برای خوشمزه کردن سویا به نکته هاى زیر دقت کنید : ابتدا سویا را در مفدار لازم آب گرم خیس کنید و یکی دو بار آب آن را عوض کنید.وقتی سویا نرم شد ، آن را در صافى بریزید تا آب آن کاملا گرفته شود سپس در ظرفى پیاز رنده شده را سرخ کنید و […]
کنید و یکی دو بار آب آن را عوض کنید.
وقتی سویا نرم شد ، آن را در صافى بریزید تا آب آن کاملا گرفته شود سپس در ظرفى پیاز
رنده شده را سرخ کنید و به آن ادویه نمک و رب گو جه فرنگى را اضافه کنید ، حالا
سویا را داخل آن بریزید و تفت دهید .
در این مرحله ۲ قاشق غذا خورى آبغوره را نیز به مواد اضافه کنید اندکى صبر کرده و یک استکان
آب به این مخلوط اضافه کنید حالا درب ظرف را بگذارید تا با حرارت ملایم به مدت ۵ دقیقه بپزد
.
حالا سویاى شما مزه دار شده است .
آین را به ماکارونى یا خوراک مى توانید اضافه کنید.
foodclub.ir
توپ انرژی! بسیار خوشمزه و مغذی 
پیش غذای هندی سریع و خوشمزه 
مسقطی وانیلی 
شام ساده رژیمی برای ساعت هفت: گریل بادمجان 
