سالاد نخود برای افرادی که گیاه خوار هستند و و رژیم غذایی دارند مناسب است .این نوع سالاد یک غذای کامل و مغذی محسوب میشود. برای تهیه ی این سالاد نخود مطالب ما را در این بخش ببینید.
از محبوب ترین و ترکیبات موا د غذایی که طرفدار زیادی دارد و برای افرادی که رژیم غذایی سالم دارند سالاد می باشد . سالادبه عنوان پیش غذا سرو میشوند . دراین مجموعه قصد داریم طرز تهیه ی سالاد نخود که برای افرادی که تصمیم دارند رژیم غذایی سالم داشته باشند اموزش دهیم .این نوع سالاد یکی از انواع سالادهای سرد است که به دلیل داشتن نخود پخته در ترکیباتش بسیار مقوی است طرز تهیه ی ان را در نیک صالحی ببینید.
مواد لازم سالاد نخود
هویج ۳ عدد
ترب سفید بزرگ ۱ عدد
کاهو یک دسته
نخود ۱ لیوان
پیازچه
آویشن ۱ قاشق چای
نعناع ۱ قاشق چ
ایزیره نصف قاشق
چایپاپریکا۱ قاشق چای
نمک ۲ قاشق چای
روغن زیتون ۱ قاشق
لیمو ترش نصف عدد یا سکه سیب ۱ قاشق
طرز تهیه سالاد نخود
برای تهیه این سالاد ابتدا ترب و هویج ها را رنده کرده پیازچه و کاهو را خرد میکنیم نخود پخته وسرد شده را اضافه میکنیم سپس مواد سس را ریخته و سالاد رژیمی سیر کننده آماده است به دلخواه میتوانید ادویه جات این سالاد را کم و زیاد کنید
سفره خونه