یک املت خوشمزه بدون گوجه فرنگی!+عکس

یک املت خوشمزه بدون گوجه فرنگی!+عکس آشپزی و شیرینی پزی

مواد لازم برای تهیه املت اسفناج تخم مرغ : ۴ عدداسفناج : ۲۵۰ گرم کره یا روغن : به مقدار لازمنمک و ادویه : به مقدار لازم طرز تهیه : برای تهیه این املت خوشمزه ابتدا اسفناج را در آب به همراه مقداری نمک بجوشانید و بعد از ۱۵ دقیقه اسفناج را در سبد ریخته […]

مواد لازم برای تهیه املت اسفناج

تخم مرغ : ۴ عدداسفناج : ۲۵۰ گرم کره یا روغن : به مقدار لازمنمک و ادویه : به مقدار
لازم

 یک دیس پروتئین و آهن با املت اسفناج!! عکس

طرز تهیه : برای تهیه این املت خوشمزه ابتدا اسفناج را در آب به همراه مقداری نمک
بجوشانید و بعد از ۱۵ دقیقه اسفناج را در سبد ریخته و با فشار دست آب آن را خارج کنید
تا کاملا آب آ ن گرفته شود و بعد در اندازه های درشت خرد کنید.تخم مرغ ها را در ظرفی
خوب هم زده و به اسفناج اضافه کنید .

روغن یا کره را در ماهی تابه ریخته و اجازه دهید تا داغ شود سپس مخلوط اسفناج و تخم مرغ
را درون ماهی تابه ریخته بعد از اینکه مایه سفت شد با قاشق تخم مرغ ها را به قسمت داغ
ماهی تابه (کف) هدایت کنید تا اینکه آنها هم بپزند زمانی که املت به رنگ طلایی در آمد آن
را تا کرده و به صورت داغ داخل ظرف مورد نظر ریخته و سرو کنید.

همچنین بخوانید :  طرز تهیه املت به روش یونانی! +عکس

تک آشپز

تاریخ بروزرسانی : 2015-03-13 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi