نکته هایی که خانم ها برای دفاع از خودشان باید بدانند!!

نکته هایی که خانم ها برای دفاع از خودشان باید بدانند!!

دفاع خانم ها از خودشان , هر چه بیشتر ورزش کنید و عضلات قوی تری داشته باشید بهتر می توانید از یک موقعیت خطرناک فرار کنید.

دفاع خانم ها از خودشان , همه ما خانم ها توانایی دفاع از خودمان را داریم‎.
همه ما خانم ها توانایی دفاع از خودمان را داریم.
وقتی به خودمان متفاوت نگاه کنیم می فهمیم که ما هم می توانیم از خود مراقبت کنیم و هیچ کس
قادر نیست به ما آسیبی برساند.
البته این احساس و باور در ابتدا باید درونی باشد تا بتوان آن را برونی ساخت.
در این جا با ارائه نکات مهمی به شما یاد داده می شود که چگونه امنیت خود را حفط کنید
و از موقعیت های خطرناک فرار کنید.

بهحس ششم خود اعتماد کنید

یکی از مهم ترین عواملی که از حمله های ناگهانی جلوگیری می کند این است که مراقب
محیط اطراف تان باشید.
با دیگران تماس چشمی داشته باشید و به اتفاقاتی که اطرافتان می افتد دقت کنید.
اگر حس بدی دارید حتما مشکلی هست.
وقتی فردی به شما نگاه می کند یا از دنبالتان می آید احساس نا امنی می کنید.
به این احساس اعتماد کنید و همه حواستان به اطراف باشد.
یک زن تنها بیشتر در معرض خطر است به همین دلیل باید مراقب فضای اطراف خود باشد.

 دفاع خانم ها از خودشان

دفاع خانم ها از خودشان
ورزش های هوازی انجام دهید

هر چه بیشتر ورزش کنید و عضلات قوی تری داشته باشید بهتر می توانید از یک موقعیت خطرناک فرار
کنید.
برای فرار کردن باید بتوانید سریع بدوید.
دفاع خانم ها از خودشان

در موقعیت های ضروری مادی گرا نباشید

هنگامی که یک دزد به سمت تان می آید بدون شک برای دزدیدن گوشی، ساعت
یا کیف پولتان است.
زیاد در مقابلش مقاومت نکنید از کیف پولتان بگذرید و با دویدن از موقعیت فرار کنید.
ارزش زندگی تان از پول بیشتر است.
برای این که پول هایتان در امان باشد از کارت اعتباری استفاده کنید و تا جای ممکن پول نقد با
خودتان حمل نکنید.

همچنین بخوانید :  دلایل اصلی قاعدگی سنگین در خانم ها چیست؟
عقب نشینی کنید

مطمئنا خیلی از شما دوست دارید مهارت هایی برای دفاع از خود بلد باشید اما گاهی اوقات دفاع چاره درستی
نیست و تنها کاری که باید بکنید فرار است.
خود دفاعی به معنی آسیب رساندن به کسی نیست بلکه به معنی امن نگه داشتن خودمان است.
پس از خودتان کنید و تا جایی که می توانید بدوید.

با فریاد زدن کمک بخواهید

در برخی شرایط فرصت زنگ زدن به پلیس نیست بنابراین به محض این که احساس خطر کردید فریاد بزنید و
کمک بخواهید.
بهتر است به جای “کمک” فریاد بزنید “آتیش” چون ممکن است مردم کمک خواستن شما را زیاد جدی نگیرند اما
اگر فریاد آتش سر بزنید همه به سمتتان می آیند و این فرد حمله کننده را به وحشت می اندازد.

همیشه هوشیار باشید

گاهی اوقات برای حفظ امنیت تنها کاری که باید انجام دهید این است که هوشیار باشید و آمادگی داشته باشید.
وقتی مراقب اطرافتان نیستید بیشتر آسیب پذیر می شویدپس هدفون را دربیاورید و به اطرافتان نگاه بیندازید تا ببینید کجا
هستید.
وقتی هوشیار نشان داده می شوید کمتر مورد حمله مزاحم قرار می گیرید چون هدف آسانی برای او نخواهید بود.
بدونیم

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
2017-09-05
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
آب سبزه گندم را در اسموتی‌های خود استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید
آب سبزه گندم را در اسموتی‌های خود استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید
با این ماسک‌های مناسب نفوذ منافذ را از روی پوست بردارید!
با این ماسک‌های مناسب نفوذ منافذ را از روی پوست بردارید!
باکتری موجود در ریش مردان به اندازه یک توالت است!
باکتری موجود در ریش مردان به اندازه یک توالت است!
شناسایی نشانه های افسردگی در زنان
شناسایی نشانه های افسردگی در زنان
با رژیم لاغری جنرال موتورز، در طی ۷ روز ۸ کیلو وزن کم کنید
با رژیم لاغری جنرال موتورز، در طی ۷ روز ۸ کیلو وزن کم کنید
خجالتی بودن کودکان به چه دلیل است؟
خجالتی بودن کودکان به چه دلیل است؟
۳ روزه لاغری شوید! البته با این رژیم
۳ روزه لاغری شوید! البته با این رژیم
طبق طب سنتی چینی ، هلال سفید در پایین ناخن درباره سلامت شما می گویند
طبق طب سنتی چینی ، هلال سفید در پایین ناخن درباره سلامت شما می گویند
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری