عوامل هیجان‌انگیز دوران بارداری

عوامل هیجان‌انگیز دوران بارداریزنان ، مردان ، کودکان

مادر شدن آنقدر حس قشنگی است که هر زنی با لذت سختی های این دوران را تحمل می کند

عوامل هیجان‌انگیز دوران بارداریReviewed by Esmaeeli on Dec 25Rating:

یکی از حساس ترین دوران های زندگی یک زن دوران بارداری اوست. دورانی که اتفاقات زیادی برای زن رخ می دهد و تغییراتی محسوسی را احساس می کنند. امروز می خواهیم درباره هیجانات و خطرات دوران بارداری با شما صحبت کنیم. با نیک صالحی همراه باشید

هیجانات دوران بارداری

مادر در آغاز بارداری، در بدن خود یک رشته تغییرات فیزیولوژیک مشاهده می‌کند.
به علت بزرگ شدن سینه‌ها، رشد جفت و جنین، مایع آمنیوتیک و….
بر وزن او اضافه می‌شود و تغییراتی در حالت خاص زنانگی و کاهش میل و اشتها به غذا به وجود
می‌آید.

دوران بارداری

حساسیت های دوران بارداری

در نتیجه نگران به هم خوردن تناسب اندام، لطافت پوست و زیبایی و بحران سلامتی خود در آینده می‌شود.
عوامل هیجان‌انگیز مادر می‌داند باید از یک مهمان بسیار ریز که در ابتدا با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شود، پذیرایی نماید.
در مدت حدود ۹ ماه مسوول است کلیه مواد مغذی برای رشد و تکامل این مهمانان ریز را از ذخیره
بدنی و یا از غذای دریافتی خود تامین نماید، به طوری که پس از حدود ۹ ماه نوزادی حدودا به
وزن ۳ تا ۵/۳ کیلوگرم سالم به دنیا بیاورد و پس از تولد نوزاد و نیز ماه‌ها با دادن شیر
خود به رشد و تکامل و سلامت او کمک نماید تا از وجود یک کودک سالم لذت ببرد.

در واقع رشد و تکامل طبیعی و سلامت جنین و نوزاد با نحوه صحیح تغذیه مادر در دوران قبل و
حین بارداری و نیز پس از تولد، با تغذیه صحیح بعدی کودک ارتباط مستقیم دارد.
به عبارت دیگر چنانچه مادر با سوء تغذیه وارد دوران بارداری شود و از یک رژیم غذایی مناسب و کافی
که هم ذخیره بدن مادر و هم تغذیه جفت و جنین در حال رشد را تامین می‌کند، استفاده نکند، اثر
نامطلوب در فرآیند رشد یاخته‌ای و تشکیل و تمایز اعضای اولیه جنین و رشد جفت باقی می‌گذارد که ممکن است
پیامد آن حتی در تغذیه بعدی هم جبران‌پذیر نباشد.

حساسیت های دوران بارداری

اثر سوءتغذیه مادر بر رشد جفت جفت که وظیفه تبادیل اکسیژن و انتقال مواد غذایی را از مادر به جنین
به عهده دارد در هفته‌های اول بارداری تشکیل و به تدریج رشد می‌کند.
بالاخره به یک شبکه پیچیده بافت و عروق مبدل می‌شود و از آنجایی که رشد طبیعی جفت به تغذیه صحیح
و کافی مادر بستگی دارد، هر آینه مواد غذایی کافی از مادر به جفت نرسد، رشد طبیعی آن مختل شده
و تبادل مواد غذایی و اکسیژن از مادر به جنین دستخوش اختلال می‌شود.

در نتیجه روی رشد وزن جنین اثر نامطلوب می‌گذارد و در موارد شدیدتر ممکن است به سقط یا زایمان زودرس
نیز منتهی می‌گردد.

اثر سوءتغذیه مادر بر جنین یکی از مراحل بحرانی حساس و سرنوشت‌ساز دوران بارداری زمانی است که فرآیند رشد یاخته‌ای
به منظور شکل‌گیری اعضای بدن جنین آغاز می‌شود.

در این زمان افزایش تعداد و اندازه بافت ابتدایی، آغاز و تا مرحله رسیدگی با تکوین ادامه می‌یابد و بالاخره
دوره‌ای فرا می‌رسد که در طی آن تکوین عضو کامل می‌گردد و سپس رشد بافت متوقف می‌شود.

طول زمان هر فرآیند و حداکثر دوره تقسیم و تکثیریاخته‌ای در قسمت‌های مختلف بدن متفاوت است و هر یک از
اعضای جنین برای رشد و تکامل خود یک زمان بحرانی محدودی را طی می‌کند و حداکثر افزایش تعداد یاخته‌ها ‌باید
در این زمان محدود انجام شود.

مثلا بیشتر تکامل مغز در دوران جنینی و هر ۵ تا ۶ ماه پس از تولد صورت می‌گیرد.
هر عامل محیطی در این محدوده زمانی باعث توقف و یا اختلال مراحل رشد شود، سبب اختلال دایم در عضو
جنین می‌شود.

