نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۱۵ / ۰۴ / ۰۱
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > طرز تهیه کوکی رژیمی و لذیذ با جو!

طرز تهیه کوکی رژیمی و لذیذ با جو!

تاریخ بروزرسانی : 2020-12-07
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
کوکی رژیمی

کوکی رژیمی یک عصرانه ی خوشمزه و یا یک میان وعده ی خوش طعم که فوری آماده میشود و بسیار هم خوشمزه است . با ما در نیک صالحی همراه باشید.

خوردن یک شیرینی خوشمزه مثل کوکی در کنار چای و یا قهوه و همراه خانواده
در یک عصر سرد پاییزی بسیار می چسید.کوکی رژیمی عصرانه ی پیشنهادی
ما به شماست. با ما در نیک صالحی همراه باشید.

مواد لازم کوکی رژیمی

کره / ۱۵۰ گرم

شکر سفید / ۱/۲ پیمانه

۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای۱/۲ پیمانه

۲قاشق غذا خوری تخم مرغ / ۱ عدد (در دمای اتاق)

آرد / ۱ و ۳/۴ پیمانه

بیکینگ پودر / ۱/۲ قاشق چایخوری

نمک / ۱/۲ قاشق چایخوری

جو فوری / ۱ و ۱/۲ پیمانه

شکلات چیپسی / ۱ پیمانه

انار / ۱/۲ پیمانه

وانیل / مقداری

روش تهیه کوکی رژیمی

فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن میکنیم تا گرم شود.آرد، بیکینگ پودر، نمک و جو
فوری را در کاسه ای ویسک می کنیم.( مخلوط میکنیم )شکر و کره ( به دمای اتاق رسیده
و نرم ) را حدود ۲ دقیقه باهمزن میزنیم تا سبک شود.تخم مرغ و وانیل را اضافه کرده و هم
می زنیم تا کاملا مخلوط شود.مواد خشک را اضافه کرده و مخلوط می کنیم.

رطوبت دانه های انار را روی حوله کاغذی می گیریم و آنها را همراه با شکلات چیپسی به خمیر
اضافه کرده و با ویسک یا قاشق چوبی به خوبی مخلوط می کنیم.می توانید برای انسجام بیشتر
خمیر، آن را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید.روی سینی فر از مواد به اندازه یک اسکوپ بستنی
با فاصله می گذاریم.

چون کوکی ها در فر خیلی تغییر شکل نمی دهند، روی آنها را با پشت قاشق کمی فشار می دهیم.
کوکی ها را در فر ۱۸۰ درجه به مدت ۱۵ دقیقه ( تا وقتی زیر آنها طلایی رنگ شود) می پزیم.
فقط ۳/۴ پیمانه شکر قهوه ای استفاده کردم، چون شکلات چیپسی من شیرینی بود!

میزان وانیل را بسته به اینکهاز وانیل شکری استفاده می کنید و یا پودر وانیل خالص، خودتان
اندازه کنید.جو فوری را می توانید از سوپر مارکت ها و یا لوازم قنادی تهیه کنید.( ریزتر از جو
پرک است و سریع پخته میشود ).

کوکی رژیمیکوکی رژیمی

خواص جو

اگر از بیماری‌هایی همچون آسم،آرتروز،ورم مفاصل، ‏ناتوانی جنسی، مشکلات
پوستی، کم خونی، چاقی، یبوست، دیابت، پرفشاری خون، مشکلات کلیوی ‏یا
بیماری‌های قلبی رنج می‌برید، شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا در مورد‎ ‎خواص
جو ‏برای سلامتی‎ ‎اطلاعات بیشتری کسب کنید.

مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف ‏جوی سبوس دار می‌تواند سطح قند خون
را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی ‏عمدتا مربوط به هشت آمینو
اسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که ‏جو می‌تواند
یک پروتئین کامل در‎ ‎رژیم غذایی‎ ‎افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد
که در ‏سال‌های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است.

کوکی رژیمیکوکی رژیمی

یکی از مهم ترین مواردی که ‏اغلب نادیده گرفته می‌شود فیبر است. جو یک منبع
عالی برای فیبرهای محلول و نامحلول است و ‏همین امر شما را مطمئن می‌سازد
که جو سرشار از مزایای زیاد برای سلامتی بدن است.

جو می‌تواند به خانم‌ها در پیشگیری از توسعه سنگ کیسه ‏صفرا کمک فراوانی بکند.
از آنجایی که این ماده سرشار از فیبر نامحلول است می‌تواند به کاهش ‏ترشح اسید
صفراوی کمک کند و همین امر موجب افزایش حساسیت به انسولین و کاهش سطح
‏تری گلیسیرید خواهد شد.

معمولا این جو را بعد از خارج کردن پوست غیر قابل ‏مصرف و پوسته بیرونی آن می خورند
. زمانی که پوسته بیرونی برداشته شد، با عنوان جوی پوست ‏کنده شناخته می‌شود.
جوی پوست کنده منبع غنی از مواد مغذی است.زمانی که برای مصرف ‏روزانه و منظم
در نظر گرفته می‌شود باید به صورت طولانی مدت خیس گردد. با اینحال صرف زمان
‏برای مصرف این جو بسیار ارزشمند است‎.

اسرافود – مجله سلامت

تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها: خوراک رژیمی کوکی
اخبار مرتبط:
بادمجان گریل شده شام ساده رژیمی برای ساعت هفت: گریل بادمجان
ناپلئونی کدو گوجه ای ناپلئونی کدو گوجه با خمیر یوفکا غذایی خاص و لذیذ!
شام رژیمی یک شام رژیمی و سبک و ایده آل!
کوکی موکا کوکی موکا ، شیرینی شیک و لذیذ خانگی
پیشنهادات ویژه
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
پیش غذای هندی پیش غذای هندی سریع و خوشمزه
توپک خرمایی توپ انرژی! بسیار خوشمزه و مغذی
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
پنیر خانگی پنیر خانگی و خوشمزه را با ماست درست کنید!
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
شیرینی سیب و گردو شیرینی سیب و گردو با طعمی به یادماندنی
غلیظ شدن خورش ساده ترین روش ها برای غلیظ شدن خورش و سوپ
ساندویچ با نان تست ساندویچ با نان تست, شیک و لذیذ! +عکس
دلمه سیرابی طرز تهیه دلمه سیرابی که با نخ و سوزن دوخته میشه!
دسر مهمانی های تابستانی ایده هایی فوق العاده برای دسر مهمانی های تابستانی
ته دیگ تخم مرغ آموزش پخت ته دیگ تخم مرغی لذیذ!
دنت شکلاتی خانگی بدون خامه طرز تهیه دنت شکلاتی خانگی با طعم عالی
مرغ مجلسی مرغ رو چگونه مجلسی و لذیذ درست کنیم؟
نان فانتزی خوشمزه نان فانتزی خوشمزه به سبک خانگی!+عکس
غذای عربی مجبوس طرز تهیه غذای عربی « مجبوس »
رشته پلو طرز تهیه رشته پلو لذیذ با دستوری ویژه! +عکس
عصرانه ساده و سریع عصرانه خوشمزه مخصوص کودکان!
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
پنکیک رنگین کمانی پنکیک رنگین کمانی خوشمزه مخصوص کودکان کم اشتها!
زرشک پلو با مرغ راز هایی که زرشک پلو با مرغ شما رو فوق العاده میکنه!
پیراشکی با خمیر یوفکا پیراشکی مخصوص با خمیر یوفکا!
شیرینی نشاسته شیرینی نشاسته مخصوص عصرانه!
خوراک مرغ ساده طرز تهیه ی خوراک مرغ لذیذ و مجلسی
خوراک مرغ با زردچوبه شیوه درست کردن خوراک مرغ زردچوبه ای با طعم عالی!
کیک مرغ و پیازچه کیک مرغ و پیازچه,بسیارخوشمزه و مجلسی!
بادمجان گریل شده شام ساده رژیمی برای ساعت هفت: گریل بادمجان
سوپ مخصوص بیمار یه سوپ عالی و فوری برای افراد مریض
کیک ساده و آسان بدون فر طرز تهیه کیک ساده و آسان بدون نیاز به فر!
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
توپک خرمایی توپ انرژی! بسیار خوشمزه و مغذی
پیش غذای هندی پیش غذای هندی سریع و خوشمزه
مسقطی وانیلی مسقطی وانیلی
بادمجان گریل شده شام ساده رژیمی برای ساعت هفت: گریل بادمجان
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه