پیتزای سبز با ماهی، غذای یک ساعته! +عکس

پیتزای سبز با ماهی، غذای یک ساعته! +عکسآشپزی و شیرینی پزی

پیتزای سبز با ماهی مواد لازم برای ۲ نفر ۱ پیمانه سس بروکلی ۲ عدد فیله ماهی ۱ عدد پیاز خرد شده پیمانه ماست چکیده ۲۰۰ گرم اسفناج ۲ عدد خمیر پیتزا به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم روغن‌زیتون مواد لازم برای سس ۴۰۰ گرم کلم بروکلی ۳ حبه سیر رنده شده […]

پیتزای سبز با ماهی

مواد لازم برای ۲ نفر ۱ پیمانه سس بروکلی ۲ عدد فیله ماهی ۱ عدد پیاز خرد شده پیمانه
ماست چکیده ۲۰۰ گرم اسفناج ۲ عدد خمیر پیتزا به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم روغن‌زیتون مواد
لازم برای سس ۴۰۰ گرم کلم بروکلی ۳ حبه سیر رنده شده پیمانه ریحان پیمانه بادام
۱ ق چ پودر آویشن ۱ ق س آب‌لیموی تازه به میزان
لازم نمک و فلفل به میزان لازم روغن‌زیتون

پیتزای سبز با ماهی، غذای یک ساعته

 طرز تهیه:

۱.
در یک تابه روغن بریزید و
فیله ماهی خرد شده را به کمی نمک و فلفل آغشته کنید و داخل تابه سرخ کنید .
۲٫
برای تهیه سس بروکلی، در یک قابلمه ۱ پیمانه آب بریزید و داخل آن ۱ قاشق چایخوری نمک بریزید و
آن را روی حرارت قرار دهید، سپس بروکلی ها را داخل آن به مدت ۳ دقیقه قرار دهید تا نرم شوند.
بروکلی های نرم شده را داخل سبد بریزید تا آب اضافی آنها خارج شود.
۳٫
در غذا ساز یا مخلوط‌کن بروکلی را همراه با سیر، ریحان، آویشن، بادام و آب‌لیمو بریزید.
مقداری نمک و فلفل هم اضافه کنید.
دستگاه را روشن کنید تا مواد خمیر شوند.
در انتها روغن‌زیتون را بریزید و دوباره دستگاه را روشن کنید.
۴٫
فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.
خمیر پیتزا را روی سطح تمیزی قرار دهید، سپس یک‌لایه از سس بروکلی روی خمیر بریزید و آن را روی
کل سطح آن پخش‌ کنید.
پیاز خرد شده و تکه‌های ماهی را روی آن قرار دهید.
مقداری نمک و فلفل و روغن‌زیتون روی مواد بریزید، سپس پیتزا را به مدت ۱۰ دقیقه داخل فر دهید.
۵٫
بعدازاینکه پیتزا را از فر درآوردید، اسفناج خرد شده و مقداری روغن‌زیتون روی آن بریزید و با بقیه سس بروکلی
و ماست چکیده سرو کنید.

همچنین بخوانید :  مجموعه دستورغذایی های گوردن رمزی، اینبار ماهی قزل آلا با نخود فرنگی و سوسیس +عکس

تیترنو

تاریخ بروزرسانی : 2016-04-12 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو
ویدئو