چنانچه در این مراحل حساس مادر نیز گرفتار سوء تغذیه باشد، ممکن است تکامل مغز جنین با مشکل بزرگی روبه‌رو
شود، به طوری که حتی با تغذیه صحیح بعدی هم اصلاح‌پذیر نباشد بنابراین جبران با اصلاح وقفه رشد تنها زمانی
امکان‌پذیر است که اختلال در مرحله افزایش اندازه یاخته‌ای (هیپرتروفیک) پیش آمده باشد ولی هر نوع مداخله‌ و یا اشکالی
در دوران افزایش تعداد یاخته‌ها (هیپرپلازیا) پدید آید، جبران‌پذیر نخواهد بود.

تغذیه مادر در دوران بارداری

به این ترتیب رشد و نمو جنین و نوزاد سالم با رژیم غذایی مادر در طول زندگی، به ویژه در
دوران بارداری ارتباط مستقیم پیدا می‌کند.

در این رابطه یافته‌ها و تحقیقات بالینی و آزمایشگاهی متخصصان و محققان علوم تغذیه و سایر منابع معتبر موید این
حقیقت است که سوء تغذیه و کمبود مواد مغذی لازم در رژیم غذایی یک مادر در دوران بارداری و تغذیه
نامناسب و ناکافی بعدی کودکان سبب وقفه رشد جسمی و ذهنی، اختلال مغزی، بینایی، عصبی، بیماری‌های قلب و عروق، دیابت
نوع دوم، برخی از سرطان‌ها و سایر بیماری‌های واگیردار و برخی از معلولیت‌ها در سنین آینده کودکان می‌شود و آنها
را در برابر بیماری‌های عفونی مکرر مستعد می‌سازد.

همین منابع برای داشتن کودک سالم و تندرست و رفع نگرانی مادر از سلامت جسمی روانی و حفظ تناسب اندام
و زیبایی توام با یک دوران مطلوب و موفقیت‌آمیز بارداری و شیردهی، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و حاوی
پروتیئن، کربوهیدرات، انواع ویتامین‌ها مانند ویتامین C، D گروه B کمپلکس، B12 و انواع مواد معدنی همچون کلسیم، فسفر، منیزیم،
روی، مس، آهن، سلنیوم و اسیدهای چرب غیراشباع یا پیوند چندگانه (امگا۳) و یا کمک غذای ویژه‌ای که حاوی کلیه
مواد مغذی لازم آن هم با مقادیر معین و سفارش شده باشد را توصیه می‌نمایند.
در مقالات دیگر در مورد روش تغذیه سالم و اثر آن در رشد و تکامل جنین و کودک، توضیح بیشتر
داده می‌شود.

بد نیست از خطرات انجام ورزش در دوران بارداری بیشتر بدانید

دوران بارداری

مراقبت های دوران بارداری

هرچند مزایای ورزش در دوران بارداری زیاد است اما خطراتی نیز برای زنان با شرایط خاص دارد. تحریک هورمون‌ها در در دوران بارداری موجب انقباض‌های زودرس می‌شود، البته هنوز خطر واقعی این رویداد مورد بررسی قرار نگرفته است. ورزش باعث می‌شود که خون از اندام‌های داخلی به عضله اسکلتی منتقل شود و در نتیجه کاهش قابل توجهی از اکسیژن و انتقال مواد مغذی به جفت وجود دارد.

البته مضرات ورزش در دوران بارداری شناسایی شده، اما هنوز مشخص نشده این موارد بر سلامت جنین تاثیر دارد یا نه. نگرانی‌های عمده ورزش دوران بارداری به شرخ ذیل است:

• انقباضات زودرس که ممکن است به طور بالقوه توسط هورمون‌هایی که توسط ورزش تحریک می‌شوند ایجاد شوند

• افزایش مصرف گلوکز ناشی از فعالیت عضلات که سطح قند خون جنین را تحت تاثیر قرار می‌دهد

• ورزش باعث می‌شود که خون از اندام‌های داخلی به عضله اسکلتی منتقل شود و در نتیجه کاهش قابل ملاحظه‌ای در انتقال اکسیژن و مواد مغذی به محل جفت وجود دارد

• گرمای بیش از حد موجب اختلال در تنظیم گرمای بدن مادران به خصوص در سه ماهه اول خواهد شد.

بنابراین از شرکت در تمرینات شدید دوران بارداری در محیط‌های با گرمای بالا اجتناب شود.

تاثیر ورزش بر دردهای بارداری

شرایط پزشکی خاص ممکن است خطر بالقوه ورزش برای برخی از زنان را افزایش دهد و در این موارد باید از ورزش اجتناب کرد:

• بیماری قلبی

• بیماری محدود کننده ریه :وضعیتی که عملکرد ریه در هنگام تنفس محدود می‌شود

• گردن نامناسب رحم : وضعیت پزشکی که در آن دهانه رحم قبل از دوره کامل بارداری شروع به رشد می کند.

• زایمان زودرس

• پارگی زودرس غشا : پارگی کیسه آب

• پره اکلامپسی : فشار خون ناشی از بارداری

• خونریزی مستمر در سه ماهه دوم یا سوم

• جفت سرراهی: عارضه دوران بارداری به دلیل متصل نبودن بند ناف به جفت

سلامت ایران

تاریخ بروزرسانی : 2018-12-25 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو