نشستن نادرست چه عوارضی برای زنان به دنبال دارد؟

نشستن نادرست چه عوارضی برای زنان به دنبال دارد؟

مادران باردار بهتر است روی پهلوی چپشان بخوابند و از کفش های پاشنه کوتاه بیشتر استفاده کنند

طریقه نشستن افراد در سلامت و شکل گیری استخوان هایشان در آینده بسیار موثر است. بد نشتن روی صندلی می تواند به مهره های کمرتان آسیب برساند به خصوص برای خانم های باردار نشستن نادرست هم برای خودشان هم برای جنین داخل شکم شان خیلی مضر است

نشستن نادرست

نشستن درست و مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردار است بهتر است بدانید در صورت قرار
دادن پاها روی هم به مدت طولانی عوارض و خطرات زیادی متوجه سلامتی تان خواهد بود و ممکن است دچار
واریس و گشادی عروق خود شوید همچنین این عوامل در بروز لخته خون در پاها نقش زیادی ایفا می کنند
پیاده‌روی و ورزش‌های هوازی کمک زیادی به رفع این عارضه ها خواهند کرد خانم های باردار بیشتر باید به این
مسئله اهمیت دهند .

نشستن نادرست

نشستن نادرست زنان

فریده طاهری متخصص زنان و زایمان درباره واریس بارداری گفت: واریس پدیده‌ای شایع در بارداری است که افزایش حجم خون
در بارداری و فشار رحم باردار بر عروق لگن و شکم مانع برگشت خون از رگ‌های پا به قلب می‌شود
و این عدم بازگشت خون و تجمع آن در اندام تحتانی احتمال خطر واریس پا را در بارداری افزایش می‌دهد.

وی تصریح کرد: گشاد شدن عروق به دلیل وجود هورمون پروژسترون در خون و اضافه وزن از عوامل مستعد کننده
واریس به شمار می رود و حدود یک سوم خانم‎های باردار ممکن است دچار واریس خفیف یا شدید شوند.

طاهری ادامه داد: واریس بارداری همانند خطوط کششی پوست بیشتر زمینه ارثی دارد و در سه ماهه سوم بروز می‌کند
که ممکن است با درد و خارش همراه باشد.

نشستن نادرست در زنان باردار

این متخصص زنان و زایمان بیان کرد: لازم به ذکر است که واریس بارداری چند ماه پس از تولد نوزاد
از بین می‌رود هرچند در بارداری‌های بعدی مجددا عود خواهد کرد.

وی درباره پیشگیری از بروز واریس در مادران باردار گفت: مادران باردار برای پیشگیری بهتر است از ایستادن طولانی مدت
یا نشستن در حالتی که پاها آویزان یا یک پا بر روی پای دیگر قرار دارد، خودداری کنند و روزانه
در حدود دو تا سه بار دراز کشیده و پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهند.

طاهری ادامه داد: حتما باید در برنامه روزانه مادران باردار پیاده‌روی و ورزش‌های هوازی گنجانده شود.

این متخصص زنان و زایمان بیان داشت: بهتر است زنان باردار قبل از برخواستن از بستر جوراب‌های ضدواریس بپوشند زیرا
اگر در عروق واریسی خونی لخت شود ایجاد درد کرده و زن ب اردار حتما باید به پزشک مر اجعه
نماید.

وی توصیه کرد: بهتر است ماردان باردار از نیمه بارداری خود به پهلوی چپ خوابیده و از کفش‌های پاشنه کوتاه
استفاده کنند.

همچنین بخوانید :  اختلالات خواب در بارداری و نوسانات قند خون

خوب است نحوه استاندارد خوابیدن و بیدار شدن زن باردار را بدانید

نشستن نادرست

نشستن نادرست زنان باردار

خوابیدن و بیدارشدن و غلت زدن  زن باردار باید به نحوی باشد که جنین را گرفتار بندناف نکند و منجر به آسیب های بند ناف نشود

رئیس انجمن علمی مامایی ایران گفت: زنان باردار برای جلوگیری از افت فشار خون در سه ماهه سوم بارداری به پهلوی چپ بخوابند و از قرار گرفتن طولانی در یک وضعیت بپرهیزند.

ناهید خداکرمی اظهار داشت: توصیه می‌شود زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری طاق‌باز نخوابند زیرا به ورید اجوف تحتانی فشار وارد شده و موجب می‌شود برگشت خون در قلب و مغز دچار اختلال شود.
وی افزود:‌ این موضوع می‌تواند در حالت برخاستن، فرد را دچار افت فشار خون کند. بنابراین بهتر است به بازوی چپ بخوابد تا خونرسانی بهتری بین جفت، جنین و مادر ایجاد شود.

* پیچیدن بند ناف دور گردن جنین پایه علمی ندارد

عضو هیأت عملی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برخی معتقدند طاق‌باز خوابیدن موجب می‌شود بند ناف دور گردن جنین بپیچد و موجب خفگی او شود، در حالی که پیچیدن بند ناف دور گردن جنین پایه علمی ندارد.

وی ادامه داد: به پهلوی راست خوابیدن در سه ماه اول و دوم بلامانع است، زیرا حجم رحم آن قدر بزرگ نیست که به عروق و وریدهای تحتانی مادر فشار وارد کرده یا اختلالی در بازگشت خون ایجاد کند، هر چند که به معده و دیافراگم فشار وارد می‌کند.

نشستن نادرست برای مادران باردار

* از قرار گرفتن طولانی در یک وضعیت بپرهیزید

رئیس انجمن علمی مامایی ایران اظهار داشت: توصیه می‌شود مادران باردار از ایستادن‌ها، نشستن‌ها و به طورکلی قرار گرفتن طولانی در یک وضعیت بپرهیزند و هر نیم ساعت یکبار تغییر وضعیت دهند، همچنین بهتر است بعد از نشستن، کمی راه بروند و دوباره بنشینند.
وی ادامه داد: چنانچه فرد روی تخت است، برای تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده بهتر است پاها را زمین گذاشته، دست‌ها را به جایی بگیرد و به آرامی برخیزد. برای حالت خوابیده به نشسته نیز ابتدا به پهلوی راست و چپ بغلتند، دستها را روی زمین بگذارند، آرام بنشینند و سپس برخیزند.

* لزوم شرکت در کلاس‌های آمادگی برای زایمان

خداکرمی گفت: کلاس‌های آمادگی برای زایمان که در مراکز مشاوره و خدمات مامایی ارائه می‌شود، زمینه‌ساز سلامت مادر و جنین، بارداری سالم و زایمان بی‌خطری خواهد بود.
وی افزود: در این کلاس‌ها وضعیت و حرکات خاص دوران بارداری، نکاتی برای سلامت مادر و جنین، مهارت مراقبت از خود و ایفای نقش مادری آموزش داده می‌شود، همچنین این کلاس‌ها برای پدران نیز مناسب و مفید خواهد بود، زیرا طی آن مراقبت از مادر و نوزاد آموزش داده می‌شود.

باشگاه خبرنگاران و دکتر سلام

بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2018-06-20 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
میل به خوردن غذاهای کاذب در کودکان آنلاین
میل به خوردن غذاهای کاذب در کودکان آنلاین
فشار خون در بارداری موجب زوال عقل می شود
فشار خون در بارداری موجب زوال عقل می شود
ارتباط بین مردان بی‌ مسئولیت و زنان کنترل کننده
ارتباط بین مردان بی‌ مسئولیت و زنان کنترل کننده
مردان و هم نشینی با زنان
مردان و هم نشینی با زنان
فنون شیر دادن به کودک
فنون شیر دادن به کودک
پسرزایی در زنان
پسرزایی در زنان
مضرات ماکارونی برای کودکان به ویژه برای پسرها
مضرات ماکارونی برای کودکان به ویژه برای پسرها
عشق به طلا برای زنان به چه دلیل است؟
عشق به طلا برای زنان به چه دلیل است؟
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری