مواد لازم برای یک نفر: شیر بدون چربی یک پیمانه هلوی یخ زده یک پیمانه روغن تخم کتان ۲ قاشق چایخوری روغن تخم کتان: (سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است) طرز تهیه : شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آنها […]
چایخوری روغن تخم کتان: (سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است) طرز تهیه : شیر و هلوهای یخ زده را
درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آنها را مخلوط کنید.
مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب
هم بزنید و سپس نوش جان کنید.
jamejamonline.ir