این مشکل باعث می شود زنان ازبرقراری رابطه جنسی با همسرشان دچار استرس شوند

این مشکل باعث می شود زنان ازبرقراری رابطه جنسی با همسرشان دچار استرس شوندزنان ، مردان ، کودکان

بسیاری از زنان از مشکل گشادی واژن رنج می برند و به همین علت هنگام برقراری رابطه جنسی استرس دارند

در انجام یک رابطه جنسی میزان رضایت زن و مرد از رابطه به تداوم رابطه و لذت بردن از آن خیلی بستگی دارد. زنانی که در رابطه جنسی استرس دارند که نتوانند مرد را به اوج لذت جنسی برسانند انرژی منفی خود را به طرف مقابل هم منتقل می کنند. گشادی واژن یکی از مشکلاتی است که زنان درباره آن خیلی استرس دارند.

گشادی واژن

معمولا صحبت در خصوص مسائل جنسی برای اغلب خانم‌ها دشوار است، اما اهمیت و رواج بالای این موضوع، پرداختن به
این مساله را ضروری می‌کند.
شاید روابط جنسی مهم‌ترین موضوع مطرح بین همسران نباشد، اما رضایت جنسی نقش بسیار مهمی در زندگی زناشویی ایفا می‌کند.
یکی از مشکلاتی که اغلب خانم‌ها به خاطر آن به متخصص زنان و زایمان مراجعه می‌کنند، گشادی واژن است.

گشادی واژن

دلیل گشادی واژن

اغلب خانم‌هایی که از گشادی واژن و شل بدن آن رنج می‌برند، هنگام برقراری رابطه جنسی با همسرشان دچار استرس می‌شوند،
چراکه علاقه دارند خود و همسرشان از لذت جنسی کافی بهره‌مند شوند، بنابراین خانمی که دچار این مشکل است، حین
برقراری رابطه با همسرش مدام درگیر این ذهنیت است که آیا با وجود این مشکل همسرش رضایت کافی از برقراری
رابطه جنسی را دارد یا نه؟! اگرچه اغلب خانم‌ها از مطرح کردن برخی مشکلات احساس شرم می کنند، اما نباید
اهمیت این موضوع را نادیده بگیرند که اگر خانمی احساس کند، واژن او بیش‌ازحد معمول شل و گشاد است، این
موضوع روی اعتماد به‌ نفس او و ایجاد رضایت جنسی در همسرش تاثیر منفی می‌گذارد.

کسب لذت و رضایت از رابطه جنسی بر دیگر ابعاد زندگی تاثیرات مثبت و روشنی دارد، به همین دلیل بسیاری
از زوجین سعی می کنند که رابطه جنسی خوبی را برای خود و همسرشان فراهم آورند.
مواجه شدن با برخی از مشکلات جنسی می تواند برقراری یک رابطه مساعد و بهینه را تحت الشعاع قرار دهد.
گشاد شدن دریچه واژن، یکی از آن اتفاقات ناخوشایند است که منجر به بروز مشکلات و نارضایتی زوجین از مقاربت
می شود.

علت گشادی واژن

از جمله علل ضعف دیواره واژن و گشادی واژن زایمان طبیعی، انجام ورزش‌های بدنسازی شدید و
بلندکردن وزنه‌های سنگین است.
البته گاها در مواردی نیز نسج خود واژن خانم‌ها شل‌تر از بقیه است و البته مهم‌ترین و شایع ترین عامل
موثر در گشادی واژن، زایمان‌های طبیعی و عدم انجام ورزش‌های کف لگن بعد از زایمان است و باید گفت برخلاف
تصور عام، داشتن روابط جنسی زیاد نقشی در بروز این عارضه ندارد.

برخی از خانم ها بعد از چندین بار زایمان احساس می کنند که واژن آنها کشیده و گشاد شده است
و یا حتی در موقعیت هایی چون سرفه کردن، عطسه کردن، خندیدن، قلقلک دچار ریزش ادرار شده اند.
بعد از زایمان نه تنها بدن دچار تحولاتی می شود، بلکه در نحوه پاسخگویی و رفتارهای جنسی فرد نیز تغییراتی
بوجود می آید که کنار آمدن با آن مستلزم تطابق با شرایط جدید است.
در نخستین گام، زوجین باید این تغییرات ناخواسته را بپذیرند و آنها را جزیی از زندگی جنسی بدانند.
در دومین مرحله با امتحان کردن وضعیت های مختلف نزدیکی و تعدیل کردن انتظارات و خواسته های مختلف، با آرامش
خود را با شرایط موجود تطبیق داده و سازگار شوند.

در سومین گام، اگر مساله آنقدر جدی بود که یکی از زوجین و یا هر دو، با کاهش میل جنسی
مواجه شدند و یا در کسب لذت جنسی و رضایت از آن ناتوان گشتند، می توان به کمک های پزشکی
متوسل شد.
برای دریافت نتایج مطلوب، صبور و شکیبا باشید، قطعا بدانید و بپذیرید تلاش شما بی نتیجه نخواهد ماند، زیرا تاثیر
گذاری تمرینات کیگل همچون بسیاری از تکنیک های وزنه برداری و بدنسازی نیازمند گذر زمان است.
استفاده از میله های هالتر واژن هم می تواند مفید به فایده باشد و بهبودی این وضعیت را تسریع کند.

روش های برگرداندن مهبل به حالت قبل

تمرینات کگل

یکی از روشهای تقویت عضلات پایینی لگن خاصره و ماهیچه هایی که
به هنگام زایمان کشیده شده اند، انجام تمرینات کیگل (ورزش های عضلات کف لگن ) است.

این تمرینات نه تنها با انعطاف پذیر و قویتر کردن ماهیچه ها و سفت شدن عضلات واژن به لذت
بیشتر جنسی ( ارگاسم شدیدتر ) در هنگام دخول منجر می شود، بلکه موجب سفتی ماهیچه های کیسه مثانه شده
و مانع چکه های ادراری نیز می گردد.

انجام ورزش های کیگل آن هم بطور مرتب در طول مدت دوران بارداری، نقش بسزایی در زایمان سریع و آسان
داشته، همچنین نیاز به بخیه های اضافی را کاهش می دهد و حتی باعث بند آمدن سریع خونریزی در زن
می شود.
انجام این تمرینات در دوران پس از زایمان نیز، برای برقراری یک رابطه جنسی بدون درد، بسیار موثر و مفید
است.

لازم به یادآوری است، این تمرینات به خودی خود منجر به تنگ شدن واژن نخواهد شد، بلکه در حقیقت ماهیچه
های ورودی دهانه مهبل تنگ تر می شود.

تمرین اول: برای سفت کردن و فشار آوردن بر ماهیچه های بخش تحتانی لگن خاصره، سعی کنید به هنگام ادرار،
بدون دخالت دست، ماهیچه هایتان را منقبض کنید تا آنجایی که مانع خروج ادرار شوید( نگه داشتن ادرار باعث جمع
شدن واژن می شود )، این حالت را به مدت ۳۰ ثانیه حفظ کنید، سپس ماهیچه ها را رها و
ریلکس کرده و اجازه خروج ادرار بدهید.
این تمرین سه مرتبه در روز و هر دفعه ۳۰ تا ۴۰ ثانیه باید تکرار شود.

تمریناتی برای رفع گشادی واژن

تمرین دوم: در حالت طبیعی و زمانی که احساس دفع ادرار ندارید، می توانید این تمرین را انجام دهید.

یک یا دو انگشت به هم چسبیده تمیز و ضدعفونی شده خود را داخل واژن کنید، سپس سعی کنید ماهیچه
های مهبل را منقبض و سفت کنید.
احساس فشار بر روی انگشتان، حتی به اندازه خیلی کم، نشانه آن است که شما در مسیر درستی حرکت می
کنید و به درستی به ماهیچه های مربوطه فشار می آورید.
انجام این تمرین روزانه پنج تا ده مرتبه و هر دفعه ده بار توصیه می شود.
پس از هشت تا ده هفته از انجام تمرینات، خواهید توانست نشانه های پیشرفت و بهبود این وضعیت خود را
مشاهده نمائید.

همچنین بخوانید :  علائم استرس در مردان را بشناسید

برای دریافت نتایج مطلوب، صبور و شکیبا باشید.
قطعا بدانید و بپذیرید تلاش شما بی نتیجه نخواهد ماند، زیرا تاثیر گذاری تمرینات کیگل همچون بسیاری از تکنیک های
وزنه برداری و بدنسازی نیازمند گذر زمان است.
استفاده از میله های هالتر واژن هم می تواند مفید به فایده باشد و بهبودی این وضعیت را تسریع کند
(این میله ها در برخی از داروخانه ها و فروشگاه های لوازم پزشکی عرضه می شوند).

اگر با انجام مستمر و مدام تمرینات کیگل، هیچ گونه تغییری در وضعیت خود مشاهده نکردید، بهتر است با پزشکتان
مشورت کنید تا بتوانید از روشهای دیگر پزشکی، برای رفع این مشکل استفاده کنید.

لیرز درمانی برای رفع گشادی واژن

برخی از پزشکان لیرز را پیشنهاد می دهند، با انجام چند جلسه لیزر می توان، واژن را
تا حدودی به وضعیت قبلی برگرداند.
این روش در بانوانی که مشکل نشت ادرار دارند، بسیار مفید به فایده است و مثانه را در مکان و
موقعیت بهتری تثبیت می کند.

جراحی

جراحی رکتوسل یا پرینورافی ( تنگ کردن واژن )، آخرین گام درمان است.
پزشکان به بانوانی که مشکل کشیدگی واژن دارند، جراحی را پیشنهاد می دهند.
در این روش دیواره های پشتی واژن به هم نزدیک شده و به یکدیگر وصل می شوند و در بخش
بیرونی واژن نیز، می توان عمل ترمیم و زیبایی را انجام داد.
جراحی پرینوگرافی را می توان بلافاصله بعد از زایمان طبیعی انجام داد، پزشک با زدن چند بخیه می تواند واژن
را تنگ تر کند.

هر یک از روشهای پیشنهادی فوق با توجه به تشخیص پزشک و تصمیم شما قابل اجراست، توصیه می کنیم
با چند پزشک مجرب مشورت کنید و راه حلی را که برای شما منطقی تر و بهتر است، انتخاب کنید.

بد نیست بدانید حس زنان و مردان به رابطه جنسی چیست؟
گشادی واژن

راه حل رفع مشکل گشادی واژن

رابطه جنسی در ذهن شروع می شود. مردان اغلب زمانی که زن رابطه جنسی را با بدن خود به اندازه مرد طلب نمیکند، ناامید می شوند. اما بدن زن از نظر هورمونی بسیار متفاوت است.

تستوسترون سبب میل فیزیولوژیکی در هر دو جنس می شود، اما با درجه های مختلف و به طور متناسب، هورمون مردانه فریاد بلند است و هورمون زنانه یک زمزمه گاه به گاه است. برای زن، رابطه جنسی فانتزی است، به یاد آوردن، و تصور کردن رابطه جنسی داغ است که او را تحریک میکند. بنابراین، در زمانهای شیدایی و یا فرو رفتن در عشق – زمانی که او به طور مداوم در حال فکر کردن در مورد با هم بودن است- علاقه جنسی او بالا است و تحریک آسان است.

رابطه جنسی به معنای مورد تمایل واقع شدن است. مریدث چیرز، محقق رابطه جنسی می گوید برای زنان “سکسی بودن به معنای ارگاسم است”. در حالی که دیدن یک مرد جذاب (و بعضی از زنان نسبت به دیگران بیشتر بصری هستند) ممکن است موجی از هیجان را در یک زن ایجاد کند، فکر واکنش مرد به او است که مغز زن را برای رابطه جنسی آماده میکند – “شگفت زده میشوم اگر او (مرد) فکر کند من از لحاظ جنسی خیلی گرم و پرشور هستم “.

دانستن اینکه مرد تشنه رابطه با او است تخیل او را درگیر میکند و افکار سکسی را در مغزش شعله ور میکند (نگاه کنید به بالا!). درست همانطور که مردان اغلب پس از ازدواج رابطه جنسی فراوانی انتظار دارند، زنان انتظارات زیادی از تداوم رابطه عاشقانه که به او این اطمینان را میدهد که از لحاظ جنسی مطلوب است، دارند.

حس زنان و مردان به رابطه جنسی

سکس معجون درهم است. اکثر زنان عاشق سکس هستند، اما شهوت به راحتی می تواند با خستگی، ناراحتی و مشکلات فیزیولوژیکی درد و یائسگی از بین برود. امیلی ناگسکی، درمانگر رابطه جنسی، میگوید در واقع، بدون محرک فیزیولوژیکی تستوسترون فراوان مانند مردان، وظیفه اصلی برای زنان این است که “ترمزهای داخلی” را خاموش کنند-آشفتگی در مورد شستن لباس ها، رسیدگی به بچه ها و کار و یا صداهای مهار کننده درونی که به او می گویند نه.

زنان اغلب با آرزوی داشتن یک تجربه خوب به رختخواب می آیند، اما تا زمانی که برانگیخته نمی شوند، واقعا مشتاق رابطه جنسی نیستند. و گاهی اوقات رسیدن به اوج لذت جنسی می تواند راه دشواری داشته باشد (برای اکثر زنان ممکن است ۴۵ دقیقه طول بکشد). تجربه ارگاسم منظم برای زنان به اندازه ای که برای مردان راحت است، آسان نیست، اما برای تمایل به ادامه ی آن ضروری است. بنابراین، در حالی که مردان عاشق تنوع هستند، زنان ممکن است یک موقعیت و رویه درست و روتین را ترجیح دهند، زیرا تضمین بیشتری برای لذت اوست که اجازه می دهد او در لحظه ای آرامش یابد.

احساس زنان و مردان به رابطه جنسی

سکس زمینه ای است. در حالی که بسیاری از زنان از طریق تحریک خود اولین ارگاسم خود را آغاز کرده اند، تعداد زیادی از زنان وجود دارند که زندگی جنسی خود را در یک رابطه یا روابط جنسی آغاز می کنند. اولین باری که عمیقا لمس شده اند ممکن است توسط شخص دیگری انجام شده باشد، در حالی که تقریبا همه مردان زندگی جنسی خود را با استمناء شروع می کنند.

احساس میل جنسی در هسته خود، خالص ترین شکل آسیب پذیری است – تمایل برای لمس شدن توسط مرد و لذت بردن. اغلب اوقات فراز و نشیب های رابطه بین زن و مرد موجب می شود تا زنان با وجود میل بیولوژیکی خود، میل خود را سرکوب کنند و از قلب خود به گونه ای که مردان نمی توانند و این کار را نمیکنند، محافظت کنند. نیاز به احساس امنیت از لحاظ عاطفی قبل از لحظات جنسی نمیتواند اغراق شود. رابطه عاشقانه و اغوا کردن راه هایی هستند که هم زنان و هم مردان می توانند زمینه ای را برای رابطه جنسی ایجاد کنند که به زن کمک می کند تا از کارهای روزانه و فهرست کارهای ذهنی اش درباره چیزهایی که باید انجام دهد جدا شود و وارد رابطه جنسی شود.

شفا آنلاین و تک پزشک

بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2018-07-21 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
خانمها مایلند با چه مردانی زندگی کنند
خانمها مایلند با چه مردانی زندگی کنند
تاثیر قرص ضدبارداری بر آکنه
تاثیر قرص ضدبارداری بر آکنه
مهد کودک نه فقط برای نگهداری
مهد کودک نه فقط برای نگهداری
دردهای سینه در زنان به چه عللی ایجاد می شود
دردهای سینه در زنان به چه عللی ایجاد می شود
هشدار جدی به مصرف مواد مخدر در زنان باردار
هشدار جدی به مصرف مواد مخدر در زنان باردار
بیماری کلیوی در مردان کُشنده تر از زنان
بیماری کلیوی در مردان کُشنده تر از زنان
چطور به فرزندان خود احترام گذاشتن را بیاموزیم؟
چطور به فرزندان خود احترام گذاشتن را بیاموزیم؟
تیرگی پوست در زمان حاملگی
تیرگی پوست در زمان حاملگی