سرطان سینه را با خوردن این مواد غذایی مهار کنید

سرطان سینه را با خوردن این مواد غذایی مهار کنیدزنان ، مردان ، کودکان

سرطان سینه با خوردن چند نوع از مواد غذایی قابل مهار کردن می باشد که در ادامه با این مواد غذایی آشنا می شوید.

یک سری راه کارهای ویژه وجود دارد که می تواند امکان عود کردن سرطان را کم کند که مهم ترین این راه ها رژیم غذایی می باشد. توجه داشته باشید پس از درمان بیماری سرطان هم باید همان توصیه‌ ها و نکات تغذیه‌ ای که برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود رعایت شود. مطلبی درباره مهار سرطان با مواد غذایی سالم برای شما آورده شده است. برای خواندن ادامه این مطلب در مورد مهار سرطان با مواد غذایی ، با نیک صالحی همراه باشید.

مهار سرطان با مواد غذایی

سرطان سینه را با خوردن این مواد غذایی مهار کنید
کارشناسان اعتقاد دارد مصرف برخی از سبزی‌ها و میوه‌ها می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه در بانوان کمک
کند.گفتنی است، دانشمندان یک رابطه مستقیم بین مصرف سبزیجات و عدم ابتلا به سرطان سینه در بانوان را کشف کرده‌اند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، سبزی‌هایی از جمله کلم می‌تواند مانع از آسیب به DNA سلول‌ها و بروز سرطان در آنها شود.
سبزیجات دارای برگ‌های تیره چون اسفناج و کلم‌پیچ نیز می‌توانند به دلیل دارا بودن لوتئین و زیگزانتین به کاهش خطر
بروز سرطان سینه در زنان منجر شود.لوبیا و حبوباتی چون عدس و نخود نیز به دلیل دارا بودن کلسیم، آهن
و ویتامین‌های گروه B می‌توانند خطر ابتلا به این سرطان مرگبار را کاهش دهند.

مهار سرطان

مهار سرطان با مواد غذایی

مواد غذایی مفید برای مهار سرطان

بر اساس یک تحقیق مواد غذایی دارای لوبیا، سویا و نیز شیر سویا به دلیل دارا بودن فیتواستروژن می‌توانند به
جلوگیری از ایجاد توده‌های سرطانی در سینه بانوان منجر شوند.و در نهایت مصرف ماهی‌ های چرب دارای امگا ۳ مانند سالمون
و نیز روغن زیتون به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ های محافظت‌کننده از بدن می‌توانند به جلوگیری از ایجاد رادیکال‌های آزاد در
بدن منجر شده مانع ابتلا به سرطان سینه شوند.

همچنین بخوانید :  آنچه باید در مورد بزرگی سینه در مردان بدانید

نسخه پیشگیری از عود سرطان

ـ استفاده روزانه از میوه و سبزیجات تازه

ـ کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت‌ های فرآوری شده

مهار سرطان

مهار سرطان با مواد غذایی

ـ مصرف نان‌های سبوس‌دار

ـ استفاده کمتر از مواد فرآوری شده

ـ کاهش وزن و پیشگیری از چاقی

ـ‌ عدم مصرف سیگار و الکل

ـ مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ های مورد نیاز بدن.

البته به طور قطعی ثابت نشده که استفاده از مکمل‌ ها و ویتامین‌ ها مانع ابتلا یا عود سرطان می‌ شود. بعلاوه اگر این مکمل‌ ها را بیش از میزان توصیه شده روزانه مصرف کنیم اثر عکس خواهد داشت.

ـ انجام ورزش۱۵۰ دقیقه در هفته یا حداقل انجام ورزش‌ های هوازی دو روز در هفته .

باشگاه خبرنگاران جوان و ایرنا

تاریخ بروزرسانی : 2019-06-12 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو
ویدئو
جایگزین بوتاکس آمد