خوردنی های مفید برای زنان شیرده

خوردنی های مفید برای زنان شیردهزنان ، مردان ، کودکان

خوردنی های مفید برای زنان شیرده , در اینجا چند نوع غذا برای افزایش شیر مادران را به شما معرفی میکنیم.

خوردنی های مفید برای زنان شیرده

خوردنی های مفید برای زنان شیرده , تغذیه زنان شیرده از اهمیت ویژه ای برخوردار است مادرانی که تازه صاحب
فرزند شده اند باید بدانند چه خوراکی هایی به افزایش شیر آن ها کمک میکند.
غذاهایی مانند حلیم، کله پاچه، شیر، عسل، سیراب و شیردان، شیربرنج و شربت عسل می توانند شیر مادران را افزایش
دهند.
به راهنمایی های تغذیه ای در این زمینه در ادامه مطلب دقت کنید.
در اینجا چند نوع غذا برای افزایش شیر مادران را به شما معرفی میکنیم

حلیم

اگر حلیم با
گندم خوب و گوشت گوسفند پخته شود غذای بسیار مناسبی است.
مادران گرم مزاج آن را با شکر و مادران سردمزاج با عسل و دارچین و کنجد مصرف کنند.

کله پاچه

کله‌ پاچه و به ویژه پاچه گوسفند یک شیرافزای واقعی است.
طبیعتا مصرف آن باید به فصول سرد و مادران دارای هاضمه قوی محدود شود.

سیراب‌شیردان گوسفند

سیراب شیردان، هم مقوی و هم موافق معده های قوی و ضعیف است.

خوردنی های مفید برای زنان شیرده

شیر

بهتر است از شیر گاو تازه استفاده شود.
اضافه کردن عسل و کمی زنجبیل به شیر به اصلاح مضرات و ناسازگاری های گوارشی آن کمک زیادی می کند.

عسل

عسل باید یک جزء جدایی ناپذیر از تغذیه مادران شیرده باشد.

شربت عسل

در یک لیوان آب، یک تا یک‌و‌نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده، کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه
و روزی دو تا سه لیوان، خنک و جرعه‌جرعه میل کنید.
این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله کم خونی، تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت.
افزودن مقداری تخم شربتی(یا بالنگو یا تخم ریحان) و گلاب یا عرق بیدمشک، این نوشیدنی را مقوی‌تر و دارای اثر
آرام‌بخشی مناسبی خواهد نمود.

همچنین بخوانید :  نا توانی ها ی جنسی در زنان
زرده تخم مرغ نیم برشت

این غذای بسیار خونساز و مقوی به زبان ساده همان زرده تخم‌مرغ عسلی است که در کتب طب سنتی از
آن به عنوان «غذای مطلق» و «معتدل‌ترین غذا» نام برده شده است.
بهتر است از تخم مرغ های محلی استفاده کنید و کمی نمک یا آویشن هم اضافه کنید.
اگر مادری مبتلا به ضعف کبد، کبد چرب یا چربی خون است بهتر است مصرف این غذا را محدود کند.

گوشت گوسفند و پرندگان

کباب کردن گوشت ها، بهترین روش برای استفاده آنها در رفع ضعف بیمار است.
عصاره‌گیری آنها در شیشه هم روش بسیار مناسبی است.
مناسب است که گوشت گوسفند و پرندگان کوچک مانند بلدرچین و کبک، جزء مهمی از تغذیه مادر شیرده را تشکیل
دهند.

شیر برنج

بهتر است با برنج ایرانی و شیر گاو تازه تهیه شود.
شیرین کردن شیربرنج با شیره انگور یا عسل، اثر آن را افزایش می دهد اما در بانوان گرم مزاج می
توان از شکر استفاده کرد.
آخرین خبر

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2017-08-27 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
هشدار جدی به مصرف مواد مخدر در زنان باردار
هشدار جدی به مصرف مواد مخدر در زنان باردار
بیماری کلیوی در مردان کُشنده تر از زنان
بیماری کلیوی در مردان کُشنده تر از زنان
چطور به فرزندان خود احترام گذاشتن را بیاموزیم؟
چطور به فرزندان خود احترام گذاشتن را بیاموزیم؟
تیرگی پوست در زمان حاملگی
تیرگی پوست در زمان حاملگی
افزایش باروری مردان با این رژیم غذایی
افزایش باروری مردان با این رژیم غذایی
میزان ابتلا به سرطان سینه در زنان شب کار
میزان ابتلا به سرطان سینه در زنان شب کار
داشتن موهایی زیبا و شفاف
داشتن موهایی زیبا و شفاف
تغذیه بانوان ورزشکار و گیاهخوار
تغذیه بانوان ورزشکار و گیاهخوار