در این مطلب به آموزش ساخت چشم بند خواب پرداخته ایم.
چشم بند خواب ماسکی می باشد که بر روی چشم ها قرار گرفته و مانع از رسیدن نور به چشم می شود در نتیجه می تواند در خواب بهتر کمک کند.فواید استفاده از چشم بند زیاد است.شما می توانید یک چشم بند زیبا و کاربردی برای خود بسازید در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا آموزش ساخت چشم بند را بیاموزید.
ساخت چشم بند
بعضی از آدم ها عادت دارند موقع خواب از چشم بند استفاده کنند و هیچ نوری
به چشمشان نرسد.
اگر شما هم از چشم بند استفاده می کنید، با من همراه شوید تا به راحتی یک چشم بند با
سلیقه خودتان درست کنید.
چشم بندوسایل لازم
پارچه نخ و سوزن کش
مراحل ساخت
مراحل ساخت چشم بندابتدا طرح عینک را روی کاغذ می کشیم تا الگوی کارمان آماد
شود.الگو را روی پارچه های مورد نظر گذاشته و با قیچی می بریم.
(الگو به اندازه عرض صورت خودتان باشد).نکته: به دلیل آنکه این وسیله روی چشم قرار می گیرد باید به تمیزی
و جنس پارچه دقت کنیم.
سپس پارچه ها را روی هم گذاشته و دور آن ها را می دوزیم تا به هم وصل شوند.
مراحل ساخت چشم بنددر آخر دو سر کش را به پارچه می دوزیم.
چشم بند زیبابه همین سادگی چشم بند ما آماده شد.
می توانید این چشم بند را با پارچه های شاد به سلیقه خودتان درست کنید.
بد نیست فواید استفاده از چشم بند خواب را بدانید
یک قایده چشم بند خواب رایج ترین دلیل برای استفاده از این وسیله است؛ آنها جلوی نور را هنگام شب می گیرند پس شما می توانید غرق در خواب شوید. هرچند شما تلاش می کنید تا قرمزی چشم کمتری داشته باشید یا اینکه در تختخواب شما کسی دیگر باشد یا اینکه تا دیروقت زیر لامپ مطالعه می کنید، این وسیله چنانچه اشاره می کند به شما کمک می کند که مانند سپر چشمان شما را از روشنی و مزاحمت های دیگر محافظت کند و کمک می کند تا تمامی آن ها را هر چه سریعتر دور کنید.
به یاد داشته باشید داشتن خواب کافی در واقع کنار گذاشتن اعتیاد به کافئین یا جلوگیری از هدر رفتن انرژی بعدازظهر شماست که این برای سلامتی شما مهم است. این وسیله یک خود مراقب ضروری برای تندرستی روحی و جسمی شماست. محرومیت از خواب حتی به افزایش ریسک چاقی، فشار خون بالا، سکته و دیگر مشکلات سلامتی نیز مرتبط است.
چشم بند خواب برای ترغیب آرامش و دفع استرس:
استرس روز تا زمانی که آفتاب غروب نکند محو نمی شود. گاهی اوقات زمانی که شما نهایتا راحت تر شدید و به رختخواب رفتید، شاید ذهن شما قادر به خاموش شدن نباشد، لذا شما را به صورت گسترده ای بیدار می گذارد و در نهایت ساعت ها به سقف خیره می شوید. گرچه یک چشم بند خواب ممکن است به شما با افزایش راحتی کمک می کند تا به خواب فرو روید بعضی از این کمک های چشم بند خواب فشار ملایمی را دور چشمان ایجاد می کند که بسیاری از مردم آن را چاره ساز یافتند. بهترین چشم بندهای خواب همچنین فواید بیشتری مانند از بین بردن استرس را نیز دارند.
آفتاب – پزشکان بدون مرز
