نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه ۰۶ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
فرهنگی > فرهنگی > شهرام قائدی از روش کاهش وزن چشمگیر خود میگوید!

شهرام قائدی از روش کاهش وزن چشمگیر خود میگوید!

تاریخ بروزرسانی : 2017-09-20
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

کاهش وزن شهرام قائدی , دوران بسیار سختی بود. من با بیکاری خود خواسته مواجه بودم و نمی توانستم مثل سابق با دیگران ارتباط داشته باشم و در برنامه های زنده و مراسم ها حاضر نمیشدم.

کاهش وزن شهرام قائدی

کاهش وزن شهرام قائدی , افرادی که به هر دلیلی دچار چاقی می شوند، انکیزه های متفاوتی برای گرفتن
رژیم دارند.
انگیزه هایی مثل داشتن تناسب اندام و بدم سالم، احساس سبکی، راحتی در خریدهای لباس زیبا و دلخواه و
…
گرفتن رژیم درستو اصولی زیر نظر پزشک متخصص تغذیه در کنار ورزش به هر دلیلی که باشد، نقطه ای مثبت
در زندگی افراد چاق محسوب می شود که می تواند علاوه بر رسیده به تناسب اندام و سلامت، به داشتن
روحیه خوب و اعتماد به نفس به فرد هم کمک کند.

کاهش وزن شهرام قائدی
شهرام قائدی

بازیگران اما برای لاغر شدن و دوری از چاقی دلایل و انگیزه های دیگری هم دارند.
یک بازیگر علاوه بر اینکه باید به فکر سلامت روح و جسم خود باشد، حتمت به فیزیک مناسب و ورزیده
ای برای اجرای نقش های متفاوت نیاز داردو وقتی تصویرش بر پرده سینما وتلویزیون ظاهر می شود، فیزیکش که یکی
از ملزومات بازیگری اش محسوب می شود در شرای طمطلوب قرار داشته باشد.
وقتی اندام یک بازیگر رو به چاقی و داشتن اضافه وزن برودف دایره پیشنهادهای بازیگری نیز مرتب محدود و محدودتر
می شوند و بازیگر هم ناچار است به پیشنهاد نقش هایی که شاید دوست نداشته باشد، جواب مثبت دهد.

کاهش وزن شهرام قائدی
کاهش وزن شهرام قائدی

شهرام قائدی از بازیگرانی است که با نقشهای جدی در سریالها و فیلمهای درام بازیگری را آغاز کرد، اما
پش از چند سال دیگر به خاطر فیزیکش در نقش های کمدی ظاهر شد؛ اما به گفته قائدی دیگر
از بازی در کمدی های سطح پایین خسته شده و حالا با کم کردن وزن به اندام ایده آل رسیده
و منتظر نقشهای جدید در ژانرهای مختلف است.
به همین بهانه میزبان این بازیگر جوان شدیم و در مورد انگیزه هایش از گرفتن رژیم، سختی هایی که در
این راه داشته و احساسی که حالا از داشتن تناسب اندام دارد، گپ و گفت مفصلی داشته است.
اگر به فکر گرفتن رژیم هستید یا در حال رژیم غذایی هستید، خواندن این گفت و گوی جالب را از
دست ندهید.

تصمیم گرفته بودم بازیگر را کنار بگذارم

بازیگری تنها واژه ای است که می توانم با ان عشق را معنا کنم، این علاقه دست خودم نیست.
من با فیلم”ارتفاع پست” و در نقشی کاملا جدی شناخته شدم.
پس از بازی در این فیلم برای اینکه بازیگری در نقش کمدی را تجربه کنم دو سال بیکاری و انتظار
کشیدم و در چند کمدی خوب و معتبر کار کردم.
ولی پس از ان متاسفانه تولید فیلم های خوب و ریشه دار که حرفی برای گفتن داشتند بسیار کم شد
و از ان هم چیزی نصیب من نشد.

کاهش وزن شهرام قائدی
شهرام قائدی و دخترش

یک شب تصمیم گرفتم که از بازیگری خداحافظی کنم، وقتی خوب فکر کردم به این نتیجه رسیدم که اگر چنین
کاری کنم چه کسی دلش خواهد سوخت؟ چه کسی از من خواهد پرسید چرا؟ با این تصمیم فقط خودم و
عشقم را از بین می بردم.
دم صبح تصمیم گرفتم این کار را نکنم.
اما ژانر بازی ام را عوض کنم.
با خودم فکر کردم چه کسی به من با چنین فیزیکی نقشهای خوبی مانند “ارتفاع پست” و ” خواب برفی”
می دهد؟ من باید علاوه بر روحیه ام شرایط جسمانی ام را هم عوض کنم.

به پر خوری عادت کرده بود

در این سالها به پر خوری عادت کرده بودم و در مصرف غذا هیچ منعی برای خودم قائل نبودم و
هیچ وقت هم به این فکر نمی کردم که نباید تا این حد بخورم.
در کار که می گقتند هر چقدر چاق تر، با مزه تر؛ از نظر سلامت هم نه صدای معده و
قلب در /امده بود و نه مشکل قند و چربی داشتم، پس هیچ مانعی برایم نبود.
وقتی تناسب اندام و سلامت مساله و دغدغه تان نباشد، نه به معده تان نه به هضم غذا ونه به
عواقب آن فکر می کنید.
زمانی می فهمید که چه اشتباهی داشته اید که تناسب اندامتان را که یک موهبت است با تغذیه و عدم
تحرک از دست داده اید و حالا باید از روی اصول تغذیه کنید و زندگی سختی را در پیش بگیرید.

کاهش وزن شهرام قائدی
کاهش وزن شهرام قائدی
از شدت گرسنگی گریه می کردم

دوران بسیار سختی بود.
من با بیکاری خود خواسته مواجه بودم و نمی توانستم مثل سابق با دیگران ارتباط داشته باشم و در برنامه
های زنده و مراسم ها حاضر نمیشدم و خودم را به اقیانوسی انداخته بودم که ابتدا فکر می کردم یک
استخر است.
چه شب هایی که به خاطر گرسنگی گریه کردم و چه روزهایی که مرتب در آینه نگاه می کردم و
به خودم میگفتم ” حواست باشد بیکاری و فشار گرسنگی تو را افسرده نکند” .
در این میان حواسم به همسر و دخترم هم می بود و همچنین باید جواب مردم را هم میدادم که
مدام از من می پرسیدند چرا نیستم و چرا در سریال ها و فیلم ها حضور ندارم.
هر روز افسردگی تهدیدم میکرد و میترسیدم نکند دیگر نتوانم کار کنم یا اینکه دیگر پیشنهادی نداشته باشم.

عادات غذاییمان در کودکی شکل می گیرد

بسیاری از عادت غذایی ما ریه در کودکی ما دارد.
من متولد شهری کوچک هستم که پدرم دامداری میکرد و زمینهای کشاورزی و باغ داشت.
در خانه ما به خاطر رفت و امدهای زیاد عذا هم زیاد پخت می شد و مادرمان که عاشقانه دوستمان
داشت فکر می کرد که اگر به ما اصرار کند که زیاد غذا بخوریم، در حق مان لطف و محبت
کرده است.
مادرم همیشه به ما می گفت “یه چیزی بخور جون بگیری”، ” ای وای چرا اینقدر داغ شدی، بذار یه
چیزی بدم بخوری”، ” چرا نمی خوابید، بیایید یه چیزی بخورید و بعدش بخوابید” و …
خلاصه درمان همه دردها از نظر مادر من غذا خوردن بود.

کاهش وزن شهرام قائدی
کاهش وزن شهرام قائدی
قرار نیست همه زنتیکی لاغر باشند

من از کودکی با مشکل چاقی دست به گریبان بودم و در واقع چاقی در بین ما ارثی است.
مادر و پدرم چاق بودند و من هم ژنتیکی استعداد چاقی دارم و دخترم سارینا هم با این مشکل رو
برو است.
شاید ما ادم هایی که استعداد چاقی داریم وقتی در جمعی قرار می گیریم که همه راحت غذا می خوردند
و تناسب اندام هم دارند ناراحت شویم که چرا ما این طور هستیم؟ ولی باید بپذیریم که ما این طور
خلق شده ایم و همان طور که اثر انگشت ها یکی نیستند، شرایط جسمانی و ژنتیکی انسان ها هم مشابهی
ندارند.

تناسب اندام را به خاطر هوس غذاخوردن از دست نمی دهم

حضور مرتب در ورزشگاه و ورزش هایی مانند تنیس و شنا خیلی به من کمک کردند تا بتوانم روحیه ام
را حفظ کنم و به رژیم ادامه دهم.
هنوز هم تا رسیدن به فیزیک مطلوب راه زیادی دارم و هنوز هم خیلی وقت ها واقعا دوست دارم رژیم
را رها کنم و راحت هر چه دوست دارم بخورم.
آن روحیه راحت طلبی گاهی به سراغم می آید و فکر می کنم “حالا برویم یک فالوده بخوریم” ، “
به به! چقدر دلم کباب ترکی می خواهد”.
ولی مرتب با خودم می گویم من این تناسب اندام و حس سبکی را با بدبختی به دست آورده ام
و نباید به راحتی از دست بدهم.

کاهش وزن شهرام قائدی
کاهش وزن شهرام قائدی
صبح خیلی زود سیب بخورید

یک توصیه علمی برای لاغر شدن این است که صبح خیلی زود مثلا ساعت ۶ کاری کنیم تا دستگاه گوترش
ما شروع به کار کند، مثلا یک سیب یا یک چیز سبک بخوریم تا با شروع به کار دستگاه گوارشمان
این پیام به مغز برسد و سوخت و ساز بدن نیز آغاز شود.

هیچ دارویی در جهان وجود ندارد که شما را لاغر کند

در کشور ما تا دلتان بخواهد تبلیغات لاغری با انواع و اقسام قرص، ژل، پودر و شلوارک های لاغری وجود
دارد و روزی نیست که نشنویم یا در تبلیغات شبکه های مجازی و اجتماعی نخوانیم که در فلان کلاس در
یک جلسه فلان میزان لاغر شوید یا ۲۰ روز مانده به عید ۲۰ روز لاغر کنید.
من همه این روش ها را امتحان کرده امهر کالایی که مخصوص لاغری بود و من فکر کردم ممکن است
مرا کمک کند تا به تناسب اندام برسم، خریدم، اما هیچ کدام اثر بخش نبود.
تنها گزینه پیش روی شما برا لاغز شدم و دست یافتن به اندامی مناسب این است که با خود بگویید
زندگی تان از این پس به این شکل است که باید همه مواد غذایی مورد نیاز بدنتان را بخورید، اما
به میزان کم و از شکر و چربی ها دوری کنید و مصرفشان را به حداقل برسانید و ورزش را
رها نکنید.

کاهش وزن شهرام قائدی
کاهش وزن شهرام قائدی
فالوئرهایم هم با من رژیم را آغاز کردند

وقتی رژیم را شروع کردم و عکس هایم را در باشگاه در صفحه اینستاگرامم گذاشتم، عده ای از کاربران هم
ابراز تمایل کردند که همزمان با من ورزش و رژیم غذایی را شروع کردند به ارسال عکسهایشان در این صفحه؛
مثلا عکس هایی از چند ماه قبل خود و عکسی هم بعداز گرفتن رژیم می گذاشتند و انگیزه گرفته بودند.
آنقدر تعداد این آدمها زیاد شد که من دیگر در وجود خودم به نوعی احساس وظیفه میکردم که پا به
پای آنها ادامه دهم.
احساس خیلی خوبی نسبت به این موضوع دارم و از اینکه توانسته ام روی عده ای از افراد که دوستان
خودم می دانم اثر بگذارم و تشویقشان کنم تا ورزش کنند و به تناسب اندام و سلامتشان فکر کنند، بسیار
خوشحالم.
فردا

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
چهره جدید امین حیایی چهره جدید امین حیایی از دیروز تا امروز
عکس اینستاگرام پریچهر قنبری همسر شهاب حسینی به مناسبت تولدش
رامبد جوان بازیگر ایرانی ظاهر جدید رامبد جوان بازیگر ایرانی شکسته تر از همیشه
دانیال عبادی بازیگر سینما ژست مدل گونه دانیال عبادی بازیگر سینما
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
الناز ملک همسر الناز ملک و عکس های بازیگر نقش آیسان در سریال سقوط
رحیم نوروزی جدایی رحیم نوروزی بازیگر سریال تمام رخ از همسر سومش
عکس های فرزانه وهاب عکس های فرزانه وهاب بازیگر نقش گوهر در سریال گیلدخت
مجتبی پیرزاده همسر مجتبی پیرزاده بازیگر نقش داوود در سریال مترجم
علیرضا کمالی علیرضا کمالی بازیگر نقش رضا پروانه در سریال پوست شیر
سجاد بابایی همسر سجاد بابایی بازیگر نقش ژاکان در سریال سقوط
پانته آ قدیریان گفتگویی جالب با پانته آ قدیریان بازیگر نقش عطیه در سریال سقوط
یاسمین خلخالی یاسمین خلخالی بازیگر نقش دلیله در سریال گیل دخت
مانی رحمانی بیوگرافی مانی رحمانی بازیگر نقش فرهاد در سریال تمام رخ
سوتلانا سوپیلنیاک عکس های سوتلانا سوپیلنیاک بازیگر نقش برژیت در سریال تمام رخ
بیتا معیریان بیوگرافی بیتا معیریان بازیگر نقش صفورا در سریال گیلدخت
نگین صدق گویا همسر نگین صدق گویا بازیگر نقش فریبا در سریال تمام رخ
وحید نفر همسر وحید نفر بازیگر نقش مهرداد در سریال تمام رخ و دخترش مانلی
پرستو الماس عکس ها و بیوگرافی پرستو الماس بازیگر نقش نگار در سریال چشم بندی
نیوشا ضیغمی جدایی نیوشا ضیغمی از همسرش از شایعه تا واقعیت ؟!
مریم کاویانی تولد پسر مریم کاویانی بازیگر سریال بی نشان با دلنوشته زیبای وی
محبوبه صادقی عکس های محبوبه صادقی بازیگر نقش لیلی در سریال گیلدخت
سحر قریشی پشت پرده اعتراف تلخ در استوری سحر قریشی درباره امیر تتلو
مصطفی و مجتبی بلال حبشی تغییر چهره مصطفی و مجتبی بلال حبشی دوقلوهای سریال پایتخت
شیدا یوسفی عکس های شیدا یوسفی بازیگر نقش دختر شیبانی در سریال تمام رخ
صدف اسپهبدی صدف اسپهبدی در علفزار تا کودکی هدیه بازوند با مهرداد صدیقیان
نسیم ادبی دومین سالگرد درگذشت همسر نسیم ادبی تا استایل برفی آرام جعفری
میترا رفیع مادر میترا رفیع با کودکی گلنار تا استایل رویا نونهالی در کنار همسرش
علی گلشنی علی گلشنی در گیلدخت تا صحرا اسدالهی در فیلم سینمایی بی‌ آبان
آرین بهاری استایل شیک آرین بهاری و همسر مدلش تا دایانا حبیبی و شمیلا شیرزاد
شکیرا خواننده شکیرا خواننده و جنجال جدیدش علیه پیکه و واکنش همسر مسی
دیوید بکهام و پسرش دیوید بکهام و پسرش و دیگر افراد ثروتمند در فشن شو برند دیور
مهتاب ثروتی مهتاب ثروتی در مترجم تا مبینا طبایی در بی گناه با سوتلانا سوپیلنیاک
مهسا طهماسبی درگذشت پدربزرگ مهسا طهماسبی تا کفش های فیروزه در گیلدخت
مهرداد صدیقیان مهرداد صدیقیان در پوست شیر تا عاشقانه الهام طهموری و همسرش
استایل سلنا گومز استایل سلنا گومز سر صحنه و قرار آشنایی او با یک خواننده
هانیه غلامی تیپ زمستانی هانیه غلامی در میان برف ها تا کودکی معصومه بافنده
آرش آصفی آرش آصفی در تمام رخ تا آنیسا دختر مهدی علیپور و تولد احمد پورخوش
کانیه وست ازدواج کانیه وست با زنی شبیه همسر سابقش کیم کارداشیان
الناز ملک الناز ملک در سقوط تا میترا رفیع در گیلدخت با پدر رامتین خداپناهی
سجاد بابایی سجاد بابایی در سقوط تا استایل برفی افسانه پاکرو با گریم مهشید جوادی
هدی خنجری هدی خنجری در گیلدخت تا دختر پژمان بازغی با مادر سام نوری
شهرام شکیبا جشن تولد فرزند شهرام شکیبا و امید نعمتی تا کودکی مهراوه شریفی نیا
رژیم غذایی کیم کارداشیان رژیم غذایی کیم کارداشیان ، تغییرشکل دهنده ترین فرد سال ۲۰۲۲
مهسا هاشمی مهسا هاشمی در چشم بندی تا کودکی محسن تنابنده با تولد شهرزاد کمال زاده
نفیسه روشن نفیسه روشن در گیلدخت تا جشن تولد آوا دارویت با بازیگر چشم بندی
نیوشا ضیغمی تنهایی نیوشا ضیغمی تا حمید گودرزی در کنار مادرش به وقت تولد
بازیگر تایتانیک کیت وینسلت کیت وینسلت بازیگر تایتانیک و واکنش جالب در مقابل خبرنگار تازه کار
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
چهره جدید امین حیایی چهره جدید امین حیایی از دیروز تا امروز
عکس اینستاگرام پریچهر قنبری همسر شهاب حسینی به مناسبت تولدش
رامبد جوان بازیگر ایرانی ظاهر جدید رامبد جوان بازیگر ایرانی شکسته تر از همیشه
دانیال عبادی بازیگر سینما ژست مدل گونه دانیال عبادی بازیگر سینما
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو
مهرگیاه