طرز تهیه کیک پرتقال عسلی با مواد کاملا سالم

طرز تهیه کیک پرتقال عسلی با مواد کاملا سالم آشپزی و شیرینی پزی

کیک پرتقال عسلی یکی از سالم ترین انواع کیک ها محسوب می شود چرا که به جای شکر در پخت آن از عسل استفاده شده.

نقطه ضعف اغلب ما خوردن دسرها و شیرینی ها و کیک های خوشمزه است ولی
ترجیح می دهیم از انواع سالم آن ها استفاده کنیم و کیک پرتقالی عسلی یکی از سالم ترین انواع کیک ها محسوب می شود
چرا که به جای شکر در پخت آن از عسل استفاده شده.

طرز تهیه کیک پرتقالی عسلی

همه ما می دانیم که پرتقال یکی از منابع اصلی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان
عالی است. سیسم گوارش را بهبود بخشیده به جذب آهنک کمک می کند در بهبود
سلامت پوست و مبارزه با کلسترول موثر است.

علاوه بر این پرتقال میتواند خطر بیماریهای قلبی و مربوط به سن را کاهش دهد و در تولید
کلاژن و گلبول های قرمز و مقابله با عفونت های مختلف به ما کمک کند.

در این دستور تهیه کیک پرتقال از مواد کم کالری و کم کربوهیدرات استفاده می کنید.
شیرین کننده های طبیعی، روغن سالم گیاهی و سایر موادی که برای سلامت بدنتان مفیدند..

برای تهیه این کیک پرتقال به مواد سالم نیاز دارید و سایر مراحل درست مثل کیک پرتقال
معمولی است. این کیک می تواند یک دسر خوشمزه برای ناهار یا شام باشد. به خاطر
داشته باشید اگر شاغلید این کیک پرتقال بک دسر و میان وعده سالم برای شما محسوب می شود.

همچنین بخوانید :  کیک ریواس (دسر بهاری)

مواد لازم کیک کیک پرتقالی عسلی

پرتقال ارگانیک ۵ عدد

عسل ۴ قاشق غذاخوری

وانیل ۱ قاشق چایخوری

روغن نارگیل ۴ قاشق غذاخوری

شیر ۱/۴ لیوان

آرد نارگیل ۱/۲ لیوان

جوش شیرین ۱ قاشق غذاخوری

نمک ۱/۲ قاشق غذاخوری

رنده پوست پرتقال  ۱ عدد

کیک پرتقال عسلی

طرز تهیه کیک پرتقالی عسلی

۱ . تخم مرغ، روغن نارگیل، شیر، عسل، وانیل و رنده پوست پرتتقال را با هم مخلوط کنید.

۲ . در کاسه ای دیگر آرد نارگیل، جوش شیرین و نمک را مخلوط نمایید.

۳ . مخلوط تخم مرغ را به ارد اضافه کرده هم بزنید یکدست شود.

۴ . کف سینی را یاکمی روغن نارگیل چرب کرده و مقداری آرد کفش
بپاشید که کیک به قالب نچسبد.

۵ . خمیر کیک را داخل قالب ریخته و به مدت ۴۰ دقیقه در فری که از
قبل با دمای ۱۷۵ درجه سانتیگراد گرم شده بگذارید بپزد.

۶ . بعد از پخت اجازه دهید سرد شود ونوش جان نمایید.

تهیه و ترجمه بخش آشپزی نیک صالحی

اختصاصی نیک صالحی

تاریخ بروزرسانی : 2018-09-27 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو