کمبود پروتئین در مردان بر روی فرزندشان تاثیر می گذارد

کمبود پروتئین در مردان بر روی فرزندشان تاثیر می گذارد

مردان هم مانند زنان باید آزمایشات قبل از ازدواج بدهند تا از وجود ویتامین ها و پروتئین های کافی در بدن شان مطمئن شوند

پروتئین یکی از نیازهای ضروری غذایی در بدن انسان ها است و هر کسی به مقدار مشخصی به پروتئین نیاز دارد. راه های تامین پروتئین مورد نیاز بدن مختلف است و می توان از مواد غذایی مختلف این پروتئین مورد نیاز را تامین کرد. اما مصرف کمتر از حد مورد نیاز یا قطع کامل پروتئین می تواند خطر آفرین باشد به ویژه برای مردان این نکته خیلی مهم است. دراین قسمت از سایت نیک صالحی می خواهیم درباره عوارض کمبود پروتئین در مردان صحبت کنیم.

کمبود پروتئین در مردان

نتایج یک بررسی جدید که در دیلی‌میل منتشر شده حکایت از آن دارد، مردانی که پروتئین نمی‌خورند، علاوه بر اینکه در معرض ناباروری هستند، ممکن است فرزندان دچار چاقی در انتظار آنها باشد.

دانشمندان دانشگاه ناتینگهام با مورد آزمایش قرار دادن موش‌ها دریافتند، کمبود پروتئین می‌تواند باروری مردان را تحت تأثیر قرار دهد.

کمبود پروتئین در مردان

عوارض کمبود پروتئین در مردان

محقق ارشد این مطالعه می‌‌گوید: «کمبود پروتئین در مردان می‌تواند تبعات منفی فراتر از تصور عام داشته باشد و منجر به دیابت نوع ۲ شود».

این بررسی همچنین نشان داد، ویتامین‌های A ، E، B ،C ، موادمعدنی مثل سلنیوم، روی، کروم، منیزیم، منگنز و اسیدهای چرب و آمینواسیدها نقش بارز و مؤثری در قدرت باروری مردان دارند.

براساس پژوهش‌های صورت گرفته، ماست، عدس، لوبیای سفید، کره بادام زمینی، آجیل مخلوط، نخود سبز و جوانه گندم منابع سرشار از پروتئین هستند.

بد نیست درباره کمبود پروتئین و عوارض آن بیشتر بدانید

مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد. با مشورت با یک متخصص می توانید میزان کافی مصرف پروتئین خود را مشخص کنید.

اگر یک رژیم غذایی کم پروتئین را دنبال می کنید، ممکن است با هیچ نشانه ای مواجه نشوید، و احتمالا وظایف روزانه خود را به خوبی انجام دهید. اما مصرف ناکافی پروتئین در بلند مدت می تواند به طیف گسترده ای از آثار منفی سلامت منجر شود.

ضعف عضلانی یا هدررفت عضلانی

افراد مسن ممکن است شرایطی به نام کم ماهیچگی را تجربه کنند که شامل از دست دادن طبیعی توده عضلانی به واسطه افزایش سن است. آنها ممکن است در صورت عدم دریافت پروتئین کافی از رژیم غذایی روزانه خود شاهد از دست دادن هرچه بیشتر عضله باشند.

تورم

هنگامی که بدن با کمبود پروتئین مواجه است، امکان تورم در برخی بخش های بدن
وجود دارد. پروتئین نقشی کلیدی در پیشگیری از تجمع مایعات در بافت ها، به ویژه
در پاها و مچ پاها ایفا می کند.

عوارض کمبود پروتئین در مردان

کمبود پروتئین در مردان

مشکلات کمبود پروتئین در مردان

فشار خون پایین و ضربان قلب پایین

هنگامی که با کمبود پروتئین مواجه هستید، پروتئین های خون بدن انسان و فشار خون افت می کنند. این شرایط می تواند بر عملکردهای دیگر در بدن تاثیرگذار باشد زیرا بافت های حیاتی به میزان کافی مواد مغذی دریافت نمی کنند. اگر درصد چربی بدن بیش از اندازه پایین باشد یا به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، امکان مواجهه با شرایطی به نام کندکاری قلب وجود دارد. در نتیجه کاهش ضربان قلب احتمال تنگی نفس، سبکی سر، و حتی غش وجود دارد.

سوء جذب غذایی

اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، بدن می تواند با شرایطی دشوار برای دریافت
و جذب مواد مغذی دیگر مانند نیاسین، آهن، روی، و کلسیم مواجه شود.

مشکلات کبد

کمبود پروتئین و بیماری کبد اغلب با یکدیگر پیوند خورده اند. بدون پروتئین،
کبد تلاش بیشتری برای حذف چربی و سم زدایی انجام می دهد.

آنمی

اگر بدن به میزان کافی پروتئین دریافت نکند، شما مستعد کمبود ویتامین B-12 و
فولات هستید که می تواند به آنمی یا کم خونی – شرایطی که بدن به میزان کافی
گلبول قرمز تولید نمی کند – منجر شود. این شرایط می تواند فشار خون پایین
و خستگی را نیز به همراه داشته باشد.

سیستم ایمنی

کمبود پروتئین می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و بیمار شدن
مدوام و روند طولانی‌تر بهبودی را موجب شود. سلول های ایمنی بدن از پروتئین ها
ساخته شده اند، از این رو، یک رژیم غذایی نامتعادل اثری دومینویی را به همراه خواهد داشت.

بهداشت نیوز و عصر ایران

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
2018-09-03
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
آب سبزه گندم را در اسموتی‌های خود استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید
آب سبزه گندم را در اسموتی‌های خود استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید
با این ماسک‌های مناسب نفوذ منافذ را از روی پوست بردارید!
با این ماسک‌های مناسب نفوذ منافذ را از روی پوست بردارید!
باکتری موجود در ریش مردان به اندازه یک توالت است!
باکتری موجود در ریش مردان به اندازه یک توالت است!
شناسایی نشانه های افسردگی در زنان
شناسایی نشانه های افسردگی در زنان
با رژیم لاغری جنرال موتورز، در طی ۷ روز ۸ کیلو وزن کم کنید
با رژیم لاغری جنرال موتورز، در طی ۷ روز ۸ کیلو وزن کم کنید
خجالتی بودن کودکان به چه دلیل است؟
خجالتی بودن کودکان به چه دلیل است؟
۳ روزه لاغری شوید! البته با این رژیم
۳ روزه لاغری شوید! البته با این رژیم
طبق طب سنتی چینی ، هلال سفید در پایین ناخن درباره سلامت شما می گویند
طبق طب سنتی چینی ، هلال سفید در پایین ناخن درباره سلامت شما می گویند
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری