نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۲۶ / ۰۵ / ۰۱
خانه داری > خانه داری > طرز تهیه املت گوجه فرنگی با پنیر لیقوان

طرز تهیه املت گوجه فرنگی با پنیر لیقوان

تاریخ بروزرسانی : 2022-07-05
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
املت گوجه فرنگی با پنیر

املت ها جز خوشمزه ترین موادغذایی می باشند اگر به مصرف املت ها علاقه دارید در این مطلب همراه شوید زیرا به طرز تهیه املت گوجه فرنگی با پنیر پرداخته ایم.

از جمله غذاهای خوشمزه و فوری انواع املت ها می باشند که می توان به سادگی با چند قلم ماده غذایی آن ها را تهیه نمود در این مطلب به موضوع طرز تهیه املت گوجه فرنگی با پنیر پرداخته ایم.

املت گوجه فرنگی با پنیر

مواد لازم :گوجه‌فرنگی : ۴ تا ۵ عددنمک، فلفل و زردچوبه : به اندازه لازم تخم‌مرغ : ۴ عددخرده‌های پنیر لیقوان
: ۴ تا ۵ قاشق غذاخوری پیاز : یک عدد متوسط روغن : به اندازه لازم

طرز تهیه : پیاز را
ریز خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید.
زرد چوبه و فلفل را به آن اضافه کرده و بگذارید پیاز طلایی شود.
گوجه‌ها را خرد و با پیاز سرخ کنید.
نمک را اضافه کرده و صبر کنید آب آن تبخیر شود.
تخم‌مرغ‌ها را با پنیر خرد شده مخلوط و روی گوجه بریزید و در ظرف را ببندید تا کمی خودش را
بگیرد سپس آن را مخلوط کنید تا طعم پنیر و گوجه‌ها به خورد هم برود.
املت را در ظرف مناسبی بکشید و با سبزی خوردن سرو کنید.

املت گوجه فرنگی با پنیراملت با پنیر

درباره فواید گوجه بیشتر بدانید

گوجه فرنگی سطح قند خون را پائین می آورد.

گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند.

گوجه فرنگی باعث می شود خوب بخوابید.

گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از لیکوپن و ویتامین ث است که باعث می شود خوب بخوابید. بنابراین اگر مشکل خواب دارید، به رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی بیفزائید. آن را در سالاد یا سوپ بریزید و یا در اسموتی از آن استفاده کنید.

گوجه فرنگی استخوان هایتان را سالم نگه می دارد.

گوجه فرنگی حاوی ویتامین کا و کلسیم است که استخوان های شما را سالم نگه می دارد. بنابراین، خوردن آن به تقویت و ترمیم استخوان ها کمک می کند. ثابت شده است که آنتی اکسیدان لیکوپن تراکم استخوان را نیز بهبود می بخشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

جام جم -آشپزیها

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها: ترفند های آشپزی
اخبار مرتبط:
پیاز سوخاری گل پیاز سوخاری را به شکل گل رز درست کنید
از بین بردن نفخ لوبیا بهترین روش برای از بین بردن نفخ لوبیا چیست؟
آب طعم دار نحوه درست کردن آب طعم دار برای گرمای تابستون
تهیه مارمالاد شاتوت برای سفره افطار مارمالاد شاتوت درست کنید
پیشنهادات ویژه
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
تارتی مخصوص عاشقان کره بادام زمینی!+عکس
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
طرز تهیه گراتن مرغ و سیب زمینی +عکس
طعم لذیذ این سوپ را حتما امتحان کنید +عکس
طرز تهیه قهوه دارچینی خوش عطر و خوش طعم! +عکس
کوکی کرم بروله طرز تهیه کرم بروله یک دسر فرانسوی خوشمزه با خامه
پیتزای چینی تند یه طعم متفاوت و به یادموندنی! +عکس
خوراک رژیمی یک خوراک رژیمی با طعمی متفاوت درست کنید!!
در جیک ثانیه «شیرینی تر» درست کنید!+عکس
فلافل خوزستان طرز تهیه فلافل خوزستانی/ حتما امتحان کنید!
سالاد سبز کم کالری و لذیذ! +عکس
تارت گوجه فرنگی و پنیر ، بسیار آسان و خوشمزه! +عکس
موس قهوه را به این روش درست کنید +عکس
کیک مرغ و پیازچه کیک مرغ و پیازچه,بسیارخوشمزه و مجلسی!
کوکوی گردو کوکوی شکم پر لذیذ و مقوی مخصوص افطار!+عکس
ژله شیک و مجلسی انار!+عکس
غذایتان را طبق مزاجتان انتخاب کنید
شیر پلو شیر پلوی تبریزی غذای سنتی مردم تبریز
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
کیک بدون فر بدون فر چگونه کیک بپزیم؟
چیزکیک کاراملی لذیذ!+عکس
پودینگ شکلاتی طرزتهیه یک دسر راحت و فوری با طعمی به یاد ماندنی! +عکس
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
کرم کارامل با شیر کرم کارامل با شیر را به سادگی و خوش طعم در خانه درست کنید
ساندویچ با نان تست بدون فر یه ساندویچ شیک و لذیذ با نان تست!
دلمه پیاز طرز تهیه دلمه پیاز شیک و مجلسی
چیپس هویج چیپس هویج , سالم و خوشمزه!
ساندویچ عصرانه طرز تهیه ساندویچ عصرانه بسیار خوشمزه و شیک!+عکس
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
کیک گلابی و زنجبیل با یک فنجان چای داغ +عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
تهیه رب گوجه فرنگی طرز تهیه رب گوجه فرنگی سالم
تزئین دستمال تزیین دستمال سفره به شکل شمع زیبا
چیدمان میز صبحانه اصول چیدمان میز صبحانه برای یک پذیرایی شیک +تصاویر
گلکاری آشنایی با ساخت مرحله به مرحله تراریوم
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه