خوراک رژیمی
طرز تهیه یک نان کاملا رژیمی و خوشمزه! +عکس
مواد لازم : گردوی خرد شده یک پیمانه آرد ۲پیمانه بکینگ پودر نصف قاشق مرباخوری جوش...
طرز تهیه کدوی شکم پر رژیمی +عکس
مواد لازم : کدو سبز متوسط ۴ عدد نمک و فلفل کمی کره ۲ قاشق غذاخوری...
کلوچه رژیمی برای کسانی که نمی خواهند چاق شوند! +عکس
مواد لازم: عسل نصف پیمانهکره نرم یک قاشق غذاخوریشکر یک چهارم پیمانهروغن کانولا یک چهارم پیمانهتخم...
کلوچه شکلاتی خوشمزه اما رژیمی! +عکس
مواد لازم : پودر کاکائو : نصف پیمانهنمک : به اندازه نوک قاشق مرباخوریشکر: نصف پیمانهسفیده...
خوراک گوشت چینی رژیمی
مواد لازم : گوشت استیک ۱۵۰ گرم زنجفیل یک قاشق مربا خوری کلم بروکلی یا لوبیا...
طرز تهیه دسر تمشک رژیمی خوش طعم
مواد لازم : شکر ۱ پیمانه سرخالی آب تمشک یا raspberry 2 پیمانه ماست معمولی ۱/۲...
نسکافه رژیمی درست کنید
مواد لازم : نسکافه ۳ قاشق مرباخوری دارچین ساییده یک قاشق مرباخوری پودرنرم پوست پرتقال ۲...
برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن
مواد لازم برای ۱۲ نفر : مرغ بدون استخوان و بدون پوست : ۹۰۰ گرم پودر...
خوراک رژیمی برای افرادی که رژیم لاغری دارند
مواد لازم برای ۴ نفر : سویا: یک و نیم لیوان پیاز خرده شده : دو...
سس مایونز رژیمی
مواد لازم برای یک سالاد پنج نفره: روغن زیتون ۴قاشق غذاخوری ارده ۳قاشق غذاخوری نخود پخته...
پانکوی ایتالیایی ، مرغ سوخاری رژیمی
مواد لازم : مرغ سوخاری رژیمی سه سفیده تخم مرغ ۱ قاشق سوپ خوری سس خردل...
یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم
این شام علامه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست.تهیه این غذا...
طرز تهیه یک غذای کاملا رژیمی
مواد لازم برای آشپزی: گوشت چرخ کرده پیاز رنده شده پیاز حلقه شده فلفل سبز حلقه...
مافین شکلاتی رژیمی
مواد لازم : آرد: ۳۲۵ گرم پودرکاکائو: ۵۰ گرم تخم‌مرغ: ۳ عدد روغن مایع: ۱۰۰ میلی‌لیتر...
دستور دسر: پای مرغ رژیمی
مواد لازم برای ۴نفر برای داخل پای: عصاره مرغ: ۴۵۰ میلی‌لیتر سرکه سفید: ۱۰۰ میلی‌لیتر سیر:...
سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند
مواد لازم برای آشپزی : کالباس : ۴ ورقه خیار شور : ۲۵۰ گرم زیتون سبز...
چیلی رژیمی
مواد لازم: لوبیا قرمز خیسانده شده=۵۰۰ گرم سس گوجه کم نمک=۲۲۰ گرم شکر=۲ قاشق چایخوری پودر...
فلفل دلمه شکم پر رژیمی
مواد لازم برای آشپزی : فلفل دلمه‌ای : ۴ عدد در رنگ‌های مختلف برنج قهوه‌ای :...
با این غذای رژیمی خودتان را لاغر کنید
مواد لازم برای ۴ نفر : ۱ حبه سیر کوچک خرد شده ۱٫۴ پیمانه مایونز کم...
کلوچه شکلاتی رژیمی درست کنید
مواد لازم: پودر کاکائو : نصف پیمانه نمک : به اندازه نوک قاشق مرباخوری شکر :...
هات داگ رژیمی درست کنید
نانهای باگت سفید و نان های سیب زمینی و نان های شیرین گزینه مناسبی نیستند.بهتر است...
پیتزایی کاملا سبز و رژیمی درست کنید
مـواد لازم ( برای۴ نفر ) آرد سفید : ۳ لیوان / ۴۸۰ کیلو کالری روغن...
