مدل های اتاق مدیتیشن
مدیتیشن یا همان مراقبه و تمرکز از جمله موضوعاتی است که کمتر ما ایرانی ها به آن می پردازیم.
نتیجه این کار نیز عدم توجه به وجود چنین مکانی در خانه و طراحی اتاق مدیتیشن در محل سکونت ما
شده است.به همین خاطر در این مطلب تعدادی از جذاب ترین و زیباترین مدل های اتاق مدیتیشن جمع آوری شد
تا ذهنیت بهتری نسبت به این اتاق حساس پیدا کنیم. هر چه زندگی ما انسان ها با پیشرفت تکنولوژی پیچیده
تر می شود، نیاز به دوری از این همه شلوغی و حواس پرتی و گذراندن اوقاتی هر چند اندک در
آرامش و سکوت، در وجود ما انسانها بیش از پیش احساس می شود.
البته که گشت و گذار و سفر در تعطیلات می تواند به کمک ما بیاید اما باید این را هم
در نظر گرفت که این فرصت برای افراد شاغل خیلی کم اتفاق می افتد و اغلب هزینه زیادی را نیز
در پی خواهد داشت.
زیباترین مدل های اتاق مدیتیشن
دقیقا همینجاست که مبحث مراقبه و یوگا وارد میدان می شود، موضوعی که البته در چند سال گذشته بین مردم
رواج یافته و از گوشه و کنار در این مورد چیزهایی می شنویم.
انجام مراقبه و تمرکز حتی برای دقایقی کوتاه در طول روز می تواند به افزایش تمرکز، حالت، احساسات، سلامت و
حتی قوای بدنی ما کمک شایانی کند.
اما مانند هر چیز دیگری، یک مدیتیشن خوب و موثر نیاز به یک فضا و اتاق مناسب برای انجام این
کار دارد؛ به همین خاطر در این مطلب تعدادی از جذاب ترین و زیباترین مدل های اتاق مدیتیشن جمع آوری
شد تا ذهنیت بهتری نسبت به این اتاق حساس پیدا کنیم.
ایده هایی جدید برای تزیین و طراحی اتاق مدیتیشن و مراقبه
طراحی اتاق مدیتیشن و مراقبه
زیباترین مدل های اتاق مدیتیشن
مدل اتاق مدیتیشن
مدل های اتاق یوگا
نشستن به مدت دو دقیقه برای مدیتیشن
این کار که تنها برای دو دقیقه مدیتیشن کنید آنقدر آسان است که خنده‌دار به نظر می‌رسد. اما همین
کار تمرینی عالی برای مراقبه است. کافیست به مدت یک هفته هر روز دو دقیقه در جایی بنشینید.
اگر خوب پیش رفتید در هفته بعدی دو دقیقه دیگر به زمان اضافه کنید. و این چهار دقیقه را به مدت یک هفته
ادامه دهید. هر هفته با اضافه کردنِ تدریجی زمان، می‌توانید در ماه دوم روزی ۱۰ دقیقه مدیتیشن کنید،
این زمان خیلی خوب است! البته برای رسیدن به آن بهتر است ابتدا با زمان‌های کوتاه شروع کنید.
اتاق ـ چطور
تمامی قسمت های برگزیده ی برنامه عصرجدید + فیلم
