۱۵ اثر توکّل در سلامت روان

زندگی انسان درگیر موضوعاتی می شود که نیازمند یاری جستن از خداوند است. توکل اثر زیادی در بهداشت روان تاثیر میگذارد .شما میتوانید برای بدست اوردن اعتماد به نفس ، به دست اوردن ارامش فقط توکل کنید چون نقش به سزایی در ایجاد ان ها دارد .البته نکته ی مهم راهیچ وقت فراموش نکنید که توکل بدون تلاش و کوشش به سرانجام نمیرسد. نقش توکل در سلامت روانی را در نیک صالحی ببینید.

نقش توکل در سلامت روانی

توکل و این خود بهترین وسیله تأمین سلامت روانی فرد است.در ذیل، به نمونه ها و آثار توکّل بر سلامت و بهداشت روان مطابق آنچه از آموزه های دینی وسیره معصومان(علیهم السلام) استفاده می شود، به اجمال اشاره می‌شود: ـ برآورده شدن احساس نیاز به محبت در بالاترین سطح (متوکّل محبوب خداست). «اِنَّ اللّهَ یحبُّ المتوکلّین.» (آل عمران: ۱۵۹)

۱ـ برآورده شدن احساس نیاز به تکیه گاه و اعتمادو دستیابی به احساس آرامش.«و مَن یتوکَّل علىَ اللّه فهو حسبه.» (توکّل بر خدا باعث مى شود که همه ابزارها از کارآیى لازم برخوردارشوند و کمبودها نیز به خوبى ترمیم و جبران گردند.(طلاق: ۳)

۲ـ رسیدن به بلوغ و رشدشناختی.امام على(علیه السلام) در سجده چنین فرمود: «و اتوکَّلُ علیکَ توکّل مَن یعلم انّک على کلِ شىء قدیر»؛ بر توتوکل مى کنم توکّل کسى که مى داند تو بر هر چیز توانا هستى.(محمّدباقر مجلسى، بحارالانوار، ج ۸۳، ص ۲۲۷)

اثر توکّل در سلامت روان

۳ـ احساس مثبت و خوش بینی نسبت به توانایی انجام کار و تلاشفرد (داشتن امید و شکوفا شدن استعدادها).در عین حال، در روایات اسلامى شدیداً این معنا نفى شده است که مفهوم توکل «ترک استفاده از اسباب وسایلعادى» باشد.مرد عربى در حضور پیامبر(صلى الله علیه وآله) شتر خود را رها کرد و گفت: «توکلتُ على اللّه!» پیامبر(صلى الله علیه وآله) فرمود: «اِعقِلها و توکّل».(مولى محسن فیض کاشانى، المحجه البیضاء، ج ۷، ص ۴۲۷ )

و نیز نقل شده است که: پیامبر(صلى الله علیه وآله) هنگامى که مى خواست از مکّه به مدینه هجرت کند، هرگز آشکارا و بدون نقشه و برنامه و باگفتن «توکلت على الله» حرکت نکرد، بلکه براى اغفال دشمن، از یک سو دستور داد حضرت على(علیه السلام) تا صبح در بسترش بخوابد و از سوى دیگر، شبانه به طور مخفى از مکه بیرون آمد.قال الصادق(علیه السلام): ابىَ اللّهُ ان یجرى الاشیاء الا باسباب فجَعَلَ لکلِّ شىءُ سبباً».(محمّدبن یعقوب کلینى، کافی، ج ۱، ص ۱۸۳، حدیث ۷)

۴ـ ازدیاد ایمان و اعتقاد قلبی.خداوند می فرماید:«و على الله فلیتوکّل المۆمنون» (آل عمران: ۱۲۲) ؛ افراد با ایمان تنها باید بر خدا توکل کنند.توکّل لازمه جداناشدنى ایمان است.«و علىَ اللّه فتوکلّوا اِن کنتم مُۆمنین» (مائده: ۲۳) بر خدا توکل کنید اگر ایمان دارید.«اِنّما المۆمنون الّذین اذا ذُکر اللّهُ وجِلت قلوبهُم و اذا تُلیت علیهم آیاته زادتهم ایماناً و على ربّهم یتوکلّون.(انفال: ۲) توکّل و اعتماد به خداوند یکى ازصفات بارز مۆمنان است.

اثرات توکل بر سلامت

کسانی که در محبت دنیا غرق شده اند در همان گرداب خواسته های دنیوی خود دست و پا می زنندو هر لحظه احساس خطر می کنند و به این و آن متمسّک می شوند به زرق و برق دنیا
تکیه می کنند تا از اضطراب برهند، ولی نمی توانند

۵ـ افزایش هوشمندی.امام على(علیه السلام) مى فرمایند: «مَن توکّل علَى اللّهِ اضائت له الشبهات و…» کسى که بر خدا توکّل کند تاریکى شبهات براى او روشن مى شود و اسباب پیروزى او فراهم مىگردد و از مشکلات رهایى مى یابد.(ر.ک: شرح غرر، ج ۵، ص ۷۲ـ۴۱۴)

۶ ـ افزون شدن سعی و تلاش فرد (توکّل وسیله نیرومندی و توانمندی فرد می شود).رسول اکرم(صلى الله علیه وآله): «مَن سَره ان یکونَ اقوىَ الناسِ فلیتوکّل علىَ اللّه» ؛ کسى که دوست دارد قوىترین مردم باشد بر خدا توکل کند.(علاءالدین على المتقى بن حسام، کنزالعمال، ج ۳، ص ۱۰۱)

۷ـ دریافت این مطلب که دیگران نمی توانند ضرری بهاو بزنند.(رهایی از ترس) پیامبر اکرم(صلى الله علیه وآله) از جبرئیل سۆال کرد: «ماالتوکلُ على اللّهِ عزّوجل؟» عرض کرد: «العلمُ باَنَّالمخلوقَ لا یضرُّ و لا ینفعُ و لا یعطى و لا یمنع و استعمالُ الیأسِ مِن الخلق»؛ حقیقت توکل علمو آگاهى به این است که مخلوق نمى تواند زیانى برساند و نه سودى و نه چیزى ببخشد و نه
از او باز دارد.(محمّدباقر مجلسى، پیشین، ج ۶، ص ۱۳۸)

۸-شناخت این موضوع که دیگران نیز سودی به حال او ندارند.(رهایی از وابستگی و دل بستگی ذلیلانه) در دعا آمده : «و اَنتَ الذى ازالت الاغیارَ عَن قلوبِ اولیائکَ حتىلم یحبّوا سواک و لم یلجئوا الى غیرکَ.» (شیخ عباس قمى، پیشین، فرازى از «دعاى عرفه»).

اثر توکّل در سلامت روان ادمی

۹ـ امیدواری به لطف و بخشش الهی.امیرالمۆمنین(علیه السلام) می‌فرماید: «کیف اخافُ و انتَ اَملَى و کیف اُضام و انت مُتکّلى» چگونه بترسم در حالى که توامید منى؟ و چگونه مقهور شوم، در حالى که تو تکیه گاه منى؟» (محمّدباقر مجلسى، بحار الانوار، ج ۹۱، ص۲۲۹) توکل

۱۰ـ قطع امید و آرزو نسبت به دیگران.امام على(علیه السلام): «فاذا کان العبدُ کذلک لم یعمل لاحد سوىَ الله و لم یرج و لم یخف سوىَ اللّهِو لم یطع فى احد سوىَ اللّه، فهذا هو التوکّل»؛ نجات یافتن از وسوسه و شک و تردید و شبهه(رهایی و نجات از حرص، حسد، دنیاپرستی، بخل و تنگ نظری).توکّل نه تنها در عوامل برونى اثر مى‌گذارد، نقش توکل در سلامت روانی   که در درون انسان نیز مۆثر است و او را از چنگال وسوسه ها و شبهات نجات مى دهد.امام على(علیه السلام): «مَن توکّل علَى اللّهِ اضائت له الشبهاتُ»؛ کسى که توکل بر خدا کند شبهات براى او روشن مى‌شود.

۱۱ـ بی نیاز شدن از غیر خداوند (احساس استقلال).امام على(علیه السلام) می فرماید: «یا ایها النّاسُ توکلّوا على اللّهِ واتّقوا به فانّه یکفى مِمّن سواه»؛ اى مردم برخدا توکّل کنید و به او اعتماد داشته باشید چرا که انسان را از غیر خود بى نیاز مى کند.»(محمّدباقر مجلسى، پیشین، ج ۵۵، ص ۲۶۵).

توکل و رهایی از گرفتاری ها و عذاب

۱۲- رهایی از گرفتاری ها و عذاب.امام على(علیه السلام) می فرماید: «مَن توکّل علَى اللّه ذلّت له الصعاب و تسهلّت علیه الاسباب»؛ افزایش تقرّب و ارتباطبا خداوند.سه وسیله نجات و پیروزى انسان، «توکّل بر خدا»، «اعتماد بر ذات پاک او» و «دعا» هستند.در حدیثى امام باقر(علیه السلام) به جابر فرمود: به شیعیانم سلام برسان و بگو: میان ما و خداوند متعال خویشاوندى
نیست و تنها وسیله تقرّب به او اطاعت است.(محمّدباقر مجلسى، پیشین، ج ۷۸، ص ۱۸۳)

۱۳- افزایش یقین و باور .امام على(علیه السلام) می فرماید: «فى التوکّل حقیقه الایقان» ترجمه حقیقت یقین در توکل است.همچنین می فرماید:«التوکلُ مِن قوّهِ الیقین»ترجمه توکّل زاییده قوت و شدت یقین است.(همان، ح ۶۹۹).

۱۴- تبدیل گرفتاری ها، مشکلات و ناملایمات به اسباب آسایش و آرامش.توکّل بر خدا آتش ها را گلستان مى کند توکلى همچون توکل حضرت ابراهیم.(على بن ابراهیم قمى، تفسیر، ج ۲، ص ۲)

۱۵ـ رسیدن به عزّت و سربلندی (احساس بی نیازی و عزّت).امام صادق(علیه السلام) می فرماید: «اِنّ الغنى و العزّ یجولانِ فاذا اظفرا بموضعِ التوکّل اوطناه»؛ توانگرى و عزّت پیوسته در حرکتند هنگامى که به محل توکل برسند آنجا را وطن خود انتخاب مى کنند.(محمّدبن یعقوب کلینى، اصول کافى، ج ۲، ص ۶۵) قلبى که کانون توکّل بر خداست، هم احساس بى نیازى از ماسوى اللّه مى کند و هم احساس عزّت و قدرت چرا که تکیه بر قدرتى کرده که بالاتر از همه چیز است.امام على(علیه السلام) مى فرمایند: «مَن توکّل علَى اللّهِ اضائت له الشبهات و…» ترجمه کسى که بر خدا توکّل کند تاریکى شبهات براى او روشن مى شود و اسباب پیروزى او فراهممى گردد و از مشکلات رهایى مى یابد چگونه با توکّل به آرامش روان برسیم؟

تبیان