سالاد میوه سالاد خومشزه ای می باشد و مواد ان از میوه های مخصوصو زمستان است و میتوانید ان را میل نمایید و از خوردن ان لذت ببرید. سالاد میوه یکی از سالم ترین وعده های غذایی روزانه است.
سالاد میوه های زمستانی ازجمله میوه های زمستانی می باشد که بسیار مقوی و سرشار از ویتامین های لازم برای بدن است .گاهی هم میشود این سالاد را با سس هم میل نمایید . نکته ی مهم این است که این سالاد چون با میوه های زمستانی انتخاب شده برای مهمانی ها خیالتان راحت است که میوه ها سیاه نمیشود .این نوع سالاد طعم خوشمزه ای دارد برای تهیه ی ان مطالب ما را در نیک صالحی ببینید.
مواد لازم سالاد میوه های زمستانی
یک فنجان مغز
پرتقال یک فنجان
انگورهسته گرفته یک فنجان
مغز نارنگی یک فنجان
سیب پوست گرفته ورقه ورقه شده یک فنجان
موز حلقه حلقه شده ۲ عدد
کیوی پوست گرفته شده یک فنجان
خامه آماده شده
۲قاشق سوپخوری آبلیمو
طرز تهیه سالاد میوه های زمستانی
آبلیمو را در ظرف سالاد می ریزیم.سیب ورقه شده را با آن مخلوط می کنیم و سپس به جز کیوی بقیه میوه ها را اضافه کردهو میوه ها را با آرامی مخلوط می کنیم و بعد خامه را در قیف با ماسوره کنگره دار روی سالاد به صورت شکوفه قرار می دهیم و سپس کیوی ها را چهار قاچ کرده، روی سالاد را با آنتزئین می کنیم.نکات تغذیه ای : این سالاد سرشار از ویتامینC وA ، املاح و فیبر است.پرتقال و کیوی منبع غنی ویتامین C می باشند.مقدار ویتامینC یک لیوان آب پرتقال دو برابر مقدار نیاز روزانه است.
تبیان