بیش از حد حساس و زودرنج هستید؟

بیش از حد حساس و زودرنج هستید؟زنان ، مردان ، کودکان

متخصصان آمریکایی با انجام یک نظرسنجی، از ۱۰۰ دانش آموز در مورد تعداد دفعاتی که افکار منفی و خودآیند را در طول روز تجربه می‌کنند و اینکه هنگام شب بموقع خواب می‌روند یا تا دیروقت بیدار می‌مانند، پرسش‌هایی مطرح کردند. روانپزشکان آمریکایی پس از آن تاکید کردند که خوابیدن زود هنگام در شب عامل کلیدی […]

متخصصان آمریکایی با انجام یک نظرسنجی، از ۱۰۰ دانش آموز در مورد تعداد دفعاتی که افکار منفی و خودآیند را
در طول روز تجربه می‌کنند و اینکه هنگام شب بموقع خواب می‌روند یا تا دیروقت بیدار می‌مانند، پرسش‌هایی مطرح کردند.

روانپزشکان آمریکایی پس از آن تاکید کردند که خوابیدن زود هنگام در شب عامل کلیدی و مهم برای شاد
بودن در طول روز است.

این متخصصان در بررسی‌های خود مشاهده کردند افرادی که مدت کوتاهی را در طول شب می‌خوابند و اغلب دیر وقت
به رختخواب می‌روند نسبت به افراد دیگر تعداد دفعات بیشتری در طول روز گرفتار افکار و قضاوت‌های منفی و
آزاردهنده می‌شوند.

متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که به طور مکرر با افکار منفی درگیر هستند، می‌توانند با خوابیدن زود هنگام در شب
به خود کمک کنند.
همچنین روانپزشکان امیدوارند با انجام مطالعات بیشتر در آینده بتوانند با این یافته در ارائه روش درمانی مناسب برای اختلال‌های
استرس و افسردگی بهره بگیرند.

همچنین بخوانید :  اختلال اضطراب جدایی

به نقل از ساینس ورلد ریپورت، نویسنده ارشد این مطالعه گفت می‌توان با اطمینان اظهار کرد که خواب کافی و
به موقع یک میانجی مفید و کم‌هزینه برای حل مشکل افرادی است که در قفس افکار منفی گرفتار شده‌اند و
با این افکار خودآیند و کنترل‌شده، زندگی هر روز به کامشان تلخ شده است.

دارچین

تاریخ بروزرسانی : 2015-02-27 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو
ویدئو