تغییرات تغذیه ای در دوران بلوغ

تغییرات تغذیه ای در دوران بلوغزنان ، مردان ، کودکان

تغییرات تغذیه ای در دوران بلوغ , قسمت عمده ای از تغییر عادات غذایی از عدم آگاهی نسبت به مواد مورد نیاز بدن برای رشد جسمی و عملکرد کافی مغزی ناشی می شود.

تغییرات تغذیه ای در دوران بلوغReviewed by Ghasri on Jun 6Rating:

تغییرات تغذیه ای در دوران بلوغ

تغییرات تغذیه ای در دوران بلوغ , چرابرخی افراد در دوره نوجوانی دچار تغییرات تغذیه ای و اشتهایی می شوند
و آیا این عارضه شامل همه آنان می شود؟ دکترمهدی شادنوش روز یکشنبه اظهار داشت : تغییر عادات غذایی، حذف
برخی مواد غذایی سالم و گرایش به غذاهای آماده، نامنظم بودن و حذف وعده های غذایی به ویژه
صبحانه و برخی اختلالات عصبی غذا خوردن از جمله موارد مشاهده شده در دوران بلوغ است.وی افزود: قسمت عمده ای
از تغییر عادات غذایی از عدم آگاهی نسبت به مواد مورد نیاز بدن برای رشد جسمی و عملکرد کافی مغزی
ناشی می شود.شادنوش تصریح کرد: در این ارتباط نقش خانواده، گروه های همسالان و رسانه ها نیز دارای اهمیت بسزایی
است.به عنوان مثال ترس از چاقی در نوجوانان و علاقه به داشتن فرم بدنی ایده آل بر اساس معیارهای ارایه
شده در مجلات، اینترنت و سایر رسانه ها می تواند از جمله علل زمینه ساز برخی اختلالات غذا خوردن مانند
بی اشتهایی عصبی و پر خوری عصبی شود که با ادامه یافتن این شرایط در طولانی مدت سلامت فرد به
خطر می افتد.این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به این که در مواردی نیاز
به بستری و مشاوره های پزشکی و روانی برای حل مشکل وجود دارد، تصریح کرد: اختلالاتی که در عادات غذایی
افراد به وجود می آید در روند عادی بلوغ و رشد موثر بوده وپیامدهایی مانند کوتاه قدی و اختلال
رشد جنسی را به دنبال دارد.تغییرات تغذیه ای در دوران بلوغ

همچنین بخوانید :  روش‌های تقویت عزت نفس در کودکان

تغییرات تغذیه ای در دوران بلوغ

تغییرات تغذیه ای در دوران بلوغ

دکتر شادنوش افزود: کمبودهای خاص تغذیه ای مانند
کمبود کلسیم و ویتامین D (دی) و فقر آهن در دختران از اختلالات شایع تغذیه ای در دوران بلوغ است.

*** نقش خانواده ها در دوران بلوغ

این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت : خانواده ها الگوی اصلی نوجوانان هستند و می توانند به
خوبی معیارهای خود برای سلامت و فرم بدنی ایده آل را به آنها منتقل کنند.دکتر شادنوش افزود: افزایش
آگاهی های تغذیه ای و بهداشتی و انتقال آن به نوجوانان دارای اهمیت ویژه ای است.اما به نظر می رسد
تنظیم برنامه غذایی برای نوجوانان که علاوه بر تامین کافی نیازهای آنان با شرایط سنی و فعالیت اجتماعی شان تداخل
نداشته باشد، مهم ترین وظیفه والدین است.وی ادامه داد: با توجه به وقت محدود اکثر نوجوانان برای صرف غذا ارایه
وعده های اصلی و میان وعده های مغذی حاوی انواع گروه های غذایی به ویژه نان و غلات، میوه ها
و سبزیجات، لبنیات و مواد پروتئینی با کیفیت در کنار مغزها دارای اهمیت است.شادنوش اضافه کرد: می توان این وعده
ها را در قالب ساندویچ های کوچک و بسته های آماده در اختیار نوجوانان قرار داد.این متخصص تغذیه بالینی و
رژیم درمانی ادامه داد: اختصاص زمان مناسب برای صرف وعده های غذایی مانند صبحانه و شام در کنار سایر افراد
خانواده نیز در مصرف غذاهای سالم تاثیر بسزایی دارد.دکتر شادنوش افزود: هنگامی که نوجوانی دارای اختلالات جدی مرتبط با غذاخوردن
است والدین باید رفتار مناسبی داشته و با مراجعه به افراد متخصص در این زمینه به فرزند خود کمک کنند.ایرنا

تاریخ بروزرسانی : 2017-06-06 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو