید توت فرنگی‌ها را بشویید و کلاهک یا برگ آن‌ها را جدا کنید. سپس آن‌ها را به قطعات باریک برش بزنید و کنار بگذارید.

در مرحله ی بعد پوست لیموترش تازه را رنده کنید. در یک کاسه، تخم مرغ‌ها، شیر، خامه سفید، شکر، پوست رنده شده لیموترش، عصاره وانیل و نمک را اضافه کنید و با چنگال خوب هم بزنید. اگر دوست داشتید می‌توانید کمی دارچین نیز به آن اضافه کنید. سپس کاسه را کنار بگذارید.

سپس یک ماهیتابه نچسب روی اجاق بگذارید‌. در ماهیتابه مقداری کره بریزید و اجازه دهید کره آب شود. تست‌ها را داخل مخلوط تخم مرغ فرو کنید و آن را برگردانید تا دو طرف تست در مخلوط آغشته شود.

تست با پنیر و میوهصبحانه با تست

نکته: توجه داشته باشید که نانی که برای تهیه تست فرانسوی استفاده می‌کنید نباید تازه باشد؛ چون که له و خمیر می‌شود. بنابراین حتما باید نان تست تازه را از یک روز قبل آماده کرده باشید و کنار بگذارید.
سپس تست را بلافاصله در ماهیتابه قرار دهید‌. هر طرف نان را حدود دو دقیقه سرخ کنید تا طلایی شود‌. همین که تست طلایی شود کافی است و نیازی نیست تست قهوه‌ای رنگ شود؛ چرا که مصرف نان برشته و سوخته برای سلامتی مضر است. البته به جای سرخ کردن تست می‌توانید آن را به مدت ۴۵ دقیقه در فر با دمای ۱۹۰ درجه سانتی‌گراد قرار دهید. این کار را برای هر چهار تست تکرار کنید.

زمانی که تمام تست‌ها را سرخ کردید، آن‌ها را در یک بشقاب قرار دهید. مقداری از توت‌فرنگی‌های خردشده را روی هر تست قرار دهید و روی آن را با کمی پودر قند تزیین کنید. تست فرانسوی با توت فرنگی شما آماده است.

نکته: برای خوشمزه تر شدن می توانید روی تست فرانسوی می‌توانید خامه شکلاتی، شکلات آب شده یا خامه بزنید.

سیب سبز

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: ترفند های آشپزی
اخبار مرتبط:
املت گوجه فرنگی با پنیر طرز تهیه املت گوجه فرنگی با پنیر لیقوان
پیاز سوخاری گل پیاز سوخاری را به شکل گل رز درست کنید
از بین بردن نفخ لوبیا بهترین روش برای از بین بردن نفخ لوبیا چیست؟
آب طعم دار نحوه درست کردن آب طعم دار برای گرمای تابستون
پیشنهادات ویژه
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
پیش غذای هندی پیش غذای هندی سریع و خوشمزه
بفرمایید سالاد الویه سالم
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
فلافل خوزستان طرز تهیه فلافل خوزستانی/ حتما امتحان کنید!
نان افغانی این نان افغانی لذیذ را حتما امتحان کنید!
کیک متفاوت و خوش طعم مخصوص طرفداران خرمالو! +عکس
مانتی سیب زمینی مانتی سیب زمینی با گوشت چرخ کرده, کوچولوهای خوردنی!
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
طرز تهیه ترشه شامی (گیلان) +عکس
پنیر خانگی پنیر خانگی و خوشمزه را با ماست درست کنید!
لواشک خانگی طرز تهیه لواشک ترشِ ترش خانگی!!
کیک بادام شربت عسلی طرز تهیه کیک بادام با شربت عسل
ساندویچ با نان تست ساندویچ با نان تست, شیک و لذیذ! +عکس
آبگوشت نذری آشنایی با تهیه آبگوشت نذری برای عزاداری ها
ته دیگ کنجدی ته دیگ کنجدی ,خلاقانه و اشتها برانگیز!
زرشک پلو با مرغ راز هایی که زرشک پلو با مرغ شما رو فوق العاده میکنه!
فسنجون با مرغ طرز تهیه فسنجون , غذای اصیل ایرونی!
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
غذای عربی مجبوس طرز تهیه غذای عربی « مجبوس »
دسر فلن انبه دسر سوئدی بسیار خوشمزه فلن انبه
توپک هویج بسیار خوشمزه سریع و مجلسی! +عکس
نان شکری طرز تهیه نان شکری یک عصرونه سریع، خوشمزه و ساده
کیک ساده و آسان بدون فر طرز تهیه کیک ساده و آسان بدون نیاز به فر!
دلمه پیاز طرز تهیه دلمه پیاز شیک و مجلسی
رولت خرما ، عصرانه مقوی و لذیذ برای دانش آموزان+عکس
این خاگینه یک صبحانه کامل است!+عکس
طرز تهیه چیز کیک گیلاس
سوپ عدس و سبزیجات طرز تهیه سوپ عدس و سبزیجات، سرشار از مواد مغذی +عکس
طرز تهیه پاپ کورن در خانه چگونه خودمان در خانه پاپ کورن درست کنیم؟ +عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
املت گوجه فرنگی با پنیر طرز تهیه املت گوجه فرنگی با پنیر لیقوان
کاربرد شانه تخم مرغ کاربرد های جالب شانه تخم مرغ در خانه
پیاز سوخاری گل پیاز سوخاری را به شکل گل رز درست کنید
ساخت تخته یادداشت ساخت تخته یادداشت برای اتاق دانش آموز
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه