هواوی

این کیک شکلاتی مغزدار و خوشمزه را بدون فر میشه تهیه کرد

این کیک شکلاتی مغزدار و خوشمزه را بدون فر میشه تهیه کرد آشپزی و شیرینی پزی

این کیک خوشمزه که با بیسکوییت سبو س دار تهیه شده است و بسیار خوشمزه و مقوی هم است . کو دکان آن را دوست دارند و میان وعده ی مناسبی برای آنها می باشد . با ما همراه باشید.

کیک شکلاتی مغزدار بدون فر که همانطور که از اسمش پیداست بدون فر تهیه شده
و بسیار هم خوشمزه است و کودکان عاشق این نوع کیک میباشند. ما به شما پیشنهاد
میدهیم حتما آن را تهیه کرده و از خوردن این کیک خوش طعم لذت ببرید. با ما در نیک صالحی همراه باشید.

کیک شکلاتی مغزدار بدون فر

اگر می خواهید کیک شکلاتی مغزدار و خوشمزه درست کنید اما فر ندارید می توانید از این آموزش استفاده
کنید.پس با ما همراه باشید.این کیک خیلی آسان و در حین آسان بودن مزه متفاوتی هم دارد.برای درست
کردن آن نه به مواد اولیه سختی نیاز دارید و نه زمان زیادی باید برای آن صرف کنید.یک پیشنهاد خوب برای
کسانی که فر ندارند، با این آموزش می توانید کیک شکلاتی آسان و خوشمزه تهیه کنید

مواد اولیه کیک شکلاتی مغزدار بدون فر

بیسکویت سبوس دار ۲ پاکت کره ۳ قاشق

مواد میانی کیک شکلاتی مغزدار بدون فر :

آرد ۵ لیوان

شکر ۱

لیوان آرد سمولینا ۱ لیوان

پودر نارگیل ۱ لیوان

شکلات شیری۲ پاکت

شکلات تلخ ۱ لیوان

طرز تهیه کیک شکلاتی مغزدار بدون فر

این کیک خیلی آسان ودر حین آسان بودن مزه متفاوتی هم دارد ابتدا بیسکویت را در غذا ساز
خرد می کنیم و با کرهذوب شده مخلوط می کنیم و در قالب گرد کمربندی می ریزیم و در یخچال
قرار می دهیم.حالا در این مدت مواد رویی را با هم مخلوط کرده و در حرارت هم می زنیم تا غلظت
لازمرا بدست بیاورد وقتی ولرم شد روی مواد قبلی می ریزیم و شکلات را به روش بن ماری حل کرده
روی آن می ریزیم و وقتی سرد شد سرو می کنیم حتما این رسپی متفاوت را امتحان کنید.

کیک شکلاتی مغزدار بدون فر

بیسکوییت سبوس دار و لاغری

در مورد کاهش وزن، مقدار انرژی ای که از موارد غذایی مختلف دریافت میکنیم اهمیت دارد. اگر
بخواهیم وزنمان کاهش پیدا کند میزان انرژی دریافتی مان از مواد غذایی متنوع باید کمتر از میزان
انرژی مورد نیازمان باشد . در این شرایط بدن انرژی مورد نیاز خود را از چربی انباشته شده در ارگانها
برمیدارد. برخی افراد بیسکویت سبوس دار میخورند و فکر می کنند با حذف یک وعده و جایگزین کردن
این خوراکی ،انرژی کمتری به بدنشان می رسانند و لاغر می شوند . گرچه بیسکویت سبوس دار فیبر
دارد و باید در طول روز مقداری فیبر دریافت کنیم اما چون این خوراکی حاوی قند و روغن است مصرف
بی رویه آن توصیه نمی شود.

خواص بیسکوییت سبوس دار

اگر بخواهیم وزن کم کنیم بهترین کار داشتن وعده های غذایی متنوع و متناسب و خواب کافی
و ورزش است. حتی بهتر است تعداد وعده های غذایی را به ۶وعده برسانیم تا ارگانها انرژی
بیشتری صرف کنند. حذف یک وعده فقط ولع غذا خوردن در وعده بعد را افزایش میدهد. در طول
روز هر فرد مجاز به مصرف ۶ تا ۱۱واحد نان و غلات است.

همچنین بخوانید :  شکلات گردویی

۳۰ گرم نان ۸۰ کیلو کالری انرژی دارد
و ۲ عدد بیسکوییت سبوس دار یک واحد نان و غلات محسوب می شود اما نباید واحد نان و غلات
را هر روز با بیسکوییت سبوس دار جایگزین کرد.  نان های سبوس دار بدون چربی در مقایسه با بیسکویت
ها حرارت کمتری میبینند و برای بدن بسیار مفیدند زیرا حرارتی که در روند پخت به بیسکویت داده می
شود گاهی باعث تیره رنگ شدن آن میشود و زمینه تشکیل ترکیب های مضر را فراهم می کند.

دکتر سلام  – مستقل

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
بازیگرانی که نقش روحانی بازی کردن از رضا گلزار تا محسن تنابنده
تاریخ بروزرسانی : 2020-12-01 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :