چگونه در میان سالی هم سینه های خوش فرم داشته باشیم؟

چگونه در میان سالی هم سینه های خوش فرم داشته باشیم؟زنان ، مردان ، کودکان

پس از سن سی سالگی پوست زنان به خاطر کاهش سطح استروژن در بدن انعطاف پذیری خود را از دست می دهد برای خواندن راه های داشتن سینه های خوش فرم با نیک صالحی همراه باشید.

افتادگی سینه در زنان و داشتن سینه های شل و آویزان در بین بانوان، به خصوص در میان سالی، مشکلی شایع می باشد. این مسئله هیچ تهدیدی برای سلامتی بانوان به وجود نمی آورد اما به دلیل این که اثراتی روی شکل ظاهری افراد می گذارد باعث از بین رفتن اعتماد به نفس زنان می شود. ولی جای گرانی نیست چون راه حل هایی که دراین نوشتار به شما معرفی می شوند تا حدود زیادی می توانند این مشکل را کاهش داده و بهبود دهند. برای خواندن راهکارهای مفید برای داشتن سینه های خوش فرم با نیک صالحی همراه باشید.

راه داشتن سینه های خوش فرم

پیش از آن که به راه های درمان این معضل بپردازیم
بد نیست به طور مختصر به دلایل و نشانه های آن بپردازیم.

بالا رفتن سن: بعد از سی سالگی پوست زنان به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن انعطاف پذیری خود را
از دست می دهد.

استعمال دخانیات: شاید باور این موضع برای خیلی ها دشوار باشد، اما کشیدن سیگار یکی از
عوامل اصلی افتادگی سینه زنان است.

این کار اثرات منفی روی نوعی پروتئین به نام الاستین که باعث سفتی پوست می شود، می گذارد .

بارداری: بارداری یکی از مهم ترین عوامل ایجاد افتادگی سینه است و به ویژه زنانی که چند
دوره بارداری را پشت سر گذاشته اند بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل قرار دارند.

اضافه وزن : سینه های شل و آویزان در زنانی که اضافه وزن دارند بسیار رایج تر است.

وراثت: علاوه بر دلایلی که در بالا ذکر شد، این احتمال که زنی به دلیل مشکلات ژنتیکی
به این وضعیت دچار شود نیز وجود دارد.

سینه های خوش فرم

سینه های خوش فرم در زنان

نشانه اصلی این مشکل به سادگی و از مراحل اولیه آن آشکار است و خود را به شکل حرکت
نیپل از بخش میانی به سمت پایین نشان می دهد.

اما چطور می توان به صورت طبیعی با روند پیشرفت این معضل مبارزه کرد؟! این مهم ترین بخش از این
مطلب است که پس از خواندن آن از این که چقدر راحت می توان جلوی افتادگی سینه را گرفت شگفت
زده خواهید شد.

شما خواهید دید که برای رهایی از این وضعیت لزومی ندارد که به جراحی های گران قیمت زیبایی روی بیاورید!

راهکارهای مفید برای داشتن سینه های خوش فرم

۱٫ ماساژ با یخ

این یکی از مهم ترین راه های مقابله با افتادگی سینه است! این کار به شما کمک خواهد کرد
سفتی اولیه سینه های خود را به آنها بازگردانده و لبخند را به لب های خود هدیه کنید.

خیلی ها با استفاده از این روش ساده توانسته اند به نتایجی مطلوب دست پیدا کنند.

یک قطعه یخ را به صورت دورانی به مدت دو دقیقه روی هر سینه ماساژ داده و پس از خشک
کردن آنها با استفاده از حوله برای نیم ساعت روی پشت خود دراز بکشید.

این کار را تا رسیدن به نتیجه مورد نظرتان ۴ تا ۵ بار در روز تکرار کنید.

۲٫روغن زیتون

هیچگاه نقشی که روغن زیتون می تواند در مبارزه با این مشکل ایفا کند را دست کم نگیرید.
این روغن سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند در پیشگیری و درمان افتادگی
سینه به شما کمک کنند.

خیالتان راحت باشد که از استفاده از این درمان خانگی پشیمان نخواهید شد.
برای هر یک از سینه ها یک قاشق روغن زیتون را به گونه ای کف دست هایتان بمالید که حرارت
را در دست های خود احساس کنید.

سپس با کف دست هایتان سینه ها را از سمت پایین رو به بالا به مدت ۲۰ دقیقه ماساژ دهید.
این کار را حداقل ۴ بار در هفته انجام دهید.

راه هایی برای داشتن سینه های خوش فرم در زنان

۳٫ زرده تخم مرغ و خیار

اگر از آن دسته آدم هایی هستید که فکر می کنند هزینه های سرسام ور تنها راه حل این مشکل
هستنداین روش درمان نظرتان را عوض خواهد کرد.

شما با این روش به طور همزمان از ویتامین ها و پروتئین فراوان موجود در زرده تخم مرغ و اثرات
مفیدی که خیار برای پوستتان دارید بهره مند خواهید شد.

یک خیار را در دستگاه به شکل پوره در بیاورید و سپس یک زرده تخم مرغ و یک قاشق کره
را به آن اضافه کرده و به شکل یک خمیر دربیاورید.

خمیر به دست آمده را روی سینه ها مالیده و بگذارید برای ۳۰ دقیقه روی پوستتان بماند.
سپس آن را با آب سرد به طور کامل بشویید.
این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید.

۴٫ پیاز و تخم مرغ

این یک روش طبیعی فوق العاده دیگر برای درمان این مشکل است.
پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامت پوست بسیار مفید هستند.
برای دیدن نتیجه این روش مجبور نیستید خیلی صبر کنید.

یک تخم مرغ را تا زمانی که شکلی کرم مانند به خود بگیرد هم زده و آن را روی قسمت
پایینی سینه مالیده و به مدت نیم ساعت صبر کنید.

سپس آب یک پیاز را گرفته و با یک لیوان آب ترکیب کنید و سینه هایتان را با محلول به
دست آمده شستشو دهید.

همچنین بخوانید :  جراحی زیبایی بزرگ کردن سینه

راهکارهایی ساده برای داشتن سینه های خوش فرم

۵٫ پودر تخم شنبلیله

اگر سرسختانه به دنبال راه حلی برای این مشکل خود می گردید پودر تخم شنبلیله می تواند
به دادتان برسد.

این دانه ها سرشار از موادی هستند که باعث سفتی پوست می شوند.
اثرگذاری این روش شما را شگفت زده کرده و به محض استفاده از آن می توانید مشکلتان را حل شده
بدانید!

یک فنجان پودر تخم شنبلیله را با یک فنجان آب ترکیب کنید تا به شکل خمیری در بیاید و
آن را روی سینه ها مالیده و بگذارید برای یک ربع روی پوست بماند و سپس آن را با آب
سرد بشویید.

اگر به صورت روزانه از این روش استفاده کنید خیلی زود نتیجه آن را خواهید دید.

۶٫ انار و روغن خردل

ترکیب انار و روغن خردل یک درمان خانگی موثر دیگر است که می تواند کمک زیادی به شما بکند.
ویتامین های زیادی که در این دو یافت می شوند اثرات زیادی روی سلامت پوست و به ویژه استحکام آن
می توانند داشته باشند.

پوست یک انار را کنده و یک قاشق غذاخوری روغن خردل به آن اضافه کرده و ترکیب پوست انار و
روغن خردل را به شکل خمیری یک دست در بیاورید.
این ترکیب را هر شب قبل از خواب روی سینه ها بمالید.

آلوئه ورا مفید برای داشتن سینه های خوش فرم

۷٫ ژل آلوئه ورا

بدون حرف زدن در مورد آلوئه ورا این مطلب ناتمام باقی خواهد ماند.
آنتی اکسیدان های موجود در آلوئه ورا با رادیکال های آزاد موجود در بدن شما مقابله می کنند و این
بخشی اساسی در رویارویی با این مسئله است.

همچنین محتویات فوق العاده ی موجود در این ماده به حفظ حالت کشسانی و استحکام پوست کمک می کنند.
دو
قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را به مدت ۱۵ دقیقه روی سینه ها ماساژ دهید و سپس اجازه دهید ۱۵
دقیقه دیگر نیز روی پوستتان باقی بماند و در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید.
این کار را هر روز تا رسیدن به نتیجه مورد نظرتان ادامه دهید.

۸٫ پرس سینه

پرس سینه یکی از بهترین تمرین هایی است که در به دست آوردن مجدد سفتی سینه ها می تواند به
شما کمک کند.

به شرط آن که این حرکت به درستی و به صورت مداوم انجام شود خیلی زود با سینه های شل
خود خداحافظی خواهید کرد.

دو دمبل را در دست گرفته و کف زمین رو به سقف دراز بکشید و هر یک از دمبل ها
را در یک دست خود نگه دارید.

دست هایتان را روی سینه قرار داده و به آرامی تا زمانی که دست هایتان کاملا باز و کشیده شوند
رو به بالا ببرید.

به مدت ۱۵ ثانیه این حالت را حفظ کرده و سپس به آرامی دست هایتان را به حالت اولیه باز
گردانید.

این حرکت را روزانه به صورت سه ست ده تایی انجام دهید.

نکاتی برای داشتن سینه های خوش فرم

در کنار این راه هایی که برای مبارزه
با افتادگی سینه یاد گرفته اید برخی نکات دیگر نیز هستند که باید رعایت شوند:
این که لباس زیر
شما به طور کامل با اندازه سینه هایتان مطابقت داشته باشد و نه براتان کوچک و نه گشاد باشد بسیار
مهم است.

سینه های خوش فرم

سینه های خوش فرم در زنان

تا جای ممکن خودتان را از نور آفتاب محافظت کنید.
قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب می تواند اثراتی منفی روی استحکام پوست شما بگذارد.
هر روز به مقدار کافی آب بنوشید تا استحکام پوست خود را حفظ کنید.

اگر قصد دارید وزنتان را کاهش دهید این کار را به صورت تدریجی انجام دهید.
کاهش سریع و ناگهانی وزن افتادگی سینه را به شدت افزایش خواهد داد.

خوب است بدانید : سینه های خوش فرم با خاک رس

خاک رس سفت کننده طبیعی پوست است. این شامل مواد معدنی مانند سیلیس، منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم و سدیم است کهسینه را سفت و ازافتادگی ان جلوگیری می کیند

مخلوط ۲ قاشق غذا خوری از خاک رسl به شکل پودر مخلوط با آب یک خمیر درست کنید.

این خمیر را بر روی سینه مالیده تا خشک شود سپس با آب وارم بشوئیدیک بار درهفته این کار را انجام دهیدنکات اضافیاجتناب از رژیم غذایی کاهش وزن شدیددر مدت زمان کوتاه شنا کردن یک تمرین عالی برای سفت کردن سینه ها است.

راه های مفید برای داشتن سینه های خوش فرم

از خم شدن و پریدن،بدون سینه بند اجتناب کنید

مقدار کافی آب در روز به هیدراته شدن پوست کمک میکند.

به طور مستقیم سینه خود را بدون کرم ضد آفتاب زیر نور خورشید قرار ندهید

ترک سیگار برای بهبود سلامت کلی و به محافظت از پوست سینه کمک میکند.

همیشه راست بنشینید و صاف راه بروید

پوشیدن سینه بند ورزشی در انجام تمرینات هوازی، بازی تنیس، دویدن و یا انجام هر نوع تمرین الزامی است

اگر اضافه وزن و کاهش وزن دارید سینه ها افتاده میشود

همچنین می توانیدبا یوگا سینه های خود را سفت کنید

غذاهای سالم با مواد مغذی ضروری مانند پروتئین ها، ویتامین ها، کلسیم، مواد معدنی، کربوهیدرات و چربی ضروری است.

پارس ناز

تاریخ بروزرسانی : 2019-04-09 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو
ویدئو