خوراکی‌هایی که قبل از پرواز نباید بخورید!

خوراکی‌هایی که قبل از پرواز نباید بخورید!

پرواز یکی از بهترین و راحت‌ترین روش‌های سفر است، به شرطی که عوامل دیگری آسایش و راحتی آن را مختل نکنند.یکی از این موارد، صرف غذاهائی است که باعث ایجاد ناراحتی در معده و ناحیه شکم شده و بر استرس پرواز می‌افزاید. عمده‌ترین مشکلاتی که مسافرین در سفرهای هوائی با آن مواجه می‌شوند، خستگی مفرط […]

پرواز یکی از بهترین و راحت‌ترین روش‌های سفر است، به شرطی که عوامل دیگری آسایش و راحتی آن را مختل
نکنند.
یکی از این موارد، صرف غذاهائی است که باعث ایجاد ناراحتی در معده و ناحیه شکم شده و بر استرس
پرواز می‌افزاید.

عمده‌ترین مشکلاتی که مسافرین در سفرهای هوائی با آن مواجه می‌شوند، خستگی مفرط و نفخ است.
اصلی‌ترین علت ایجاد نفخ در پرواز گاز معده است.
ولی به سادگی می‌توان با پرهیز از خوردن غذاهای محرک از این مشکل جلوگیری کرد؛ زیرا این مسئله در صورت
عدم توجه می‌تواند به مشکلی جدی تبدیل شود.
بعبارت دیگر، نوع غذاهای مصرفی، تاثیر فراوانی بر وضعیت جسمی مسافران دارد، بویژه افرادی که از مشکلات دستگاه گوارش رنج
می‌برند و به این دلیل رژیم غذائی پیش از پرواز بسیار حائژ اهمیت است.
حتی متخصصان پیشنهاد کرده‌اند که روزه‌داری به مدت ۶ تا ۸ ساعت پیش از پرواز در رفع این مشکلات-خستگی مفرط
و نفخ- بسیار موثر است.
در ادامه غذاهائی را معرفی خواهیم کرد، که پرهیز از آن‌ها پیش از سفر در رفع این مشکل موثر است.

۱. سیر

اگرچه سیر یکی از مفیدترین سبزیجات است، مصرف آن باعث بدبوئی نفس و در نتیجه، ناراحتی اطرافیان می‌شود.
مطمئنا استشمام بوی سیر در محیط بسته‌ای مانند هواپیما چندان خوشایند نیست.

۲. قهوه

نوشیدن قهوه پیش از پرواز کار عاقلانه‌ای نیست، زیرا نوشیدن آن باعث کم آبی بدن و همچنین تحریک معده می‌شود؛
در نتیجه باعث ناراحتی شما در طول پرواز خواهد شد.

 ۳. نوشیدنی‌های گازدار

مصرف این نوشابه‌ها به دلیل گاز موجود در آن‌ها باعث نفخ می‌شود.
در ترکیب این نوشابه‌ها مقادیر زیادی دی‌اکسید‌کربن و نیز شیرین‌کننده وجود دارد که برای روده بزرگ مضر هستند.
از عوارض مصرف نوشابه در قبل از پرواز می‌توان به نفخ، سوزش معده و … اشاره کرد.

۴. سیب‌زمینی سرخ‌کرده

برای هر کاری زمان و مکان خاصی وجود دارد و به این دلیل مصرف برخی غذاها مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده را
می‌توان به زمان دیگری موکول کرد.
اگرچه عطر و بوی این خوراکی وسوسه‌انگیز است، ولی مقدار بالای سدیم و چربی اشباع نشده در آن باعث سنگینی
معده شده و می‌تواند باعث ورم آن شود.

همچنین بخوانید :  یادگیری‌های لازم برای پرواز و سفر هوایی ایده ال+تصاویر
۵. آدامس‌های بدون قند و آبنبات‌

شاید قرار گرفتن این دو مورد در لیست غذاهای ممنوعه پیش از پرواز تعجب برانگیز باشد! این خوراکی‌ها به دلیل
داشتن ترکیبات قندی با معده شما سازگاری ندارند.
در این گروه از تنقلات از شیرین‌کننده‌های صنعتی استفاده شده و این مواد می‌توانند باعث تحریک مثانه و نیز منجر
به نفخ شوند.
بنابراین، اگر دوست دارید تا پرواز راحتی داشته باشید، از این خوراکی‌های پر وسوسه دوری کنید!

۶. حبوبات

حبوبات در جایگاه محرک‌ترین
ماده غذائی این لیست قرار دارد و مصرف آن به هیچ عنوان پیش از پرواز توصیه نمی‌شود.
زیرا مصرف حبوباتی مانند لپه، لوبیا، عدس و … شدیدا باعث تحریک دستگاه گوارش و همچنین ایجاد گاز می‌شود.
علاوه بر حبوبات، سبزیجاتی نظیر بروکلی، گل‌کلم و… سبزیجات خاصیت مشابهی دارند.

۷. ساندویچ و همبرگر

مصرف غذاهائی مانند ساندویچ و همبرگر پیش از پرواز نیز باعث ورم و نفخ می‌شود.
بعبارت دیگر، فست‌فودها به دلیل داشتن چربی‌های اشباع مورد مناسبی برای مصرف در ارتفاع چند هزار متری از سطح زمین
نیستند؛ زیرا در اثر مصرف دردسر بزرگی برای دستگاه گوارشی ایجاد می‌کنند.
طبق نتایج تحقیقات بعمل آمده درباره فست‌فودها، مصرف این غذاها به علت داشتن مقادیر بالای چربی باعث ابتلا به بیماری‌هایی
مانند سوهاضمه و فشارخون می‌شود.

۸. سیب و میوه‌های اسیدی

اگرچه سیب میوه سلامتی است ولی میوه‌هایی فیبردار مانند آن دیر هضم بوده و باعث تحریک معده می‌شوند.
بنابراین، علاوه بر پرهیز از خوردن این گروه از میوه‌ها پیش از پرواز باید از خوردن آبمیوه‌های دارای ویتامین
C نیز اجتناب کرد، زیرا باعث افزایش ادرار می‌شوند.

نشستن روی یک صندلی در محیطی بسته برای ساعت‌ها خسته‌کننده است.
بنابراین، بهتر است با رعایت چند نکته ساده و پرهیز از خوردن غذاهای محرک، باعث افزایش این سختی و دردسر
نشده و در نتیجه، پرواز راحتی را تجربه کرد.

کجارو

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2015-10-04 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخش
دکتر بتول طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
شکم گردی دور دنیا!
شکم گردی دور دنیا!
هزینه های پنهان هتل
هزینه های پنهان هتل
تجربه یک سفر کوچ سرفینگی به مالزی!
تجربه یک سفر کوچ سرفینگی به مالزی!
۱۰ مورد ی که در هتل بیشتر شما را ناراحت می کند
۱۰ مورد ی که در هتل بیشتر شما را ناراحت می کند
چگونه یک هتل خوب انتخاب کنیم؟
چگونه یک هتل خوب انتخاب کنیم؟
مدارک موردنیاز برای ویزای شینگن
مدارک موردنیاز برای ویزای شینگن
سوئیس بلندترین هتل دنیا را در کوه های آلپ،، می سازد
سوئیس بلندترین هتل دنیا را در کوه های آلپ،، می سازد
راهنمای انتخاب بین اتاق و سوئیت درهتل
راهنمای انتخاب بین اتاق و سوئیت درهتل
یونیک ویزاسامسونگکفش پاشنه مخفیدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری