کاهش وزن افراد سیگاری با…

کاهش وزن افراد سیگاری با…

استفاده از حرکات ورزشی در روز برای افراد سیگاری و دوچرخه سواری و کوهپیمایی در کاهش وزن این افراد موثر است . دکتر احمدی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: ترک سیگار خود به خود باعث افزایش وزن نمی شود و به دلیل اینکه در موقع ترک سیگار غذای بیشتری خورده می […]

استفاده از حرکات ورزشی در روز برای افراد سیگاری و دوچرخه سواری و کوهپیمایی در کاهش وزن این افراد موثر است .
دکتر احمدی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: ترک سیگار خود به خود باعث افزایش وزن نمی شود و به دلیل اینکه در موقع ترک سیگار غذای بیشتری خورده می شود بیشتر افراد افزایش وزن پیدا می کنند.
وی گفت: فایده های ترک سیگار بیشتر از زیانهای چند کیلو اضافه وزن است و داشتن رژیم غذایی مناسب با مقادیر مناسب پروتئین، قند و چربی برای افراد لازم است.
وی تاکید کرد: استفاده از غذاهایی که هم مغذی و کم کالری هستند مانند انواع میوه ها و سبزیهای تازه، آب میوه، پنیر کم چربی و ذرت بو داده می تواند در رژیم غذایی افراد سیگاری موثر باشد.
دکتر سهیلی تصریح کرد: افراد سیگاری باید روزانه زمانی را برای ورزش انتخاب کرده و ورزشهایی مانند راه رفتن، آرام دویدن، ایستادن و آرام و عمیق تنفس کردن انجام دهند و دست را متناوب در جلو و عقب و طرفین سر قرار داده و فشار آوردن سر به دست و انجام حرکات قدرتی (‌شنا، دراز و نشست) را به مدت دو دقیقه انجام دهند./ح

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
2007-11-20
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
شمار معتادان افیونی در ایران
شمار معتادان افیونی در ایران
احتمال خفگی در نوزادان والدین سیگاری
احتمال خفگی در نوزادان والدین سیگاری
غربالگری دانش‌آموزان در معرض خطر اعتیاد
غربالگری دانش‌آموزان در معرض خطر اعتیاد
روش های ترک وآنچه خانواده ها باید بیا موزند ……
روش های ترک وآنچه خانواده ها باید بیا موزند ……
شخصیت، روانشناسی و اعتیاد
شخصیت، روانشناسی و اعتیاد
آگاه‌سازی جامعه نسبت به مواد مخدر جدید
آگاه‌سازی جامعه نسبت به مواد مخدر جدید
خوشبختی شیشه‌ای
خوشبختی شیشه‌ای
۶ باور رایج غلط و خطرناک درباره اعتیاد
۶ باور رایج غلط و خطرناک درباره اعتیاد
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز