نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه ۲۰ / ۰۵ / ۰۱
خانه داری > خانه داری > طرز تهیه املت گوجه فرنگی با پنیر لیقوان

طرز تهیه املت گوجه فرنگی با پنیر لیقوان

تاریخ بروزرسانی : 2022-07-05
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
املت گوجه فرنگی با پنیر

املت ها جز خوشمزه ترین موادغذایی می باشند اگر به مصرف املت ها علاقه دارید در این مطلب همراه شوید زیرا به طرز تهیه املت گوجه فرنگی با پنیر پرداخته ایم.

از جمله غذاهای خوشمزه و فوری انواع املت ها می باشند که می توان به سادگی با چند قلم ماده غذایی آن ها را تهیه نمود در این مطلب به موضوع طرز تهیه املت گوجه فرنگی با پنیر پرداخته ایم.

املت گوجه فرنگی با پنیر

مواد لازم :گوجه‌فرنگی : ۴ تا ۵ عددنمک، فلفل و زردچوبه : به اندازه لازم تخم‌مرغ : ۴ عددخرده‌های پنیر لیقوان
: ۴ تا ۵ قاشق غذاخوری پیاز : یک عدد متوسط روغن : به اندازه لازم

طرز تهیه : پیاز را
ریز خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید.
زرد چوبه و فلفل را به آن اضافه کرده و بگذارید پیاز طلایی شود.
گوجه‌ها را خرد و با پیاز سرخ کنید.
نمک را اضافه کرده و صبر کنید آب آن تبخیر شود.
تخم‌مرغ‌ها را با پنیر خرد شده مخلوط و روی گوجه بریزید و در ظرف را ببندید تا کمی خودش را
بگیرد سپس آن را مخلوط کنید تا طعم پنیر و گوجه‌ها به خورد هم برود.
املت را در ظرف مناسبی بکشید و با سبزی خوردن سرو کنید.

املت گوجه فرنگی با پنیراملت با پنیر

درباره فواید گوجه بیشتر بدانید

گوجه فرنگی سطح قند خون را پائین می آورد.

گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند.

گوجه فرنگی باعث می شود خوب بخوابید.

گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از لیکوپن و ویتامین ث است که باعث می شود خوب بخوابید. بنابراین اگر مشکل خواب دارید، به رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی بیفزائید. آن را در سالاد یا سوپ بریزید و یا در اسموتی از آن استفاده کنید.

گوجه فرنگی استخوان هایتان را سالم نگه می دارد.

گوجه فرنگی حاوی ویتامین کا و کلسیم است که استخوان های شما را سالم نگه می دارد. بنابراین، خوردن آن به تقویت و ترمیم استخوان ها کمک می کند. ثابت شده است که آنتی اکسیدان لیکوپن تراکم استخوان را نیز بهبود می بخشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

جام جم -آشپزیها

این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: ترفند های آشپزی
اخبار مرتبط:
پیاز سوخاری گل پیاز سوخاری را به شکل گل رز درست کنید
از بین بردن نفخ لوبیا بهترین روش برای از بین بردن نفخ لوبیا چیست؟
آب طعم دار نحوه درست کردن آب طعم دار برای گرمای تابستون
تهیه مارمالاد شاتوت برای سفره افطار مارمالاد شاتوت درست کنید
پیشنهادات ویژه
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
اسلایس خرما،عصرانه ای انرژی زا برای روزهای سرد +عکس
شیرینی ورساق کردی به روایت سامان گلریز
خوراک خوش طعم و آسون جگرفلفلی! +عکس
کیک ژامبون فنجانی, غذای محبوب کودکان! +عکس
طرز تهیه موس لیمو
طرز تهیه کوبه
طرز تهیه کسادیا مرغ و فلفل ( پیش غذای مکزیکی )
گراتن مرغ
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
طرز تهیه ماهی با پوره کلم بروکلی با روشی بسیار ساده +عکس
طرز تهیه ی سالاد سبز
طرز تهیه ماکارونی های رنگی!+عکس
لوکای معروف و لذیذ تبریزی را چطور تهیه کنیم؟!+عکس
کشک کدو، غذای سنتی کرمان+ عکس
طرز تهیه ژله ویترینی با باستیل +عکس
چه خوراک هایی را نباید شست؟
معجونی خوشمزه برای پوست‏های آسیب دیده!+عکس
لواشک هندوانه خوردین تا حالا؟ +عکس
طرز تهیه بوریتوی مرغ
برای لاغری جوجه کباب را اینگونه طعم دار کنید و بپزید! +عکس
دسر لبو دسر شیک و خوشمزه کاناپه لبو
دستور پخت لـخلـخ، عروس بندر! +عکس
یک دستور ویژه برای دسر تیرامیسو! +عکس
شیرینی پسته‌ای با روکش شکلات +عکس
غلیظ شدن خورش ساده ترین روش ها برای غلیظ شدن خورش و سوپ
کوفته مرغ و پنیر
شیرینی نارگیلی مخصوص عاشقان عطر نارگیل!+عکس
طبخ با فویل آلومینیومی در سفر
مرغ فلفلی با سالسای آواکادو دستورغذایی های مارتا استوارت و اینبار مرغ فلفلی با سالسای آواکادو +عکس
کوکیز شکلاتی
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
ساخت کوسن ایده هایی جالب برای جین های قدیمی +تصاویر
تمیز کننده ماشین ظرفشویی ماشین ظرفشویی را چطور تمیز کنیم؟
روشهای صرفه جویی برق روش هایی جالب برای صرفه جویی در مصرف برق
بافت سبد حصیری نحوه بافت بسیار زیبای سبد حصیری
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه