مواد لازم: لوبیا قرمز خیسانده شده=۵۰۰ گرم سس گوجه کم نمک=۲۲۰ گرم شکر=۲ قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز تند=۱ قاشق چایخوری زیره =نصف قاشق چایخوری پونه =نصف قاشق چایخوری هات داگ بدون چربی= ۸ عدد نان باگت= ۸ عدد پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی= نصف فنجان پیاز پوست کنده و قطعه شده= ۱ عدد […]
چایخوری زیره =نصف قاشق چایخوری پونه =نصف قاشق چایخوری هات داگ بدون چربی= ۸ عدد نان باگت= ۸ عدد پنیر
رنده شده مکزیکی بدون چربی= نصف فنجان پیاز پوست کنده و قطعه شده= ۱ عدد طرز تهیه : ۱٫در یک
ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت
۵ دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید.
۲٫
مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را ۵ دقیقه گریل کنید.
۳٫
برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز
و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزیدdastpokht.ir
یک غذای مجردی خوشمزه با سیب زمینی!
براحتی نسکافه رژیمی درست کنید
یک خوراک رژیمی با طعمی متفاوت درست کنید!!
شام ساده رژیمی برای ساعت هفت: گریل بادمجان
پیشنهادات ویژه
