زیبایی بعد از بارداری و زایمان!

زیبایی بعد از بارداری و زایمان!

ترک های پوستی که در اثر بارداری روی شکم ایجاد می شوند را میتوان با چرب کردن کرم هایی در دوران بارداری کمتر کرد و یا از بین برد

دوران بارداری و زایمان دوره ای از زندگی زنان است که در طی آن زنان دچار تغییرات فیزیکی عمده ای می شوند که گاهی این تغییرات بدون بازگشت است و اثراتش بر روی پوست و بدن آنها می ماند. امروز می خواهیم روش هایی را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آنها بتوانید زیبایی بعد از بارداری را کسب کنید.

زیبایی بعد از بارداری

بارداری تجربه‌ای است که البته با رخ دادن تغییرات زیادی در بدن مادر همراه است که بخش زیادی از این
تغییرات در پوست مادر اتفاق می‌افتد.

در اینجا به این تغییرات اشاره می‌کنیم، البته همه این تغییرات ممکن است در بدن یک خانم باردار اتفاق نیفتد
اما به هرحال آگاه بودن از آنها برای هر زنی که ممکن است در آینده تجربه بارداری داشته باشد، لازم
است.

زیبایی بعد از بارداری

راه های رسیدن به زیبایی بعد از بارداری

پمادهایی برای خط‌های زشتstretch mark  (خطوط بارداری)

براساس تحقیقات موسسه ملی بارداری آمریکا، بیش از ۹۰درصد زنان باردار طی ۹ ماه بارداری خود خطوط بارداری را روی
پوست بخشی از بدن خود خواهند دید.

این خطوط به رنگ‌های صورتی یا قرمز هستند و به صورت عموما افقی روی ناحیه شکم، ران‌ها یا سینه‌ها ظاهر
می‌شوند و حالت آنها به گونه‌ای است که انگار پوست در آن نواحی تا‌خورده است(dot) هنوز راه‌های مشخص و قاطعی
برای پیشگیری از بروز این خطوط یافت نشده است اما برخی مطالعات محدود نشان داده که شاید استفاده از بعضی
کرم‌های پوستی بتواند میزان بروز این خطوط را کاهش دهد.

در مطالعه‌ای در سوئد مشخص شد زنانی که از ماه‌های اولیه بارداری روی پوست ناحیه شکم خود کرم‌های پوستی حاوی
ویتامین E و اسید آلفاهیدروکسی می‌مالیدند با تعداد و شدتی کمتر شاهد بروز خطوط بارداری بودند.

زیبایی بعد از بارداری با ماسک بارداری

چه کنید تا ماسک از روی صورت شما بیفتد؟ماسک بارداری (کلواسما)

دکتر مانوئل سرا، پروفسور زنان و زایمان در کالج هرش آیلند آپتون می‌گوید: « طی ۳ ماهه دوم بارداری، ممکن
است تغییرات رنگ پوست صورت در گروهی از زنان باردار اتفاق بیفتد که این گروه از تغییرات را کلواسما یا
ماسک بارداری می‌نامند.» این استاد دانشگاه توضیح می‌دهد که علت بروز این پدیده این است که هورمون‌هایی که در دوران
بارداری در بدن مادر ترشح می‌شوند هورمون ملانین را تحریک می‌کنند و این هورمون هم باعث می‌شود رنگدانه‌های بیشتری از
سلول‌های پوستی ترشح شود(dot) البته تغییرات پوستی گاه آنقدر خفیف است که خود فرد یا اطرافیانش متوجه آن نمی‌شوند.
گاه هم تغییرات به گونه‌ای است که حالت آفتاب‌سوختگی را تداعی می‌کند.

البته در این موارد تنها پوست صورت این حالت را داشته و پوست باقی بدن حالت طبیعی دارد.
درست است که نمی‌توان جلوی ترشح هورمون‌های بارداری را گرفت اما هرچقدر در معرض نورآفتاب کمتری قرار بگیرید احتمال
بروز کلواسما در شما کاهش می‌یابد.

زنانی که از ضدآفتاب مناسب استفاده می‌کنند و درخارج از خانه کلاه بر سرشان می‌گذارند به میزان کمتری این تغییر
رنگ را در صورت خود شاهد خواهند بود.

کسب زیبایی بعد از بارداری

با استحمام می‌توانید این مشکل را حل کنیدخارش پوستی

طی دوران بارداری پوست شکم کشیده و سفت می‌شود و در اواخر بارداری ممکن است به این علت خارش شدید
در ناحیه شکم ایجاد شود.
افزایش تعریق و بالا رفتن گرمای بدن می‌تواند باعث بروز جوش‌های حساسیتی و چرکی در ناحیه شکم شود.
در بعضی موارد دوش گرفتن با آب خالی، حتی چندبار در روز می‌تواند تمام این مشکلات را برطرف کند.

پوشیدن لباس‌های نخی نازک و به حداقل رساندن تماس پوست شکم با لایه‌های مختلف لباس و جلوگیری از تعریق هم
می‌تواند شدت علائم را کاهش دهد(dot) استفاده از یک مرطوب‌کننده مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست هم می‌تواند کمک‌کننده باشد
اما اگر با تمام این توصیه‌ها جوش‌های شکمی شما بهبود نیافت حتما با یک پزشک متخصص پوست در این مورد
مشاوره کنید.

ویتامین C علیه رگ‌های زشتوریدهای واریسی

طی دوران بارداری میزان جریان خون مادر افزایش می‌یابد و به دلیل افزایش وزن شکم، میزان بار روی وریدهای قسمت
تحتانی بدن افزایش می‌یابد و این به معنای افزایش احتمال ابتلا به واریس است.
رگ‌های واریسی رنگ‌های آبی یا سبز تیره‌ای هستند که ضخیم شده و سفت به نظر می‌رسند و ظاهری زشت به
اندام‌ها می‌دهند.

بخشی از احتمال ابتلا به واریس ناشی از ژنتیک است اما شما می‌توانید با برخی اقدامات ساده از احتمال ابتلا
به این حالت بکاهید.

مهم‌ترین نکته این است که از ایستادن یا نشستن در یک حالت ثابت برای مدت طولانی پرهیز کنید.
درصورتی که باید بایستید هرچند دقیقه یک‌بار برای مدتی کوتاه بنشینید یا راه بروید.
پوشیدن جوراب‌های مخصوص واریس هم در این مورد کمک‌کننده است.
در زمان نشستن هم پای خود را بالا بگذارید و ویتامین C کافی به بدن‌تان برسانید تا احتمال واریس در
شما کمتر شود.

همچنین بخوانید :  بدون آزمایش حاملگی از بارداری خود مطلع شوید

تیرگی هاله سینه‌ها

این تغییر خودبه‌خود برطرف نمی‌شودتیرگی هاله سینه‌ها

ناحیه سینه‌ها در بسیاری از زنان باردار طی دوران بارداری تغییر رنگ می‌یابد و تیره‌تر می‌شود که این تیرگی برخلاف
خط سیاه پس از زایمان خودبه‌خود برطرف می‌شود.
ضمنا این تغییرات رنگی و تیره شدن ممکن است در خال‌ها و دانه‌های گوشتی پوست هم دیده شود اما این
نکته را هم در نظر بگیرید که هر تغییر دیگری در خال‌هایتان (مثلا اندازه، شکل، پیدا شدن حاشیه‌های نامنظم و
ایجاد خونریزی‌ در آنها) را حتما باید به متخصص پوست اطلاع دهید تا در مورد احتمال سرطانی بودن این خال‌ها
تحقیق کند.

سرخود دارو نخورید!جوش و آکنه

افزایش برخی هورمون‌ها طی بارداری باعث افزایش ترشح چربی از سلول‌های پوست می‌شود و این حالت همان‌طور که می‌دانید باعث
افزایش احتمال بروز آکنه می‌‌شود.

اگر می‌خواهید طی بارداری پوستی پر از جوش پیدا نکنید روزی دو بار صورت‌تان را با یک شوینده غیرمعطر مناسب
پوست‌تان بشویید.

این را هم بدانید که بسیاری از داروهای معمول ضدجوش، حتی آنهایی که بدون نسخه به فروش می‌رسند، برای استفاده
در مقطع بارداری مناسب نیستند و برای مصرف آنها حتما باید بروشور و نقاط احتیاط دارو را مطالعه کنید
اگر نگران زیاد شدن جوش‌ها روی صورت یا بدن‌تان هستید حتما با یک متخصص پوست در این مورد مشورت کنید.

خود به خود پاک می‌شودخط سیاه (Linea nigra)

خیلی از زنان باردار در ۳ماهه دوم بارداری شاهد بروز خطی در ناحیه زیرناف خود به صورت مستقیم به سمت
پایین هستند.

این خط در آغاز معمولا کمرنگ است اما به مرور شروع به سیاه شدن می‌کند و به همین دلیل به
خط سیاه شهرت دارد.
به طور معمول پس از زایمان، تیره‌تر شدن این خط برای چندروز ادامه می‌یابد اما طی ماه‌های پس از بارداری
این خط بدون هیچ درمان و به صورت خود به خود محو خواهد شد.

جزئیاتی درباره راز زیبایی بعد از بارداری و رسیدن به لاغری بعد از زایمان

زیبایی بعد از بارداری

کسب زیبایی بعد از بارداری

خانم هایی که به تازگی زایمان کرده اند می توانند در طی ۶ تا ۱۲ ماه، طبق یک رژیم لاغری اصولی که توسط متخصص تغذیه تهیه شده، به وزن قبل از بارداری خود برسند. اکثر زنان نیمی از اضافه وزن خود را در طی ۶ هفته از دست می دهند، نیم دیگر این اضافه وزن با رعایت چند مورد کوچک در طول چند ماه از بین می رود.

یک رژیم لاغری سالم به همراه ورزش روزانه به شما کمک می کند تا وزن اضافه خود را کم کنید. جالب است بدانید که مادرانی که نوزادشان از شیر آن ها تغذیه می کند، وزنشان سریع تر از مادران دیگر کاهش می یابد.

ارتباط شیردهی و کاهش وزن :

هر چند کاهش وزن به میزان ۵ کیلو، ۱۰ کیلو یا بیشتر پس از به دنیا آمدن کودک به نظر دشوار می‌رسد، انجام این کار ساده‌تر از چیزی است که مادر معمولاً تصور می‌نماید. در حقیقت شیردهی پس از به دنیا آمدن کودک باعث می‌شود مقدار بیشتری وزن در طول مدت زمان مشخص کاهش پیدا کند. به این ترتیب با توجه به میزان شیر تولید شده توسط بدن مادر، فرآیند شیردهی می‌تواند باعث شود حدود ۵۰۰ کالری بیشتر در طول روز توسط بدن مصرف شود. علاوه بر این شیردهی می‌تواند باعث آزادسازی هورمون‌هایی شود که نقش تاثیرگذار در جمع شدن رحم و برآمدگی شکم پس از به دنیا آمدن کودک دارند.

شیردهی و کاهش وزن

متاسفانه بر خلاف تصور موجود، نیازی به اضافه وزن به میزان ۵ کیلو به منظور ایجاد ذخیره لازم برای بدن مادر در طول دوره شیردهی وجود ندارد. در واقع از دست دادن این وزن اضافی پس از پایان دوره شیردهی می‌تواند مادر را با شرایط دشوار مواجه کند. در این زمان (پایان شیردهی) مراقبت از کودک به فعالیت‌های کمتر نیاز داشته و این شرایط به معنی سوزاندن سطح چربی کمتر در مقایسه با زمان شیردهی توسط بدن است.

به هر حال، بطور همزمان مادر احتمالاً با از دست دادن اشتها به صورت طبیعی مواجه می‌شود. به این ترتیب بدن به صورت طبیعی شرایط لازم را برای انتخاب رژیم غذاییمناسب برای مادر ایجاد می‌کند. در این زمان همچنین مادر احساس بهتر (و علاقه بیشتر) به افزایش سطح فعالیت پیدا خواهد کرد. بنابراین زمانی که شیردهی متوقف شود، نیازی به نگرانی زیاد درباره کاهش وزن اضافی وجود ندارد. به این ترتیب در این مرحله تغییر در سبک زندگی می‌تواند به ایجاد شرایط لازم برای دستیابی به وزن طبیعی کمک کرده و با انجام اقدامات مناسب می‌توان فرآیند کاهش وزن مادر و ایجاد تناسب اندام وی را تسریع بخشید.

مامی سایت و دکتر سلام

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
2018-07-11
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
آب سبزه گندم را در اسموتی‌های خود استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید
آب سبزه گندم را در اسموتی‌های خود استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید
با این ماسک‌های مناسب نفوذ منافذ را از روی پوست بردارید!
با این ماسک‌های مناسب نفوذ منافذ را از روی پوست بردارید!
باکتری موجود در ریش مردان به اندازه یک توالت است!
باکتری موجود در ریش مردان به اندازه یک توالت است!
شناسایی نشانه های افسردگی در زنان
شناسایی نشانه های افسردگی در زنان
با رژیم لاغری جنرال موتورز، در طی ۷ روز ۸ کیلو وزن کم کنید
با رژیم لاغری جنرال موتورز، در طی ۷ روز ۸ کیلو وزن کم کنید
خجالتی بودن کودکان به چه دلیل است؟
خجالتی بودن کودکان به چه دلیل است؟
۳ روزه لاغری شوید! البته با این رژیم
۳ روزه لاغری شوید! البته با این رژیم
طبق طب سنتی چینی ، هلال سفید در پایین ناخن درباره سلامت شما می گویند
طبق طب سنتی چینی ، هلال سفید در پایین ناخن درباره سلامت شما می گویند
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری