نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۲۸ / ۰۲ / ۰۱
چه خبر از کجا ؟ > عکس و سرگرمی > نگاهی به عادت های صبحگاهی ۸ چهره مشهور و موفق دنیا از استیو جابز تا اپرا وینفری +تصاویر

نگاهی به عادت های صبحگاهی ۸ چهره مشهور و موفق دنیا از استیو جابز تا اپرا وینفری +تصاویر

تاریخ بروزرسانی : 2018-12-05
گردآوری : نیک صالحی
چهره مشهور

اگر دوست دارین بدانید چهره مشهور و موفق مدنظرتان چگونه صبح ها از خواب بیدار می شود و چه عادت صبحگاهی دارد پس با ما همراه شوید تا با عادت های چهره های معروف آشنا شوید

در این مقاله به عادت های صبحگاهی ۸ چهره مشهور و موفق در جهان آشنا می شوید از قهوه نخوردن باراک اوباما گرفته تا از صبح زود بیدار شدن جنیفر آنیستون و حمام یخ کیت هادسون بازیگر هالیوود و …در ادامه با راز و رمزهای افراد موفق دنیا که چگونه از خواب بیدار می شوند آشنا می شود. با ما همراه شوید و بیشتر از آداب از خواب بیدار شدن سلبریتی ها در نیک صالحی بدانید

عادت صبحگاهی ۸ چهره مشهور

اغلب چهره های موفق دنیا ویژگی های مشترکی دارند. برای مثال، همه ی آن ها اتفاق نظر دارند که اولین کاری که هر روز صبح باید انجام دهید این است که قورباغه تان را قورت دهید! یعنی بهتر است بعد از بیدار شدن از خواب، از بین کارهایی که برای آن روز باید انجام دهید، اول سراغ کارهایی بروید که برایتان سخت تر یا ناخوشایندتر از بقیه هستند.

یکی دیگر از وجوه اشتراک برنامه ی روزانه ی چهره های مشهور و موفق این است که چنین افرادی معمولا یک برنامه ی روزانه ی متعادل اما به شدت منظم دارند که به آن ها کمک می کند در هر دو بعد زندگی کاری و شخصی خود موفق باشند. در ادامه به عادت های صبحگاهی ۸ چهره ی مشهور دنیا می پردازیم.

۱- استیو جابز، مدیرعامل فقید شرکت اپل: رؤیاهایت را به خودت یادآوری کن

چهره مشهوراستیو جابز

جابز در جریان سخنرانی ای که در مراسم فارغ التحصیلی دانشجویان دانشگاه استنفورد داشت بیان کرد
که او هر روز صبح جلوی آینه می ایستاد و یک سؤال تکراری را از خودش می پرسید:
«اگه امروز آخرین روز زندگیم باشه، بازم میخوام که کارهایی که امروز قصد انجام شون رو دارم
رو انجام بدم؟» اگر چندین و چند روز متوالی جواب او به این سؤال منفی بود، جابز مطمئن
می شد که باید تغییری در زندگی خود ایجاد کند.

این شکل از ارزیابی مجدد و هر روزه ی کار و خواسته های خود، به جابز کمک می کرد بدون آنکه خود واقعی اش را از یاد ببرد، بتواند رؤیاهایش را دنبال کند.

۲- جنیفر آنیستون، بازیگر سینما: زود از خواب بیدار شو

چهره مشهورچنیفر آنیستون

شاید شنیده باشید که موفق ترین افراد دنیا سحرخیز هستند. جنیفر آنیستون هم از این قاعده مستثنی نیست. آنیستون در روزهای کاری اش، صبح ها ساعت ۴/۳۰ از خواب بیدار می شود و فوراً برنامه ی صبحگاهی اش را شروع می کند.

شستشوی صورت با مواد شوینده، خوردن آب داغ و لیموترش و بعد انجام ۲۰ دقیقه مدیتیشن،
بخشی از برنامه ی صبحگاهی جنیفر آنیستون هستند. سحرخیزی به او این امکان را می دهد
که روز خود را زودتر شروع کند و قبل از آنکه سر کارش حاضر شود وقت مفیدی را به خودش اختصاص دهد.

عادت های صبحگاهی هشت چهره مشهور دنیا

۳- مارک زاکربرگ، مدیرعامل شبکه ی اجتماعی فیسبوک: انتخاب هایت را محدود کن

چهره مشهورمارک زاکربرگ

درست است که احتمالا بعضی از ما ترجیح می دهیم برای هر چیزی انتخاب های متعددی داشته باشیم، اما صبح ها وقتی عجله دارید، اگر وقت باارزش تان را برای تصمیم در مورد لباس و صبحانه تان تلف کنید، این مسأله ممکن است تمام روزتان را خراب کند. به همین دلیل است که افراد ثروتمند و موفق تصمیم می گیرند انتخاب های روزانه ی خود را محدود کنند.

یکی از بهترین نمونه های این مسأله، مارک زاکربرگ است که اذعان کرده حدود ۲۰ تیشرت خاکستری
هم شکل در کمد لباس هایش دارد. این محدود شدن انتخاب ها به او کمک می کند
دچار خستگی ناشی از تصمیم گیری نشود و تمام حواسش را به کارش معطوف کند.

۴- جسیکا آلبا، بازیگر سینما: با دوستانت ورزش کن

چهره مشهورجسیکا آلبا

چهره مشهور و موفق دنیا به اهمیت ورزش واقفند. اگر صبح ها ورزش نمی کنید، به احتمال زیاد عصرها هم ورزش نمی کنید چون بعد از یک روز طولانی دیگر خسته هستید. از طرفی، خیلی سخت است که صبح ها برای ورزش کردن کمی زودتر بیدار شوید، چون می دانید که می توانید همان زمان اندک را در رختخواب گرم و نرم تان بخوابید.

جسیکا آلبا برای این مسأله راه حلی پیدا کرده است. او از دوستانش که با او ورزش می کنند
کمک می گیرد که بتواند صبح ها زودتر از خواب بیدار شود و ورزش کند. آلبا اذعان کرده
که علاقه ی خاصی به ورزش کردن ندارد، اما این کار به او کمک می کند از اضطراب هایش
کم کند و دوستانش همیشه به او انگیزه می دهند که به همراه یکدیگر یوگا کار کنند
یا در کلاس های ورزشی شرکت کنند.

۵- ریچارد برنسون، مدیر گروه ورجین: با خانواده ات وقت بگذران

چهره مشهورریچارد برنسون

ریچارد برنسون تنها عضو سحرخیز خانواده ی خود نیست. تفاوتی ندارد چه برنامه ای برای روز پیش رویش داشته باشد، برنسون هر روز صبح حدود ساعت ۵ از خواب بیدار می شود، ورزش می کند و صبحانه می خورد. با این حال، مهم ترین قسمت برنامه ی صبحگاهی او، وقت گذراندن با خانواده اش است.

برنسون می گوید که وقت گذراندن با خانواده باعث می شود او قبل از رفتن به سر کار،
به ذهنش چارچوب دهد. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می دهد این کار از اضطراب کم می کند،
سلامتی را بهبود می بخشد و طول عمر را زیاد می کند.

۶- کیت هادسون، بازیگر سینما: صورتت را در یک کاسه آب و یخ فرو ببر

چهره مشهورکیت هادسون

چهره مشهور دیگر کیت هادسون معمولا صبح ها به کمک یک کاسه آب و یخ از خواب بیدار می شود. او این کار را از میکاپ آرتیستی یاد گرفته که با او کار می کند و او هم صبح ها این کار را انجام می دهد.

هادسون برای این کار، یک کاسه را پر از یخ و مقدار کمی آب می کند. بعد صورتش را درون
کاسه فرو می برد و تا جایی که می تواند صبر می کند. این حمام یخ، او را خیلی سریع
کاملا بیدار می کند و علاوه بر این، پوست صورتش را صاف و درخشان می کند.

۷- باراک اوباما، رئیس جمهور سابق امریکا: قهوه نخور

چهره مشهورباراک اوباما

باراک اوباما شاید در دنیای مدرن از نظر بعضی ها آدم عجیب و غریبی به نظر برسد چون اصلا اهل قهوه خوردن نیست. در عوض، اوباما سعی می کند آب بدنش را حفظ کند و سوخت و ساز آن را تقویت کند. به همین دلیل معمولا چای سبز، آب پرتقال و مقداری زیادی آب می خورد.

اوباما دو اصل مهم را در برنامه ی صبحگاهی اش لحاظ کرده است: همیشه ورزش کن و صبحانه بخور.
از قرار معلوم، نخوردن قهوه ی صبحگاهی هیچ تأثیری روی سطح انرژی او ندارد. اوباما به طور متوسط،
شب ها ۵ ساعت می خوابد و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، ورزش های قدرتی یا هوازی انجام می دهد.

۸- اپرا وینفری، مجری تلویزیونی: مدیتیشن کن

چهره مشهوراپرا وینفری

مدیتیشن مزایای زیادی دارد. این کار به کاهش اضطراب کمک می کند، راندمان را بالا می برد، خلاقیت را افزایش می دهد و سلامت عمومی را حفظ می کند. به همین دلیل اپرا وینفری معمولا مدتیشن را در برنامه ی صبحگاهی خود جای می دهد.

وینفری از چهره مشهور می باشد که صبح های خود را با ۲۰ دقیقه مدیتیشن نشسته شروع می کند.
به گفته ی وینفری، این کار او را سرشار از امید، احساس رضایت و شادی ای عمیق می کند.
با این حال، اگر عجله داشته باشد، فقط ۱۰ تا ۱۲ دقیقه مدیتیشن می کند،
اما مطابق معمول دو بار در روز این کار را انجام می دهد.

روزیاتو

فیلم جالبی از زایمان گاو
رودرویی و افتضاح سجاد غریبی (هالک ایرانی ) در مقابل مارتین فورد انگلیسی
برچسب ها: چهره های معروف خارجی مجری و گوینده
اخبار مرتبط:
جیسون موموآ و ایزا
رابطه جیسون موموآ و ایزا بعد از جدایی آقای بازیگر از لیزا بونت
بابی براون
زندگی بابی براون موزیسین مشهور و همسرانش از مدونا تا جنت جکسون
کیرا نایتلی و جیمز رایتون
عجیب ترین کادوی ازدواج زوج های معروف از کیت میدلتون تا کیرا نایتلی
پریانکا چوپرا
اولین تصویر از فرزند پریانکا چوپرا و نیک جوناس زوج مشهور
پیشنهادات ویژه
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
تبلیغات شما
تبلیغات شما
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
  • هم اکنون دیگران می خوانند
دختر تام کروز دختر تام کروز و نیکول کیدمن که از سلبریتی بودن فرار می کند!
جانی دپ واکنش جالب لیلی رز دختر جانی دپ به دادگاه پدرش و امبر هرد
پریانکا چوپرا اولین تصویر از فرزند پریانکا چوپرا و نیک جوناس زوج مشهور
جدایی مدونا از نامزدش جدایی مدونا از نامزد ۲۸ ساله خود در ۶۳ سالگی و پس از ۳ سال زندگی
آنجلینا جولی در اوکراین آنجلینا جولی بودن؛ زیبا، ساده، غمخوار، فعال به بهانه حضور در اوکراین
جیسون موموآ و ایزا رابطه جیسون موموآ و ایزا بعد از جدایی آقای بازیگر از لیزا بونت
کیرا نایتلی و جیمز رایتون عجیب ترین کادوی ازدواج زوج های معروف از کیت میدلتون تا کیرا نایتلی
بابی براون زندگی بابی براون موزیسین مشهور و همسرانش از مدونا تا جنت جکسون
بازیگران هالیوودی ماجرای پشیمانی بازیگران هالیوودی از نقش‌ های معروف‌ شان
زوج های معروف هالیوود داستان جالب اولین قرار عاشقانه زوج های معروف هالیوود با همسرانشان
تندی نیوتون و همسرش جدایی تندی نیوتون ستاره هالیوودی پس از ۲۴ سال از همسرش
رز لزلی و همسرش رُز لزلی از ماجرای ترک اعتیاد همسرش کیت هرینگتون می گوید
بیلی آیلیش بیماری بیلی آیلیش و موفقیت های او با وجود شرایط سخت
بیانسه فرزندان بیانسه و جی زی و معنی نام عجیب دوقلوهای زوج معروف
ایلان ماسک آشنایی با همسران ایلان ماسک از امبر هرد تا ناتاشا باست
امبر هرد جشن تولد دختر امبر هرد به دور از هیاهوی این روزهای زوج جنجالی
ادل راز لاغری ادل خواننده معروف انگلیسی از زبان خودش
ولادیمیر پوتین آلینا کابائوا معشوقه مرموز ولادیمیر پوتین با ظاهری جدید در مسکو
جنیفر لوپز رونمایی جنیفر لوپز از حلقه نامزدی میلیاردی اش در اینستاگرام
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
دختر تام کروز
دختر تام کروز و نیکول کیدمن که از سلبریتی بودن فرار می کند!
جیسون موموآ و ایزا
رابطه جیسون موموآ و ایزا بعد از جدایی آقای بازیگر از لیزا بونت
بابی براون
زندگی بابی براون موزیسین مشهور و همسرانش از مدونا تا جنت جکسون
جانی دپ
واکنش جالب لیلی رز دختر جانی دپ به دادگاه پدرش و امبر هرد
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی