کومااونی، غذایی با گوشت و عدس و ادویه کاری +عکس

کومااونی، غذایی با گوشت و عدس و ادویه کاری +عکس آشپزی و شیرینی پزی

آشپزی کردن لذت زیادی دارد و مادرانی که به فکر سلامت خانواده به خصوص بچه های کوچک خود هستند مایلند غذاهای سالم تری را برای کودکان خود تهیه کنند که از مواد غذایی بسیار مقوی در آن استفاده شده باشد.

در میان تمامی غذاهایی که تا کنون خورده اید برخی غذاها را بیش تر از همه دوست دارید برای همین تعداد بارهایی که این غذاها را در خانه تهیه می کنید بسیار بالاست. برخی غذاها کمتر تهیه می شوند اما بسیار مقوی و خوشمزه اند و شهرت کمتری دارند. با نیک صالحی همراه باشید تا طرز تهیه گوشت و عدس را بخوانید.

دستور تهیه گوشت و عدس

گوشت قرمز برای کودکان بسیار مفید و لازم است، عدس هم به عنوان ماده غذایی سرشار از
آهن باید در دستور غذایی تان قرار بگیرد.
در این مطلب طرز تهیه نوعی غذا با گوشت و عدس را به شما آموزش داده ایم که با
ادویه های مختلف فوق العاده خوش طعم شده است.

مواد لازم:

۲۰۰ گرم گوشت گوسفندی ۸ تا ۱۰ ق س
عدس ۱ عدد پیاز خرد شده ۴ حبه سیر خرد شده ۱ ق چ پودر زنجبیل ۱ ق چ زیره
سبز ۱ ق س آرد گندم ۴ ق س روغن نمک به میزان لازم ۲ ق چ پودر فلفل قرمز
۲ /۱ ق چ زردچوبه پودر کاری به میزان دلخواه
گشنیز برای تزیین ۲ پیمانه آب

روش تهیه گوشت و عدس

۱٫
ابتدا قابلمه را تا نیمه آب کرده و روی حرارت قرار دهید.
سپس عدس را درون آن بریزید تا به آرامی بپزد.
مدت پخت بستگی به نوع عدس دارد.
تکه‌های گوشت را هم جداگانه در یک زودپز بپزید و کنار بگذارید.

طرز تهیه گوشت و عدس

۲٫
در یک تابه گود ۲ قاشق سوپخوری روغن ریخته، روی حرارت متوسط قرار دهید.
دانه‌های زیره سبز را درون روغن بریزید تا طلایی و معطر شود.

همچنین بخوانید :  نان روغنی سنتی را بدون نیاز به فر بپزید! +عکس

۳٫
سیر خرد شده را با پیاز، زردچوبه، زنجبیل و فلفل قرمز به زیره اضافه کنید و به خوبی با یک
قاشق چوبی آنها را هم بزنید.
سپس آرد را کم‌کم به آن اضافه کنید تا به رنگ قهوه‌ای روشن در
بیاید و بوی خوشی را در فضای آشپزخانه‌تان راه بیندازد.
حالا زمان مناسب برای ریختن آب و پودر کاری است.
اجازه دهید تا آب به جوش آید سپس زیر شعله را کم کنید تا مواد غلیظ شود.

۴٫
در این مرحله عدس پخته شده را به مواد اضافه کرده و به مدت ۲۰ دقیقه روی حرارت کم قرار
دهید.
کاری با شعله کم طعم و بوی بهتری به خود می‌گیرد.

۵٫
در نهایت گوشت را به مواد درون تابه افزوده، نمک را هم بریزید، بگذارید غذا جا بیفتد و در آخر
با گشنیز آن را تزیین کنید.

آشپزی مثبت

تاریخ بروزرسانی : 2019-11-20 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :