در این مطلب به ارائه ی ایده های تزیین با خیار پرداخته ایم.
خیار یک میوه خوشمزه و پرطرفدار است که در ظرف سالاد و یا در غذاهای مختلفی سرو می شود اگر دوست دارید ایده های جذاب و جدید برای تزیین با خیار را بیاموزید در ادامه همراه با نیک صالحی شوید.
تزیین با خیار
خیار یه میوه ی خیلی خوشمزه هست که کافیه یه نفر در نزدیکی تون شروع به
خوردنش کنه که شما هم هوس خیار خوردن به سرتون بزنه.
این میوه رو میشه خیلی هیجان انگیز تر از
اون چیزی که معمولا بهش عادت داریم استفاده کنیم.
برای اینکار چندتا ایده رنگی داریم که میتونین اینجا ببینین.
ایده ۱ : از برش های خیار میتونین در لیوان نوشیدنی استفاده کنین.
نوشیدنی با خیار
نوشیدنی با خیار
نوشیدنی با خیارایده ۲ : با خیار شکل های بامزه درست کنید که آدم بیشتر دلش بخواد خیار بخوره
خیار تزیین شده
خیار تزیین شده
خیار تزیین شده
خیار تزیین شدهخیار تزیین شدهایده ۳
: خیار رو خلال خلال کنید یا به شکل های دیگه ببرید و باهاش سالاد های مختلف درست کنید.
خیار خلالی
خیار خلالی
خیار خلالیایده۴ : خیار رو دراز دراز ببرین و رولت درست کنین.
خیار رولتی
خیار رولتی
خیار
خیار رولتیایده ۵ : برای خوشگلسازی بشقاب ها از برش ها ی خیار استفاده کنین.
تزیین کردن با خیارایده ۶ : خیار رو حلقه حلقه ( یا مدل های دیگه ) ببرین و روش چیز میز خوشمزه بریزین
حلقه های خیار
حلقه های خیار
حلقه های خیارایده ۷ : توی خیار رو یکم خالی کنین و داخلش خوراکی های خوشمزه بریزین.
تزیین کردن با خیار
تزئین خیاربد نیست فواید خیار را بدانید
کم کالری، سرشار از مواد مغذی
اگر در پی یک میان وعده سالم هستید، ممکن است انتخاب های زیادی که نسبت خوبی از کالری به مواد مغذی
را ارائه کنند در برابر شما قرار نداشته باشند. خیار یکی از گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. تنها ۱۱ اونس
(۳۱۲ گرم) خیار خام دارای ۱۴ درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C، ۶۲ درصد از مقدار توصیه شده روزانه
ویتامین K، ۱۰ درصد از مقدار توصیه شده روزانه برای منیزیم، و ۱۳ درصد از مقدار توصیه شده روزانه برای پتاسیم است.
در همین حال، ۳۰۰ گرم خیار با پوست فاقد چربی، و دارای ۱۱ گرم کربوهیدارت و تنها ۴۵ کالری است.
افزایش آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان ها به خنثی سازی رادیکال های آزاد در بدن که با خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، کمک می کنند.
چندین ترکیب زیست فعال در خیار وجود دارند که از آن جمله می توان به کوکوربیتاسین ها، گلوکوزیدها، لیگنان ها، و آپیژنین ها اشاره کرد.
این ترکیبات به همراه فلاونولی به نام فریستین نشان داده اند که توانایی بالایی برای مبارزه با سرطان از طریق
محافظت از DNA و سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو دارند. همچنین، برخی آنتی اکسیدان ها توانایی خود در زمینه نابودی
سلول های سرطانی را نیز نشان داده اند.
رنگی رنگی -عصرایران
