خواب یکی از مهم ترین و اساسی ترین نیاز های بشر است و باید تا انجا که می شود احساس ارامش و امنیت و البته راحتی را برای آن به وجود اورد. اگر شما هم به دنبال یک خواب آرام و مفید هستید نکات زیر را در نظر بگیرید.
اگر می خواهید شبها آرام و بی دغدغه در رختخواب خود بخوابید باید استانداردهای یک اتاق مناسب برای خواب را در اتاق خود فراهم بیاورید. تختخواب و روشنایی و تشک و مواردی شبیه به اینها می تواند در خواب شما تاثیرگذار باشد. درباره استانداردهای اتاق خواب در نیک صالحی بیشتر بدانید.
درباره استانداردهای اتاق خواب
اگر بیشتر مبلمان اتاق شما چوبی وپر منبت است حتما تختی را انتخاب کنید که به سبک کلاسیک باشد.
تختهای کلاسیک به نسبت تختهای دیگر در ارتفاعی بالاتر از سطح زمین قرار میگیرند.
همیشه هم قرار نیست تختهای کلاسیک به رنگ چوب باشند.اگراتاق شما سفید است، میتوانید نمونه یک تخت کلاسیک به
رنگ سفید را در بازار پیدا کنید.
مهم نیست در یک خانه بزرگ و تجملاتی زندگی میکنید یا نه؛ همین که داخل یک تخت بلند بروید احساس
می کنید در مکانی لوکس خوابیدهاید.
تا به حال یک اتاق خواب اشرافی با تختی کم ارتفاع دیدهاید؟!
چطور یک تختخواب به اتاق شما آرامش میدهد ؟
خیلیها ترجیح میدهند اگر قرار است از
روی تخت به زمین بیفتند، این اتفاق از ارتفاع کمتری رخ دهد! مناسبترین انتخاب برای اتاقی با دکوراسیونی مدرن تختخوابی
کوتاه، ساده و شیک است.
استانداردهای اتاق خواب
این مدل تختخوابها بیشتر در بازار مرسوم است چرا که قیمتی مناسبتر از تخت کلاسیک دارند .
تختهای نزدیک به زمین حسی از زیبایی، آرامش و سادگی را به اتاق میدهند.
فرمهای کوتاه و صاف نسبت به نقطه مقابلشان ( یعنی تختهای پایه بلند) به فضای کمتری نیاز دارند؛ بنابراین بهراحتی
در فضاهای کوچک جای میگیرند.
در واقع اگر اتاقتان کوچک است اصلاً سراغ تخت خوابی به سبک کلاسیک نروید.
بایدها و نبایدهای جای تختخواب
تختخواب نباید رو به روی در ورودی قرار بگیرد.
مسلماً هیچ فردی دوست ندارد خصوصیترین بخش فضای اتاقش در معرض دید باشد.بدترین جا برای قراردادن تختخواب زیر پنجره است.
ترجیحاً روی دیوار بالای تختخواب، قاب عکس یا تابلو قرار ندهید مگر اینکه تخت از دیوار چندسانتی فاصله داشته باشد.
سر بهتر است به سمت دیوار باشد، نه پشت به در چون احساس عدم امنیت ایجاد میکند.
به فضای اتاقتان رنگ بپاشید
بسیاری از طراحان مطرح دکوراسیون داخلی معتقدند بهتر است با شروع فصل سرما سراغ رنگهای گرم و درخشان در اتاق
خواب بروید.
استانداردهای اتاق خواب کدامند؟
مسلماً آرامش در اتاق خواب به مراتب مهمتر از دیگر فضاهای خانه است چرا که بعد از یک روز طولانی
و پرمشغله، برای استراحت از اتاق خواب استفاده میکنید.
استفاده از رنگهای گرم در فصل زمستان ناخودآگاه فضای اتاق را آرامش بخش و گرمتر میکند.
برای این منظور میتوانید از لکههای رنگی مثل نارنجی، زرد و قرمز هم در فضای اتاق استفاده کنید.
یک روتختی از رنگهای درخشان پاییزی هم در هر فصلی به فضای اتاق شما روح تازه ای می بخشد.
استانداردهای جهانی خواب و رویا
عرض استاندارد تخت یک نفره بین ۹۰ تا ۱۱۰ سانتیمتر است.
افراد چاق یا کسانی که موقع خواب حرکت بیشتری میکنند، باید تختخواب عریضتری انتخاب کنند.استاندارد تختهای دونفره هم ۱۳۵ تا
۱۵۰ سانتیمتر است.
طول تخت هم بستگی به قد فرد دارد ولی معمولا ۱۹۰ سانتیمتر است.
البته برای افراد قدبلند طول تخت تا ۲ مترهم میتواند باشد.
ارتفاع مناسب برای تخت ۳۵ تا ۴۰ سانتیمتر است و زیر تخت هم باید ۲۰ تا ۲۵ سانتی متر فضای
خالی داشته باشد تا بتوانید زیر آن را تمیز کنید.بهتر است فضای زیر تخت را با وسایل مختلف پر نکنید
تا بهراحتی قابل تمیز کردن باشد بهخصوص تختهایی که از جنس چوب است اگر زیر آن تمیز نشود، محلی برای
رشد انواع حشرات مثل انواع مایت یا ساس میشود.
البته اگر زیر تخت شما کشویی است، باید کشوی زیر تخت را در بیاورید و آن را تمیز کنید مخصوصاً
تختهایی که از جنس چوب است چون حشرات داخل درزهای چوب ممکن است مشکلساز شوند.
چطور عمر تشک بیشتر میشود؟
تشکها انواع مختلفی دارند؛ تشکهای فوم، پنبه، الاستیک یا فنری.
تشکی که در حال حاضر فروش بیشتری در بازار دارد، تشکهایی از جنس فوم است.تشک باید به قدری سفت باشد
که وقتی روی آن میخوابید قوس طبیعی بدن و ستون مهرهها همان وضعیتی را داشته باشد که ایستادهاید ، یعنی
اگر سفتتر باشد این قوسها کم و اگر نرمتر باشد این قوسها زیاد میشود.
سفتی و نرمی تشک باید به حدی باشد که به هیچ قسمتی از ستون فقرات آسیبی وارد نشود.
قوسها باید حالت طبیعی خودشان را حفظ کنند.هر ۴-۳ سال یک بار هم بهتر است تشک زیر و رو شده
و سر و ته آن عوض شود تا به قسمتهای مختلف آن فشاری وارد نشود؛ و گرنه از عمر تشک
کم میشود.اندازه بالش باید متناسب با عرض شانه وسر هر فرد باشد.
بالش باید به شکلی باشد که سروبدن در یک امتداد قرار بگیرد؛ یعنی نه خیلی کوتاه و نه خیلی بلند.
میز پاتختی نباید چرخدار باشد!
پاتختی عموماً ارتفاعی بین ۷۰ -۶۰ سانتیمتر دارد وبهتر است زیر آن ۲۰ – ۱۵ سانتیمتر فضای خالی داشته باشد
تا قابل تمیز کردن باشد.
سطح مقطع میز پاتختی باید وسیع تر از پا تختی باشد.
اگر سالمندی کنار تختش پاتختی دارد، بهتر است چرخ نداشته باشد وگرنه ممکن است سالمند در حالت عدم تعادل قرار
بگیرد.
تشک طبی تقلبی چگونه است؟
امروزه در بازار با تشکهای خوشخواب بسیاری از برندهای گوناگونی تهیه میشوند. سودجویانی وجود دارند که با استفاده از نام تشک طبی تشکهای تقلبی که از یونولیت فشرده ساخته شده اند را به عنوان تشک طبی به فروش می رسانند. این تشک ها بسیار سبک و ارزان قیمت هستند به همین علت بسیاری از افراد که با خصوصیات یک تشک خوب آشنا نیستند تشک های یونولیتی را به عنوان تشکهای طبی خریداری میکنند.
این تشکها به دلیل عدم انعطاف پذیری ممکن است آسیبهای جدی را به ستون فقرات شما وارد کنند. همچنین تشک یونولیتی عمر کوتاهی دارد و پس از مدت کوتاهی شکسته و خراب میشود. این تشکها پس از شکستگی دیگر قابل استفاده نیستند. در هنگام خرید تشک طبی حتما به استاندارد بودن تشک توجه نمایید. فریب سبکی و قیمت پایین تشکهای تقلبی را نخورید.
مدآنلاین ـ مترس