مهمترین اصل روزه داری

این روزها که در ایام ماه رمضان هستیم بد نیست درباره روزه و احکام آن بیشتر بخوانید در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره مهمترین اصول روزه داری بخوانید.

روزه داری

روزه مانند همه‌ى عبادت‌هاى دیگر باید با نیّت همراه باشد، بدین معنى که خوددارى انسان از خوردن و آشامیدن و
سایر چیزهاى باطل کننده‌ى روزه ، به‌خاطر دستور خداوند باشد و همین که چنین عزمى‌ در او باشد کافى است
و لازم نیست آن را بر زبان بیاورد.

نیّت هر روز یا براى کل ماه

۴۹٫
در ماه رمضان باید براى هر روز نیّت کرد، یا اینکه یک نیّت در اول ماه کافى است؟

ج) اگر
شب اول ماه رمضان نیّت کند که یک ماه را روزه بگیرد، کافى است؛ ولى بهتر (احتیاط مستحب) است در
هر شب ماه رمضان، براى روزه فرداى آن نیز، نیّت کند.

سفره افطاری

وجوب روزه به صرف نیّت

۵۰٫
مادرم نیّت کرد که کل ماه را روزه بگیرد ولى بعد از هفت روز مریض شد، حالا وظیفه‌اش چیست؟

ج)
صِرف نیّت، چیزى به عهده‌اش نمى‌‌آورد بنابراین در فرض مذکور روزه بر او واجب نیست.

کافى بودن نیّت ارتکازى* در روزه

۵۱٫
شخصى شب نیّت روزه کرده و با همین نیّت تا بعد از اذان صبح خوابیده، وقتى بیدار شده حواسش نبوده
و پس از نوشیدن آب یادش آمده بود که شب نیّت روزه کرده است، آیا در این صورت روزه‌اش
صحیح است؟

ج) انجام سهوى مُفطِر ضررى به صحت روزه نمى‌‌زند و اگر نیّت قبلى ـ هرچند به‌صورت ارتکازى ـ
موجود باشد، کفایت مى‌‌کند.

درباره تغذیه در روزه بیشتر بدانید

نکات اساسی تغذیه در روزه‌داری باید بر اساس چه اصولی باشد
حال که فواید روزه‌داری بیان شد، این پرسش مطرح شد که نکات اساسی و تغذیه در روزه‌داری باید بر اساس چه اصولی باشد، منصور رضایی در پاسخ به این پرسش، اظهار کرد: یکی از موارد شایعی که در روزهای اول روزه داری و معمولاً بعد از سحری، برای برخی از روزه داران ایجاد مشکل می‌کند، سردردهای متوسط یا شدید است که با رعایت موارد تغذیه‌ای می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.

وی ادامه داد: به همین دلیل، اولین توصیه جدی این است که روزه داران از مصرف غذاهای ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی چون کدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می‌شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می‌کند.

افطاری

این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی اذعان کرد: از طرفی بهتر است یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به تدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور را در وعده صبحانه کم کنند تا سیستم عصبی مرکزی آنها به میزان کمتری از دریافت کافئین عادت کند و روزهای اول روزه داری دچار مشکل جدی نشوند.

فرهنگ نیوز -ایمنا