با رعایت این ۷ مورد از سرطان پروستات جلوگیری کنید

با رعایت این ۷ مورد از سرطان پروستات جلوگیری کنید

جلوگیری از سرطان پروستات , شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات، نقش کلیدی در جلوگیری از سرطان پروستات ایفا می کند.

جلوگیری از سرطان پروستات , هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان وجود ندارد با این
حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند به گزارش
healthline از هر ۱۰۰ مرد بالای ۶۰ سال شش نفر قبل از سن ۷۰ سالگی به سرطان پروستات مبتلا می
شوند و این آمار را نیز مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است.
شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات، نقش کلیدی در جلوگیری از سرطان پروستات ایفا می کند که در
زیر به شرح آنها می پردازیم:

مصرف سویا و چای:

با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در
سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است.
ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی، و چای سبز نیز وجود دارد.

خوردن دانه کدو تنبل:

دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات

دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می کند.
سایر منابع غنی از روی عبارتند از گوشت، شیر و فراورده های لبنی، غلات کامل.

 جلوگیری از سرطان پروستات

گنجاندن ماهی در رژیم غذایی :

دلایل زیادی برای اهمیت مصرف ماهی های چرب وجود دارد.
اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی رشد سلول های سرطان را در پروستات متوقف می کند.
در میان مردانی که ماهی زیاد مصرف می‌ کنند موارد ابتلا به سرطان پروستات یک به شش است و این
نشانگر آن است که میزان موارد سرطان پروستات در میان مردانی که ماهی مصرف می ‌کنند ۵۰درصد کاهش یافته است.

همچنین بخوانید :  «ته دیگ» می‌خورید؟مراقب سرطان باشید!
مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی :

محققان آمریکایی ثابت کرده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که خواص آنتی اکسیدانی دارد، توانایی سلول
های سرطانی برای تهاجم به بافت های بدن را کاهش می دهد.
همچنین لیکوپن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند.
لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه نیز وجود دارد.

محدود کردن مصرف چربی های اشباع:

مطالعات متعدد ارتباط بین چربی های اشباع با چاقی، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ثابت
کرده اند.
کمتر از ۱۰ درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد.

کاهش مصرف مکمل های غذایی:

اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و
مضر دارد.
نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به
سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد.

مشورت پزشک درباره مصرف آسپرین :

آسپرین یک گزینه مفید برای کاهش خطر حمله قلبی است اما دارای مزایای بالقوه دیگری مانند مبارزه با سرطان
نیز هست.
دوزهای روزانه آسپرین برای جلوگیری از رشد تومورهای پروستات، مری و سینه مفید است و حتی در برابر گسترش برخی
از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه نیز محافظت ایجاد می کند.
iec.behdasht.gov

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
2017-09-11
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 5
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
درآمد از تبلیغات ازدواج مجدد مردان
درآمد از تبلیغات ازدواج مجدد مردان
دیابت حاملگی عامل افزایش ابتلای پدران به دیابت
دیابت حاملگی عامل افزایش ابتلای پدران به دیابت
گوشه گیری کودکان را امری جدی است
گوشه گیری کودکان را امری جدی است
ترس از درد زایمان علت تمایل زنان به سزارین
ترس از درد زایمان علت تمایل زنان به سزارین
چگونه کودکم را با دین آشنا کنم؟
چگونه کودکم را با دین آشنا کنم؟
اندازه آلت تناسلی مردانه آیا مهم است ؟
اندازه آلت تناسلی مردانه آیا مهم است ؟
پیشگیری فوری از بارداری
پیشگیری فوری از بارداری
جذابیت های رفتاری مردان پولدار را بشناسید
جذابیت های رفتاری مردان پولدار را بشناسید
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز