وقتی قفسه سینه زن باردار درد میگیرد

وقتی قفسه سینه زن باردار درد میگیردزنان ، مردان ، کودکان

ماساژ ملایم و آرام پشت و شکم می تواند به کاهش دادن درد قفسه سینه در دوران بارداری مادران کمک کند.

فرایند بارداری بدن زنان را دچار تغییر شکل می کند. برخی از این تغییرات می‌ توانند برای جنین خطرناک باشند، در حالی که بعضی‌ دیگر از این تغییرات می‌ توانند برای مدت زمان کوتاهی نگران کننده باشند. یکی از درد‌ هایی که معمولا مادران باردار با آن مواجه اند ، درد قفسه سینه در دوران بارداری است. برای خواندن مطلبی در رابطه با درد قفسه سینه در دوران بارداری و راه های کاهش این درد ، با نیک صالحی همراه باشید.

توصیه های متخصصین درباره درد قفسه سینه در دوران بارداری

آیا درد شکمی در دوران بارداری شما را به دردسر انداخته است؟ آیا درد تیر کشنده شدید در پهلوهایتان احساس
می کنید؟ می خواهید بدانید که چگونه می توان درد قفسه سینه در دوران بارداری را کنترل کرد؟ اگر پاسخ
تان مثبت است این مطلب را مطالعه کرده و همه چیز درباره درد قفسه در دوران بارداری را بیاموزید.

بارداری علاوه بر این که می تواند بسیار لذت بخش باشد اما می تواند دردهای زیادی را هم به همراه
داشته باشد، درد قفسه سینه در سه ماهه آخر بارداری رخدادی رایج است.
افزایش فضای قفسه سینه محیطی را برای رشد رحم فراهم می کند، معمولا این نشانه ای است که بارداریتان با
سرعت طبیعی پیش می رود.

درد قفسه سینه در دوران بارداری

درد قفسه سینه در دوران بارداری زنان

به همین دلیل آگاهی از دلایل ایجاد درد قفسه سینه در دوران بارداری و نحوه مدیریت آن اهمیت می یابد.
داشتن اطلاعات کمی درباره این موضوع می تواند به شما در تشخیص زمانی که این درد نیاز به توجه پزشکی
دارد، کمک کند.

دلایل ایجاد درد قفسه سینه در دوران بارداری

این حالت می تواند به دلایل متعددی رخ دهد، بعضی از دلایل متداول درد قفسه سینه در دوران بارداری در
زیر آورده شده است:۱- بزرگ شدن رحم باعث فشار دادن قفسه سینه به سمت بالا و ایجاد درد می شود.۲-
درد قفسه سینه در دوران بارداری می تواند به علت افزایش وزن و اندازه سینه ها باشد.
وزن اضافی روی قفسه سینه و ستون مهره ها فشار وارد می کند.۳- درد قفسه سینه می تواند به علت
تغییرات بدنی تان (عضلات و هورمون ها) در دوران بارداری رخ دهد.
در زمانی که باردار هستید قفسه سینه برای کمک به ریه ها و رحم وسعتش افزایش می یابد، همچنین نیاز
است که با تغییرات ایجاد شده در حالت قرارگیری بدن تان سازگار شود.
تمامی این تغییرات می توانند منجر به درد قفسه سینه شوند.

نشانه های درد قفسه سینه در دوران بارداری

از کجا بدانید که به درد قفسه سینه دچار شده اید؟ مشخصا در ناحیه قفسه سینه درد خواهید داشت و
نشانه های دیگری وجود دارد که عموما شامل موارد زیر است:

۱-درد در یک سمت یا هر دو سمت قفسه سینه

۲-تنگی
نفس به علت فشار آوردن رحم روی قفسه سینه

۳-درد ناحیه کتف به علت فشار روی اعصاب ارتباط دهنده دیافراگم به
کتف

۴-سوء هاضمه به دلیل فشار زیاد روی معده۵-ناراحتی عمومی

همچنین بخوانید :  سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟

کنترل درد قفسه سینه در دوران بارداری

شروع درد در ناحیه قفسه سینه ناخوشایند است، بنابراین لازم است
نحوه کنترل این درد تیرکشنده را بدانید.
اگر درد به شکل مزمن ادامه یافته با پزشک تان مشورت کنید.

راه های که می توانید از طریق آن ها این نوع از درد را کاهش دهید شامل موارد زیر است:

۱-حالت قرارگیریتان را در نظر داشته باشید:

برای رهایی از درد قفسه سینه در دوران بارداری یا کنترل آن، سعی کنید حالت قرارگیری درست تان را حفظ
کنید .
درد قفسه سینه می تواند با نشستن تشدید شود.
نشستن رحم تان را بیشتر تحت فشار قرار می دهد.

قرار دادن بازوها در سطوح بلند یا دسته صندلی پیشنهادی مناب برای کاهش درد قفسه سینه است.
تکنیک های بهبود حالت قرارگیری همانند عقب انداختن کتف ها عمود و راست نگه داشتن گردن و ستون مهره را
انجام دهید.

راه های کاهش درد درد قفسه سینه در دوران بارداری

۲-درد عضلات را کاهش دهید

ماساژ ملایم پشت و شکم می تواند به کاهش درد قفسه سینه در دوران بارداری کمک کند.
برای ماساژ پیش از زایمان نزد یک ماساژور حرفه ای بروید.
اگر نمی توانید خانه را ترک کنید به آرامی ناحیه شکم تان را با حرکات چرخشی ماساژ دهید.
با وجود این که بیشتر دردهای بارداری طبیعی هستند، می توانند کمی ناخوشایند باشند.

درد قفسه سینه در دوران بارداری

درد قفسه سینه در دوران بارداری مادران

لباس های آزاد و سینه بند مناسب به کاهش فشار روی قفسه سینه کمک کرده و بنابراین باعث کنترل بهتر
درد می شود.
در مواردی که درد به مدت بیشتری طول بکشد یا احساس ناراحتی می کنید فورا با پزشک تان مشورت کنید.

۳-بدتان را بکشید:

قبل از انجام هر نوع ورزشی با پزشکتان مشورت کنید، اما نرمش های کششی کم خطر برای
بدنتان مناسب بوده و همچنین به کاهش دردهای بارداری کمک می کند، نرمش های ساده کششی ناحیه قفسه سینه می
تواند اسپاسم عضلات اطراف قفسه سینه را کاهش دهد، دست هایتان را برای چند دقیقه درست مقابله استخوان سینه تان
به طرف هم فشار دهید.

در حالی که از تکیه گاه کافی برای تعادل بدن تان بهره می برید روی انگشتان تان بایستید.
همچنین می توانید پشتتان را به دیوار تکیه داده یا دستان همسرتان را داشته باشید.یوگا به حفظ حالت طبیعی قرارگیری
بدن کمک کرده و در دوران بارداری بدن را آماده نگه می دارد.
برای کاهش درد قفسه سینه یوگا پیش از زایمان را از کارشناسان مربطه یاد بگیرید.

بیشتر بدانید : چه زمانی برای درد دنده باید به دکتر مراجعه کنید؟

معمولا در مراحل آخر حاملگی درد دنده را تجربه می‌کنید. اگر علایم زیر را همراه با درد دارید با پزشک خود مشورت کنید:

– حالت تهوع

– سردرد

– سرگیجه

درد دنده در بارداری معمولا بعد از پایین آمدن رحم در هفته‌های آخر بارداری از بین می‌رود. همانطور که به زمان زایمان نزدیک می‌شوید، فضای موجود در شکم افزایش می‌یابد و فشار دنده‌ها کاهش می‌یابد.

دکتر سلام و پارسینه

تاریخ بروزرسانی : 2019-05-21 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو
ویدئو
جایگزین بوتاکس آمد