یک غذای مقوی و سالم و فوق العاده خوشمزه

یک غذای مقوی و سالم و فوق العاده خوشمزه آشپزی و شیرینی پزی

یک غذای اصیل انگلیسی که در تمام نقاط این کشور مورد توجه بوده و طرفداران بسیاری دارد.این غذا به خاطر غنای پروتئین و سبزیجات به همراه نشاسته به عنوان یک غذای مقوی و سالم محسوب شده و می تواند به راحتی در برنامه غذایی مان گنجانده شود.این غذا در ۳۰ دقیقه درست می شود و […]

شپردز پای یک غذای انگلیسی ساده و بسیار بسیار خوشمزه

یک غذای اصیل انگلیسی که در تمام نقاط این کشور مورد توجه بوده و طرفداران بسیاری دارد.
این غذا به خاطر غنای پروتئین و سبزیجات به همراه نشاسته به عنوان یک غذای مقوی و سالم محسوب شده
و می تواند به راحتی در برنامه غذایی مان گنجانده شود.
این غذا در ۳۰ دقیقه درست می شود و با این مقدار مواد می توانید برای ۴ نفر شپردزپای درست
کنید.
مواد لازم: گوشت چرخ کرده ۴۵۰ گرم پیاز متوسط ۱ عدد سیر ریز خرد شده ۱ حبه آویشن خشک ¼
قاشق چایخوری سس گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری آرد ۱ قاشق غذاخوری مخلوط سبزیجات پخته ۳۰۰ گرم نمک و فلفل
به میزان لازم پورهٔ سیب زمینی ۳ پیمانه طرز تهیه: فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد روشن می کنیم
تا گرم شود.
در یک تابهٔ مناسب گوشت چرخ کرده را می ریزیم و آن را روی حرارت می گذاریم تا به مدت
۴ الی ۵ دقیقه کمی تفت داده شود و رنگ آن کمی تغییر کند.
پیاز و سیر را ریز خرد کرده و آن را به گوشتِ داخل تابه اضافه می کنیم و آنها را
نیز به همراه گوشت به مدت ۴ الی ۵ دقیقه تفت می دهیم.
آویشن، سس کچاپ و آرد را به مواد اضافه کرده و آنها را کاملاً مخلوط می کنیم.
سپس ½ پیمانه آب به گوشت اضافه کرده و سبزیجات پخته شده را به آن اضافه می کنیم.
سس گوشت را به مدت ۳ دقیقه می گذاریم تا آب آن کمی غلیظ شود.
سپس آن را با کمی نمک و فلفل مزه دار می کنیم.
پس از اینکه مایۀ گوشتی آماده شد، آن را در یک ظرف مناسب فر می ریزیم و روی آن را
صاف می کنیم، به طوری که نیمی از ظرف را پر کند.
سپس پورهٔ سیب زمینی را هم روی آن می ریزیم و روی آن را صاف می کنیم.
با چنگال چند خط روی آن ایجاد می کنیم.
ظرف را برای مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه داخل فر داغ می گذاریم تا روی سیب زمینی ها کمی قهوه
ای روشن شود.
سپس آن را از فر خارج می کنیم و سرو می کنیم.
پارسه گرد

تاریخ بروزرسانی : 2013-10-28 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi